‘মোটার কারণে যোগ্য পাত্র পাচ্ছিলেন না বাবা-মা’
আজকের খুলনা
প্রকাশিত: ৫ আগস্ট ২০২০
২৭ বছর বয়সি পল্লবি গুপ্তা মোটা হওয়ার কারণে অনেক নেতিবাচক মন্তব্য সহ্য করেছেন। বেশি ওজনের কারণে চারপাশে অনেক কথা শুনতে হয়েছে তাকে। এমনকি মোটা হওয়ার কারণে তার জন্য যোগ্য পাত্র খুঁজে পাচ্ছিলেন না তার বাবা-মা। এ অবস্থায় ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নেন তিনি।
ভারতের উত্তর প্রদেশের এই শিক্ষার্থী দশ মাসে ২০ কেজির বেশি ওজন কমিয়েছেন। ৫ ফুট ৫ ইঞ্চি লম্বা পল্লবীর ওজন বেড়ে দাঁড়িয়েছিল ৮৪ কেজি। ওজন কমানোর যাত্রা সম্পর্কে টাইমস অব ইন্ডিয়াকে বিস্তারিত জানিয়েছেন তিনি। ঢাকা টাইমস পাঠকদের জন্য পল্লবীর গল্প তুলে ধরা হলো-
টার্নিং পয়েন্ট: দ্রুত আমার ওজন বেড়ে যায়। আমি আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলি। আমার আশপাশের লোকেরা আমাকে এড়িয়ে চলে। এক পর্যায়ে উপযুক্ত পাত্র খুঁজে পাওয়া বাবা-মার জন্য অনেক কঠিন হয়ে যায়। এরপরই আমার জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনার সিদ্ধান্ত নিই।
খাবার:
সকালের নাস্তা: সকালের নাস্তায় আমি সবজি স্যান্ডউইচ খাওয়া পছন্দ করি। এছাড়া ওটস, পোহা এবং এক কাপ চা বা কফিও পছন্দ করি।
দুপুরের খাবার: ঘরে তৈরি সাধারণ খাবারই দুপুরে খেয়েছি। এছাড়া একটি চাপাতি রুটি ও সবজি ডালও খেয়েছি। সন্ধ্যায় গ্রিন টির সঙ্গে সামান্য খাবার খেয়েছি।
রাতের খাবার: রাতে সবসময় হালকা খাবার খেয়েছি। যেমন এক বাটি ফলের সালাদ বা বড় এক বাটি সবজি।
ব্যায়ামের আগের খাবার: ব্ল্যাক কফি
ব্যায়ামের পরের খাবার: শুকনো ফল ও বাদাম
ব্যায়াম: দৈনিক দেড় ঘণ্টা করে ব্যায়াম করেছি। তার মধ্যে প্রথম ৪০ মিনিট কার্ডিও এবং পরের ৩০ মিনিট অন্যান্য ব্যায়াম। এছাড়া দৈনিক যেকোনো একটি ব্যায়াম টার্গেট করে সেটি প্রশিক্ষকের কথা মতো করেছি।
গত বছরের শেষে আমি বিয়ে করেছি। ওজন কমাতে তিনি আমাকে অনেক সহযোগীতা করেছেন। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে পরামর্শ হলো যদি আপনি শুরু করেন তাহলে কখনোই এই প্রক্রিয়া বাদ দিবেন না।
- খুলনায় স্মার্টবাংলাদেশ বিনির্মাণে গণমাধ্যমেরভূমিকা শীর্ষককর্মশালা
- আল্লাহর পরিচয় জানা মানুষের প্রধান দায়িত্ব
- বাগেরহাটে জাল টাকা ক্রয় বিক্রয়ের অভিযোগে দুই যুবক আটক
- গাজায় বাড়ছে সংক্রামক ব্যাধি, উচ্চ ঝুঁকিতে শিশুরা
- সুন্দরবনের আগুন নেভাতে নৌ ও বিমান বাহিনী
- মানুষের হারানো আস্থা-বিশ্বাস অর্জন করেছে সেনাবাহিনী:প্রধানমন্ত্রী
- ভুল তথ্যে প্লট কেনা ও হস্তান্তরে বরাদ্দ বাতিল
- অর্থনৈতিক উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখছে সেনাবাহিনী
- রেমিট্যান্স প্রবাহ বাড়াতে প্রণোদনার সুপারিশ বাংলাদেশ ব্যাংকের
- চলতি অর্থবছরের ১০ মাসে প্লাস্টিক পণ্য রপ্তানি বেড়েছে ১৮ শতাংশ
- নিউরোসায়েন্সেস ইনস্টিটিউটে যুক্ত হচ্ছে আরও ৫০০ শয্যা
- চট্টগ্রামের এলিভেটেড এক্সপ্রেসওয়ে এখন দৃশ্যমান
- আইএমএফ ঋণের তৃতীয় কিস্তি ৭০ কোটি ডলার মিলবে জুনে
- সরকারিকরণ হলো জাহানারা ইমাম স্মৃতি জাদুঘর
- দাবদাহে অতিষ্ঠ
বন্দিদের সুস্থ রাখতে নানা উদ্যোগ কারাগারে - মাতারবাড়ী
জুনে বাণিজ্যিক উৎপাদনে যাচ্ছে দ্বিতীয় ইউনিট - দক্ষিণে বাড়ল কমিউটার ট্রেন যাত্রী পরিবহন শুরু আজ
- উপজেলা নির্বাচন উৎসবমুখর দেখতে চাই - প্রধানমন্ত্রী
- এপ্রিলে রেমিট্যান্স এলো ১৯০ কোটি ৮০ লাখ ডলার
- ফিলিপাইনে যাচ্ছে বাংলাদেশের হাইব্রিড ধানবীজ
- হজ ব্যবস্থাপনায় অনেক ইতিবাচক পরিবর্তন আসবে : ধর্মমন্ত্রী
- বঙ্গবন্ধু বৈষম্যের বিরুদ্ধে সর্বদা সোচ্চার ছিলেন: খাদ্যমন্ত্রী
- নির্বাচনের প্রস্তুতি ও প্রচারণা দেখতে আ. লীগকে আমন্ত্রণ বিজেপির
- ধানউৎপাদনে পরিবেশবান্ধব প্রযুক্তিরব্যবহার বাড়ানোহবে:পরিবেশমন্ত্রী
- দ্বাদশ সংসদের দ্বিতীয় অধিবেশন বসছে আজ
- আইপিডিআই ফাউন্ডেশন হৃদরোগেরচিকিৎসায় গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখতে পারে
- আইপিএলের মাঝপথে ফিরছেন মুস্তাফিজ, কত টাকা পাচ্ছেন!
- কৃষককেই উৎপাদিত ধান থেকে বীজ সংরক্ষণ করতে হবে: ড. মির্জা মোফাজ্জল
- শ্রমিকের পেশাগত নিরাপত্তা নিশ্চিতকরণের কোনো বিকল্প নেই: মেয়র
- ভোটে প্রভাব বিস্তাব করবেন না, মন্ত্রী-এমপিদের ইসি
- আমি আসলাম আর আপনি চলে যাচ্ছেন: নাসিরকে পরীমনি
- বগুড়ায় সিনেমা হলে টিকিটের সঙ্গে বিরিয়ানি ফ্রি
- ভালো শিক্ষার্থী হলেই হবে না, আদর্শবান মানুষ হতে হবে: ভূমিমন্ত্রী
- খুলনায় বাসে তল্লাশি, ১২ স্বর্ণের বারসহ যুবক আটক
- ইসরায়েলের ড্রোনগুলো ‘বাচ্চাদের খেলনার মতো’: ইরান
- তাপদাহ নিয়ে যা জানালেন হিট অফিসার
- মুজিবনগর সরকার না হলে স্বাধীন বাংলাদেশের সৃষ্টি হতো না : মেয়র
- ভোট দিতে একসঙ্গে ঢালিউডের ‘তিন কন্যা’, জানালেন প্রত্যাশা
- ট্রেনে ঢাকা থেকে মাত্র তিন ঘণ্টায় খুলনা, ভাড়া ৫৫০ টাকা
- বিশ্বের সব দেশেই পরকীয়ার অস্তিত্ব আছে...
- স্বামীর পুরুষাঙ্গ কেটে স্ত্রীর আত্মহত্যা
- কয়রায় অবৈধভাবে বালু উত্তোলন, নীরব প্রশাসন
- তেরখাদায় বাংলা নববর্ষ ও ঈদ পুর্নমিলনী অনুষ্ঠানে সালাম মূর্শেদী
- কাতারের সঙ্গে ১০ চুক্তি-সমঝোতা
- আকাশে ঘটতে চলেছে বিশাল তারকা বিস্ফোরণ
- বঙ্গবন্ধুর স্বপ্ন বাস্তবায়নে প্রধানমন্ত্রী নিরলসভাবে কাজ করছেন
- আপিল বিভাগে নতুন তিন বিচারপতি
- ডুমুরিয়ায় আবারো ট্রাকের ধাক্কায় মাদ্রাসার ছাত্র নিহত
- প্রতিমন্ত্রীর মর্যাদা পেলেন মেয়র খালেক ও খায়রুজ্জামান লিটন
- পটুয়া সঙ্গীত বা পটের গান সম্পর্কে কতটা জানেন আপনি?