আপনি কি সঙ্গীর ওপর অতিরিক্ত নির্ভরশীল?
আজকের খুলনা
প্রকাশিত: ১৪ অক্টোবর ২০২০
ভালোবাসার সম্পর্কগুলোতে নির্ভরশীলতা এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। কিন্তু এই সম্পর্কগুলোতে যখন একজন অপরজনের প্রতি অসম্ভব নির্ভরশীল হয়ে ওঠে তখন তা রূপ নেয় কোডিপেন্ডেন্ট সম্পর্কে। যা কেবল সমস্যাই সৃষ্টি করে না বরং এটি কোনো মানুষের ব্যক্তিসত্ত্বার জন্যও অত্যন্ত ধ্বংসাত্মক।
প্রথমদিকে সবকিছু সঠিক মনে হয়, কিন্তু পরিশেষে এরকম সম্পর্ক অপরজনের কাছে বোঝা মনে হয়। হয়তো আপাতদৃষ্টিতে ব্যাপারটি স্বাচ্ছন্দ্যদায়ক মনে হচ্ছে তবে পরবর্তীতে তা ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এজন্যই নিজের তৃপ্তির জন্য কাউকে ভালোবাসা এবং তার ওপর নির্ভরশীল হওয়ার মধ্যে পার্থক্য করা শিখতে হবে। যদিও ক্ষণিক সময়ের জন্য এটি আনন্দের অনুভূতি জাগায় তবে পরিণামে সেটি কোনো ব্যক্তির স্বতন্ত্রতা এবং ব্যক্তিত্বকে নষ্ট করে তোলে। তাই, আপনি কোনো স্বনির্ভর সম্পর্কের মধ্যে আছেন কি-না সেই সন্দেহ দূর করতে কয়েকটি সতর্কতা প্রকাশ করছে টাইমস অফ ইন্ডিয়া।
দ্বিমত থাকলেও তার সবকিছুতে ‘হ্যাঁ’ বলা
মতবিরোধ কিংবা তর্ক-বিতর্ক সম্পর্কের একটি অংশই বলা চলে। আপনি যদি ঝগড়া না করে, যুক্তিসঙ্গত কথা বলেন তাতে দোষের কিছু নেই। কিন্তু আপনার মত না থাকলেও তার সবকিছুতে সম্মতি জানাতে থাকলে বুঝবেন, আপনাদের সম্পর্কের কোথাও একটা ভুল বোঝাবুঝি হচ্ছে কিংবা আপনি তার ওপরে অতিরিক্ত নির্ভরশীল। যে কারণে আপনি সব ব্যাপারে সম্মত হচ্ছেন। বিশেষত যখন আপনি এমন কোনো কিছুতে সম্মত হন যা আপনি বিশ্বাস করেন না, কিন্তু বিশ্বাস না করা সত্ত্বেও সে আপনাকে ছেড়ে চলে যেতে পারে এই ভয়ে সেটি মেনে নেন। এটি অতিরিক্ত নির্ভরশীলতার প্রধান লক্ষণ, আপনাকে অবশ্যই এটি কাটিয়ে উঠতে হবে।
সঙ্গীর প্রয়োজনকে নিজের থেকেও বেশি অগ্রাধিকার দেয়া
আপনি কি কেবল নিজের সঙ্গীর খাতিরে নিজের চাওয়া-পাওয়া ছেড়ে দিয়ে থাকেন? উত্তর যদি হ্যাঁ হয়, তবে এর অর্থ হলো আপনি নিজের থেকেও বেশি তাকে অগ্রাধিকার দিচ্ছেন এবং এটি গুরুতর চিন্তার বিষয়ও বটে। আপনি এমনটা করেন কারণ আপনি তাদের সন্তুষ্ট করতে বাধ্য হন এবং তাদেরকে খুশি রাখতে চান। ফলে আপনার জীবনের প্রতিটি মুহূর্তের সঙ্গে সে জড়িয়ে থাকে।
ব্যক্তিত্ব হারিয়ে ফেলা
আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সুখ বা অনুভুতিকে আপনার চেয়ে বেশি গুরুত্ব এবং অগ্রাধিকার দেন সেক্ষেত্রে এটি আপনার স্বতন্ত্রতা এবং মূল্যবোধের করুণ পরিণতি ডেকে আনবে এটাই স্বাভাবিক। এরকম স্বনির্ভর সম্পর্কের মধ্যে থাকলে আপনি সর্বদা নিজেকে কম গুরুত্বপূর্ণ বোধ করবেন এবং আপনার নিজের প্রতি নিজের যে আত্মবিশ্বাস ও পবিত্র অনুভূতি সেগুলো হারিয়ে ফেলবেন।
কোনো কাজ একা করতে না পারা
কোনো সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনার নিজের ব্যক্তিগত স্পেসটা রাখা শিখতে হবে। আপনার স্বতন্ত্রতার মূল্য বোঝাটা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু অতিরিক্ত নির্ভরশীলতার কারনে মানুষ সেই চিন্তাশক্তি হারিয়ে ফেলে। যদি আপনি সবকিছুতেই আপনার সঙ্গীর ওপর খুব নির্ভরশীল হন তবে এটি স্পষ্ট যে, আপনি একা কোনো কাজ করতে পারবেন না, বা কোনো সম্পর্কের ক্ষেত্রে ‘স্পেস’-এর গুরুত্ব বুঝতে পারবেন না, যা পরিণামে আপনার সম্পর্কের মৃত্যুও ঘটাতে পারে।
শর্ত এবং সীমাবদ্ধতা
একটি সম্পর্ক ভালোবাসা এবং মায়ার জালেই ঘেরা থাকে। কিন্তু আপনি সঙ্গীর প্রতি অতিরিক্ত নির্ভরশীল হলে সে আপনাদের সম্পর্ককে কঠোরভাবে বিভিন্ন শর্ত দ্বারা আবদ্ধ করে ফেলবে। আপনি যা করতে চান তা নিয়ে পরস্পরের মধ্যে যুদ্ধের মতো লড়াই চলবে। কারণ একদিকে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সুসম্পর্ক বজায় রাখতে চান আবার অন্যদিকে আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনগুলোর দিকেও ঝুঁকতে চান। আর সেজন্য আপনার জীবন অত্যন্ত সীমাবদ্ধ এবং সংকীর্ণ হয়ে ওঠে।
সব সিদ্ধান্তে সঙ্গীর অনুমতি চাওয়া
সম্পর্কে অতিরিক্ত নির্ভরশীল থাকার অন্যতম নিশ্চিত লক্ষণ হলো, আপনি সব সময় আপনার সমস্ত সিদ্ধান্ত নেয়ার ক্ষেত্রে সঙ্গীর অনুমতি খোঁজেন। তাদের ছাড়া এবং তাদের মতামত ব্যতীত আপনার সিদ্ধান্ত নেয়া কিংবা আপনার পছন্দে কাজটা করা অনেক কঠিন হয়ে পরে। এমনকী আপনি যদি কোনো বিষয়ে নিশ্চিতও হন তারপরও সেক্ষেত্রে আপনার সঙ্গীর অনুমতির অপেক্ষা করেন।
- সাতক্ষীরায় নির্বাচন কমিশনার আহসান হাবিব খান
- চুয়াডাঙ্গা ও যশোরে দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ৪৩ ডিগ্রি ছুঁই ছুঁই
- রূপপুর বিদ্যুৎকেন্দ্রের মালামাল নিয়ে মোংলায় বিদেশী জাহাজ
- খুলনায় মহান মে দিবস পালিত
- দাবদাহে তৃষ্ণার্ত পাখির জন্য সিকান্দারের ভালোবাসা
- দিল্লির শতাধিক স্কুলে বোমাতঙ্কে তুলকালাম
- কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ে পুলিশের অভিযান, গ্রেপ্তার অর্ধশত
- সাতক্ষীরায় ‘হিট স্ট্রোকে’ শিক্ষকের মৃত্যু
- সুন্দরবনের খালে ভাসছে মরা বাঘ!
- খুবিতে ইনোভেশন হাব স্থাপনে এমওইউর স্বাক্ষর
- ঘুষকাণ্ডে জুট মিলের সাবেক জিএমের কারাদণ্ড
- আমরা চিকিৎসক সুরক্ষা আইন পাস করাবো: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- নদীতে নামছে জেলেরা, ইলিশ উৎপাদনের লক্ষ্যমাত্রা পূরণ হওয়ার আশা
- উসকানিতে নিজের রুটি-রুজির সংস্থান ধ্বংস করবেন না: শেখ হাসিনা
- বাংলাদেশের রেল উন্নয়নে সহযোগিতায় আগ্রহী রাশিয়া
- রেলপথে মাত্র ৪ ঘণ্টায় ঢাকা থেকে খুলনা, শুরু জুলাই থেকে
- এআই প্রযুক্তিতে চলবে সরকারি অফিস
- অর্থনৈতিক সঙ্কট মোকাবেলা করে ঘুরে দাঁড়াচ্ছে বাংলাদেশ
- সৌরবিদ্যুৎ উৎপাদনে বাংলাদেশকে ১২১ মিলিয়ন ডলার দিচ্ছে এডিবি
- চাকরিতে প্রবেশের বয়স ৩৫ করার সুপারিশ
- শ্রম আইন সংশোধন করা হচ্ছে: আইনমন্ত্রী
- রেডিয়েশন প্রয়োগে ঘরেই সংরক্ষণ করা যাবে পেঁয়াজ
- চিকিৎসকরা অফিস টাইমে হাসপাতালের বাইরে গেলে ব্যবস্থা
- প্রবৃদ্ধির দৌড়ে চীন মালয়েশিয়ার চেয়ে এগিয়ে বাংলাদেশ
- গণতন্ত্র দখলকারীদের থেকে এখন গণতন্ত্রের সবক শুনতে হয়
- ৫২ বছরের মধ্যে দেশে সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রেকর্ড
- তীব্র তাপদাহে চিংড়ি ঘেরে মড়ক, ক্ষতির আশঙ্কায় দিশেহারা চাষিরা
- ভৈরব নদ থেকে ইজিবাইক চালকের বস্তাবন্দি মৃতদেহ উদ্ধার
- বাংলাদেশে সবুজ শক্তি উৎপাদন খাতে বিনিয়োগের প্রস্তাব অস্ট্রিয়ার
- হজ ভিসা আবেদনের সময় বাড়ালো সৌদি
- আমি আসলাম আর আপনি চলে যাচ্ছেন: নাসিরকে পরীমনি
- আজ থেকে শুরু ফিরতি ঈদযাত্রার অগ্রিম টিকিট বিক্রি
- বগুড়ায় সিনেমা হলে টিকিটের সঙ্গে বিরিয়ানি ফ্রি
- ২৪ ঘণ্টা না পেরোতেই একে একে মৃত্যুর কোলে ৪
- দেশের জনগন সন্ত্রাস দমন ওআইনশৃঙ্খলার উন্নাতি হওয়ায় সুফল ভোগ করছেন
- কেসিসির ৩৭ কর্মচারী চাকরিচ্যুত
- শিকলে বেঁধে ২৫ দিন ধরে তরুণীকে দলবদ্ধ ধর্ষণ
- ভালো শিক্ষার্থী হলেই হবে না, আদর্শবান মানুষ হতে হবে: ভূমিমন্ত্রী
- ‘অপহৃত ব্যাংক ম্যানেজার সুস্থ আছেন, তার সঙ্গে যোগাযোগ হয়েছে’
- খুলনায় বাসে তল্লাশি, ১২ স্বর্ণের বারসহ যুবক আটক
- ইসরায়েলের ড্রোনগুলো ‘বাচ্চাদের খেলনার মতো’: ইরান
- অনলাইনে ঝুঁকছেন ক্রেতারা
- হার্টের ২৩ ধরনের রিংয়ের দাম কমলো
- তাপদাহ নিয়ে যা জানালেন হিট অফিসার
- বিশ্বের সব দেশেই পরকীয়ার অস্তিত্ব আছে...
- মুজিবনগর সরকার না হলে স্বাধীন বাংলাদেশের সৃষ্টি হতো না : মেয়র
- স্বামীর পুরুষাঙ্গ কেটে স্ত্রীর আত্মহত্যা
- দাদার সাথে কী কথা হলো মুস্তাফিজের?
- সুন্দরবন থেকে আড়াই হাজার কুইন্টাল মধু আহরণের লক্ষ্যমাত্রা
- কয়রায় অবৈধভাবে বালু উত্তোলন, নীরব প্রশাসন