প্রিয়দর্শিনী হবেন মেকআপ ছাড়াই
আজকের খুলনা
প্রকাশিত: ২০ আগস্ট ২০২০
অনেক নারী দিনের অনেকটা সময় কাটান আয়নার সামনে। সুন্দর মুখের জয় যেমন সর্বত্র- এ কথা মেনে হোক না মেনে হোক, প্রিয়দর্শিনী হতে কার না মন চায়। নিজেদের আরও সুন্দর দেখাতে ও নিজেদের শারীরিক বৈশিষ্ট্য আরও ফুটিয়ে তুলতে প্রসাধনী বিশেষ করে, কৃত্রিম প্রসাধনীর ব্যবহার করছেন অনেকে।
মেয়েরা সাধারণত মেকআপ পছন্দ করে। কোনও পার্টি কিংবা বাইরে গেলে মেকআপ নেয়। কিন্তু সৌন্দর্যকে আরও প্রকাশের জন্য কেবল রূপচর্চা যা করা হবে- তা কেবল প্রসাধনীর ওপর নির্ভর করে কেন? শরীরের স্বাভাবিক সৌন্দর্য নিজস্ব অস্তিত্বকে অনেক বেশি জাহির করে, এ সৌন্দর্য সুরভিত করে চারদিক। কীভাবে তাহলে স্বাভাবিক সৌন্দর্যকে আরও প্রকাশিত করা যায়?
মেকআপ ছাড়াই কী করে দেখাবে আপনাকে অনিন্দ্য সুন্দরী। সত্যিকথা বলতে গেলে ভেতরের সৌন্দর্য হল আসল সৌন্দর্য। কত ভালো করে নিজের খেয়াল রাখবেন- এর ওপরই নির্ভর করে ভেতরের সৌন্দর্যের প্রকাশ। সত্যি। নিজের খাবার-দাবার, অভ্যাস, জীবনযাপন ও ত্বকের খেয়াল রাখার রুটিন- এগুলোর ব্যাপারে মনোযোগ দিতে হবে। দুটো প্রধান বিষয়, যা লক্ষ করবেন।
উজ্জ্বল ত্বকের চাই পুষ্টিকর খাবার। প্রতিদিনের খাবারে থাকা চাই ফল ও সবজি। যেসব ফলে আছে প্রচুর ওমেগা-৩ মেদঅম্ল যেমন- তিল, তিসি, ওয়ালনাট ও ভিটামিন। প্রচুর ফল যেমন- কমলা, মিষ্টি আলু ও মিষ্টি কুমড়া সেগুলো খেলে ভালো। সেসব খাবারে আছে প্রোটিন যেমন- ডিম, মাছ, কচি মোরগ, মটরশুঁটি, শিমের বিচি, ডাল ও পনির থাকবে প্রতিদিন। সুষম পুষ্টিকর খাবার খেলে সুন্দর থাকবে শরীর।
ষ প্রচুর পানি পান করতে হবে।
পানি যে কত স্বাস্থ্যহিতকর এ ব্যাপারে নতুন করে কিছু বলার নেই। শরীরের গঠন ও কাজকর্ম সুচারুভাবে হওয়ার জন্য পানি একান্ত প্রয়োজন। যেখানেই যাবেন সেখানে সঙ্গে নিয়ে যাবেন এক বোতল পানি। দিনে ৮ গ্লাস পানি পান করলে শরীর থাকে সুস্থ ও সতেজ। ত্বক থাকে উজ্জ্বল।
- সাতক্ষীরায় নির্বাচন কমিশনার আহসান হাবিব খান
- চুয়াডাঙ্গা ও যশোরে দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ৪৩ ডিগ্রি ছুঁই ছুঁই
- রূপপুর বিদ্যুৎকেন্দ্রের মালামাল নিয়ে মোংলায় বিদেশী জাহাজ
- খুলনায় মহান মে দিবস পালিত
- দাবদাহে তৃষ্ণার্ত পাখির জন্য সিকান্দারের ভালোবাসা
- দিল্লির শতাধিক স্কুলে বোমাতঙ্কে তুলকালাম
- কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ে পুলিশের অভিযান, গ্রেপ্তার অর্ধশত
- সাতক্ষীরায় ‘হিট স্ট্রোকে’ শিক্ষকের মৃত্যু
- সুন্দরবনের খালে ভাসছে মরা বাঘ!
- খুবিতে ইনোভেশন হাব স্থাপনে এমওইউর স্বাক্ষর
- ঘুষকাণ্ডে জুট মিলের সাবেক জিএমের কারাদণ্ড
- আমরা চিকিৎসক সুরক্ষা আইন পাস করাবো: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- নদীতে নামছে জেলেরা, ইলিশ উৎপাদনের লক্ষ্যমাত্রা পূরণ হওয়ার আশা
- উসকানিতে নিজের রুটি-রুজির সংস্থান ধ্বংস করবেন না: শেখ হাসিনা
- বাংলাদেশের রেল উন্নয়নে সহযোগিতায় আগ্রহী রাশিয়া
- রেলপথে মাত্র ৪ ঘণ্টায় ঢাকা থেকে খুলনা, শুরু জুলাই থেকে
- এআই প্রযুক্তিতে চলবে সরকারি অফিস
- অর্থনৈতিক সঙ্কট মোকাবেলা করে ঘুরে দাঁড়াচ্ছে বাংলাদেশ
- সৌরবিদ্যুৎ উৎপাদনে বাংলাদেশকে ১২১ মিলিয়ন ডলার দিচ্ছে এডিবি
- চাকরিতে প্রবেশের বয়স ৩৫ করার সুপারিশ
- শ্রম আইন সংশোধন করা হচ্ছে: আইনমন্ত্রী
- রেডিয়েশন প্রয়োগে ঘরেই সংরক্ষণ করা যাবে পেঁয়াজ
- চিকিৎসকরা অফিস টাইমে হাসপাতালের বাইরে গেলে ব্যবস্থা
- প্রবৃদ্ধির দৌড়ে চীন মালয়েশিয়ার চেয়ে এগিয়ে বাংলাদেশ
- গণতন্ত্র দখলকারীদের থেকে এখন গণতন্ত্রের সবক শুনতে হয়
- ৫২ বছরের মধ্যে দেশে সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রেকর্ড
- তীব্র তাপদাহে চিংড়ি ঘেরে মড়ক, ক্ষতির আশঙ্কায় দিশেহারা চাষিরা
- ভৈরব নদ থেকে ইজিবাইক চালকের বস্তাবন্দি মৃতদেহ উদ্ধার
- বাংলাদেশে সবুজ শক্তি উৎপাদন খাতে বিনিয়োগের প্রস্তাব অস্ট্রিয়ার
- হজ ভিসা আবেদনের সময় বাড়ালো সৌদি
- আমি আসলাম আর আপনি চলে যাচ্ছেন: নাসিরকে পরীমনি
- আজ থেকে শুরু ফিরতি ঈদযাত্রার অগ্রিম টিকিট বিক্রি
- বগুড়ায় সিনেমা হলে টিকিটের সঙ্গে বিরিয়ানি ফ্রি
- ২৪ ঘণ্টা না পেরোতেই একে একে মৃত্যুর কোলে ৪
- দেশের জনগন সন্ত্রাস দমন ওআইনশৃঙ্খলার উন্নাতি হওয়ায় সুফল ভোগ করছেন
- কেসিসির ৩৭ কর্মচারী চাকরিচ্যুত
- শিকলে বেঁধে ২৫ দিন ধরে তরুণীকে দলবদ্ধ ধর্ষণ
- ভালো শিক্ষার্থী হলেই হবে না, আদর্শবান মানুষ হতে হবে: ভূমিমন্ত্রী
- ‘অপহৃত ব্যাংক ম্যানেজার সুস্থ আছেন, তার সঙ্গে যোগাযোগ হয়েছে’
- খুলনায় বাসে তল্লাশি, ১২ স্বর্ণের বারসহ যুবক আটক
- ইসরায়েলের ড্রোনগুলো ‘বাচ্চাদের খেলনার মতো’: ইরান
- অনলাইনে ঝুঁকছেন ক্রেতারা
- হার্টের ২৩ ধরনের রিংয়ের দাম কমলো
- তাপদাহ নিয়ে যা জানালেন হিট অফিসার
- বিশ্বের সব দেশেই পরকীয়ার অস্তিত্ব আছে...
- মুজিবনগর সরকার না হলে স্বাধীন বাংলাদেশের সৃষ্টি হতো না : মেয়র
- স্বামীর পুরুষাঙ্গ কেটে স্ত্রীর আত্মহত্যা
- দাদার সাথে কী কথা হলো মুস্তাফিজের?
- সুন্দরবন থেকে আড়াই হাজার কুইন্টাল মধু আহরণের লক্ষ্যমাত্রা
- কয়রায় অবৈধভাবে বালু উত্তোলন, নীরব প্রশাসন