• শনিবার   ২৪ অক্টোবর ২০২০ ||

  • কার্তিক ৯ ১৪২৭

  • || ০৭ রবিউল আউয়াল ১৪৪২

আজকের খুলনা
স্বাস্থ্যকর পাঁচ তেলেই শরীর থাকবে সুস্থ, রান্নাও হবে সুস্বাদু

স্বাস্থ্যকর পাঁচ তেলেই শরীর থাকবে সুস্থ, রান্নাও হবে সুস্বাদু

শরীর সুস্থ রাখতে খাবারের অবদানই সবচেয়ে বেশি। কেননা খাবারের মাধমেই শরীর তার চাহিদার সব পুষ্টি উপাদান পেয়ে থাকে। তবে শুধু রান্না করলেই তো হবে না। খাবার একই সঙ্গে পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকরও হতে হবে। 

১২:৩৬ পিএম, ২১ অক্টোবর ২০২০ বুধবার

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায় এই সবজিটি

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায় এই সবজিটি

বাজারে এখন বিভিন্ন সবজির পাশাপাশি কচুর ছরা বা কচুর মুখিও পাওয়া যায়। সবজি হিসেবে খুব পরিচিতি রয়েছে কচুর মুখি।  একসময় এই সবজিটি ছিল মৌসুমী। তবে এখন ১২ মাসই পাওয়া যায় কচুর মুখি। কচুর মুখি সাধারণত ভাজি, ভর্তা অথবা মাছ দিয়ে রান্না খেয়ে থাকি। 

০১:৫০ পিএম, ২০ অক্টোবর ২০২০ মঙ্গলবার

মেয়েদের সাদা স্রাবের সমস্যা দূর করার ঘরোয়া পদ্ধতি

মেয়েদের সাদা স্রাবের সমস্যা দূর করার ঘরোয়া পদ্ধতি

সাদা স্রাব বা লিউকোরিয়া মেয়েদের একটি সাধারণ সমস্যা। সমস্যাটি বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরীদের হয়। এটি অল্প হলে চিন্তার কিছু নেই, তবে খুব বেশি হলে তা অবশ্যই উদ্বেগের বিষয়। বিস্তারিত প্রকাশ করেছে টাইমস অব ইন্ডিয়া-

০১:৫৪ পিএম, ১৯ অক্টোবর ২০২০ সোমবার

দাঁতে ব্যথা দূর করা সহজ ৫টি ঘরোয়া উপায়

দাঁতে ব্যথা দূর করা সহজ ৫টি ঘরোয়া উপায়

আপনি যদি কখনো দাঁতে ব্যথায় ভুগে থাকেন, তবে নিশ্চয়ই জানেন এটি কতটা তীব্র হতে পারে! দাঁতে ব্যথা সব সময় জানান দিয়ে আসে না। কখনো কখনো সহ্যের সীমাও অতিক্রম করে যেতে পারে। দাঁতে ব্যথা সারানোর জন্য দন্ত চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া জরুরি। তবে তার আগে কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে দেখতে পারেন।

১২:৪৩ পিএম, ১৮ অক্টোবর ২০২০ রোববার

যে ৫ সবজি খেলে ওজন কমবে

যে ৫ সবজি খেলে ওজন কমবে

ওজন কমানোর প্রচেষ্টা করলে সবার আগে জানা জরুরি, কোন খাবারগুলো আপনার জন্য উপকারী, কোনগুলো নয়। ওজন বৃদ্ধির ভয়ে খাবারের তালিকা থেকে উপকারী খাবারগুলো বাদ দিয়ে দিলে মুশকিল। আবার এমন কিছু খাওয়া চলবে না, যেগুলো ওজন কমানোর পরিবর্তে বাড়িয়ে তুলবে।

০৩:০৩ পিএম, ১৭ অক্টোবর ২০২০ শনিবার

সাত কারণে কমছে আয়ু, বাড়ছে রোগব্যাধি

সাত কারণে কমছে আয়ু, বাড়ছে রোগব্যাধি

সবাই দীর্ঘজীবী হতে চায়। তবে জানেন কি, এমন অনেক কাজ আছে যেগুলো আমাদের অজান্তেই আমাদের আয়ু কমিয়ে দিচ্ছে? চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সেসব কারণগুলো-

১২:৫৯ পিএম, ১৬ অক্টোবর ২০২০ শুক্রবার

এসব খাবার খেলে সত্যিই কি জমজ সন্তান হয়!

এসব খাবার খেলে সত্যিই কি জমজ সন্তান হয়!

 ঘরের নতুন সদস্য এমনিতেই খুশি নিয়ে আসে। তবে যদি এক সঙ্গে দুজন নতুন সদস্যের আগমন হয়। তাহলে খুশিও বেড়ে যায় বহুগুণে। সবাই কমবেশি জমজ সন্তান পছন্দ করেন। এজন্য কতো কিছুই না করে থাকেন। জমজ ফল থেকে শুরু করে জমজ সবজি খান। 

১২:৩৯ পিএম, ১৫ অক্টোবর ২০২০ বৃহস্পতিবার

যেসব রোগের অব্যর্থ দাওয়াই ডার্ক চকলেট

যেসব রোগের অব্যর্থ দাওয়াই ডার্ক চকলেট

ছোট থেকে বৃদ্ধ চকলেট পছন্দ করেন না এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া যাবে না। প্রিয়মানুষকে খুব সহজেই খুশি করে দেয়া যায় চকলেট দিয়ে। তবে চিনি থাকায় অনেকেই খেতে চান না চকলেট। দাঁত আর স্বাস্থ্যের কথা ভেবে লোভ সামলে নেন। 

১২:৩২ পিএম, ১৪ অক্টোবর ২০২০ বুধবার

টিভি দেখলেই কমবে রক্তচাপ, ভালো থাকবে হৃদয়

টিভি দেখলেই কমবে রক্তচাপ, ভালো থাকবে হৃদয়

ইদানিংকালে রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হার্টের সমস্যা প্রায় প্রতিটি মানুষের। অনিয়মিত জীবনযাপন, খ্যাদ্যাভ্যাসই এর জন্য দায়ী। আবার ঘরে থেকে অযথাই দুশ্চিন্তা করেন অনেকে। এতে মনের ওপর প্রায়ই চাপ তৈরি হয়। কখনো চিন্তায় বাড়ে মানসিক চাপ, কখনো দেখা দেয় উচ্চ রক্তচাপ বা দ্রুত হয় হার্টবিট।

০২:৩১ পিএম, ১৩ অক্টোবর ২০২০ মঙ্গলবার

লিভার ভালো রাখতে যে কাজগুলো করা জরুরি

লিভার ভালো রাখতে যে কাজগুলো করা জরুরি

লিভারের সমস্যার অন্যতম কারণ হলো অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন। অনেকে সকালে উঠে দীর্ঘ সময় খালি পেটে থাকেন। এই অভ্যাস লিভারের সমস্যার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ। অনেকেই আবার দেরি করে ঘুমাতে যান। সকালে ঘুম থেকেও ওঠেন দেরিতে।

০২:৫৬ পিএম, ১২ অক্টোবর ২০২০ সোমবার

ত্বকের লোম ও দাগছোপ দূর করার সহজ উপায়

ত্বকের লোম ও দাগছোপ দূর করার সহজ উপায়

ত্বকের অবাঞ্ছিত লোম ও ছোপ ছোপ কালো দাগ সবার জন্যই বিরক্তিকর। তবে ঘরোয়াভাবে খুব সহজেই এই যন্ত্রণা মুক্তি মিলতে পারে, কীভাবে? জেনে নিন সহজ পদ্ধতিগুলো- 

১২:৪৫ পিএম, ১১ অক্টোবর ২০২০ রোববার

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার সেরা দাওয়াই কাউন চাল

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার সেরা দাওয়াই কাউন চাল

কাউন চাল নামটা আমাদের অনেক পরিচিত। এই চাল দিয়ে রান্না পায়েস খেতে খুবই সুস্বাদু হয়। শুধু পায়েসই নয়। বিরিয়ানি, ভুনা খিচুরি এমনকি সাদা ভাতও রান্না করা যায়। আর এই খাবারগুলো খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি পুষ্টিগুণেও ভরপুর।

১২:৫৮ পিএম, ১০ অক্টোবর ২০২০ শনিবার

পিরিয়ডের সমস্যা থেকে স্বস্তি পেতে দুধে এই উপাদান মেশান

পিরিয়ডের সমস্যা থেকে স্বস্তি পেতে দুধে এই উপাদান মেশান

পিরিয়ড নারী জীবনের খুব স্বাভাবিক ঘটনা। তবে অনেকেই এটি নিয়ে নানা সমস্যায় ভোগেন। গবেষণা বলছে, প্রায় ৬০ শতাংশ নারী পিরিয়ড নিয়ে নানা সমস্যার সম্মুখীন হন।

০১:০৯ পিএম, ৯ অক্টোবর ২০২০ শুক্রবার

সরিষার তেলের ৫টি অবিশ্বাস্য উপকারিতা

সরিষার তেলের ৫টি অবিশ্বাস্য উপকারিতা

করোনাভাইরাস মহামারী আমাদের সবাইকে স্বাস্থ্যের বিষয়ে আর বেশি সতর্ক করে তুলেছে। সঠিক খাবার খাওয়া থেকে শুরু করে বিভিন্ন চেনা-অচেনা উপায় মেনে চলা- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য সম্ভাব্য সব পথই দেখিয়ে দিয়েছে।

০১:০৯ পিএম, ৮ অক্টোবর ২০২০ বৃহস্পতিবার

বিএমআই জেনে ওজন কমান

বিএমআই জেনে ওজন কমান

ওজন কমানোর রেসে বর্তমানে সবাই দৌঁড়াচ্ছেন! তবে উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন কত থাকা উচিত তা কি জানেন? এজন্য বিএমআই জেনে ওজন কমানো উচিত।

০১:২৫ পিএম, ৭ অক্টোবর ২০২০ বুধবার

স্তন ক্যান্সারের ৫ লক্ষণ জেনে নিন

স্তন ক্যান্সারের ৫ লক্ষণ জেনে নিন

স্তন ক্যান্সারে আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েই চলেছে। অনেকের ধারণা, স্তন ক্যান্সার শুধু নারীর ক্ষেত্রেই হয়। আসলে এতে নারী-পুরুষ উভয়ই আক্রান্ত হতে পারেন। তবে এই রোগে পুরুষের তুলনায় নারীর আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি।

০৩:২৩ পিএম, ৬ অক্টোবর ২০২০ মঙ্গলবার

গর্ভাবস্থায় যে ৬ বিষয়ে সতর্ক থাকবেন

গর্ভাবস্থায় যে ৬ বিষয়ে সতর্ক থাকবেন

গর্ভাবস্থা প্রত্যেক নারীর জন্যই এক নতুন চ্যালেঞ্জের সময়। এসময় অনেক রকম শারীরিক সমস্যা, হরমোনের প্রভাবে মানসিক নানা টানাপোড়েন দেখা দিতে পারে। সেইসঙ্গে থাকে নতুন একটি প্রাণ পৃথিবীতে আনার আনন্দ।

০১:৩৮ পিএম, ৫ অক্টোবর ২০২০ সোমবার

কখন কফি পান করা বেশি ভালো?

কখন কফি পান করা বেশি ভালো?

কফি পৃথিবীজুড়ে জনপ্রিয় একটি পানীয়। আমাদের দেশেও চায়ের পাশাপাশি কফি অনেকেরই পছন্দের তালিকায় চলে এসেছে। সকালে ঘুমের আমেজ কাটাতে কিংবা কাজের ফাঁকে জড়তা কাটাকে কফির জুড়ি মেলা ভার। ক্লান্তি কাটিয়ে মুহূর্তেই চাঙ্গা করে তোলে কফি।

০৩:১২ পিএম, ৪ অক্টোবর ২০২০ রোববার

রাতে গরম পানিতে লবঙ্গ মিশিয়ে খেলে কী হয়?

রাতে গরম পানিতে লবঙ্গ মিশিয়ে খেলে কী হয়?

রান্নায় স্বাদ ও গন্ধ বাড়াতে ব্যবহার করা হয় লবঙ্গ। এটি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে। ঠান্ডা-গলা ব্যথার সমস্যায় লবঙ্গ ব্যবহারে আরাম মেলে। এই পরিচিত মশলার গুণ অনেক। লবঙ্গের গুণাগুণ শুধু রান্নাতেই নয়, তার বাইরেও। লবঙ্গ নানাভাবে আমাদের শরীরের উপকারে আসে। বিভিন্ন অসুখ দূর করতে লবঙ্গ বেশ কার্যকরী। এমনটাই প্রকাশ করেছে ইন্ডিয়ান টাইমস।

১২:২২ পিএম, ৩ অক্টোবর ২০২০ শনিবার

ত্বক ভালো রাখতে সকালে যা খাবেন

ত্বক ভালো রাখতে সকালে যা খাবেন

অনেকেই না বুঝে সকালের খাবারে তেমন গুরুত্ব দেন না। কোনোরকম একটা কিছু মুখে দিয়েই ছোটেন নিজ নিজ কাজে। অনেকে আবার মনে করেন, সকালে বেশি খেলে বুঝি ওজন বেড়ে যাবে হু হু করে।

০১:০২ পিএম, ২ অক্টোবর ২০২০ শুক্রবার

ঘুমাতে যাওয়ার আগে যেসব খাবার খাবেন না

ঘুমাতে যাওয়ার আগে যেসব খাবার খাবেন না

রাতের খাবার সময়মতোই সেরে নিয়েছেন। আবার আপনি যে খুব অনিয়ম করেন তা-ও না। বরং চেষ্টা করেন সবকিছুতে নিয়ম মেনে চলতে। এদিকে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ক্ষুধায় পেট চোঁ চোঁ! ক্ষুধা নিয়ে ঘুমাতে গেলে ঘুম আসে না কিংবা এলেও ঘুম ভালো হয় না।

১২:৩৬ পিএম, ১ অক্টোবর ২০২০ বৃহস্পতিবার

ব্যায়ামেই সুস্থ থাকবে হার্ট

ব্যায়ামেই সুস্থ থাকবে হার্ট

দিন দিন হার্টের রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। সেইসঙ্গে হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যু। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, আগামী দশ বছরে আড়াই কোটি মানুষের মৃত্যুর কারণ হবে হার্ট অ্যাটাক। 

১২:৪৯ পিএম, ৩০ সেপ্টেম্বর ২০২০ বুধবার

গবেষণা: নারীদের চেয়ে পুরুষের দ্বিতীয় হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেশি

গবেষণা: নারীদের চেয়ে পুরুষের দ্বিতীয় হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেশি

বিশ্বে স্বাভাবিক মৃত্যুর চেয়ে হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যুর সংখ্যা নেহাত কম নয়। বরং গড়পড়তাই বেশিই বলা যায়। এর অনেক কারণ থাকতে পারে। অন্যান্য অনেক রোগ থেকে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। তবে গবেষণা বলছে এই ক্ষেত্রে পুরুষের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি।   

০২:২৫ পিএম, ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

কোন রোগ সারাতে কোন সবজি খাবেন জেনে নিন

কোন রোগ সারাতে কোন সবজি খাবেন জেনে নিন

শরীরকে সুস্থ রাখতে শাক সবজি খাওয়ার বিকল্প নেই। পুষ্টির চাহিদা মিটিয়ে রোগ ব্যাধি থেকে দূরে রাখে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। 

১২:৪৭ পিএম, ২৮ সেপ্টেম্বর ২০২০ সোমবার

আজকের খুলনা
আজকের খুলনা