ছোট্ট কিছু কাজে জীবন হোক আরও সহজ!
আজকের খুলনা
প্রকাশিত: ১১ আগস্ট ২০১৯
আমাদের মধ্যে অনেকেই ভাবেন যে, সুস্থ থাকা বা জীবনকে একটু সহজভাবে পরিচালিত করা বেশ কঠিন একটি কাজ। আসলেই কি তাই? না! আপনার প্রতিদিনের জীবন স্বাস্থ্যকর ও সহজ করে তুলতে পারেন আপনি সহজেই। কীভাবে? নিচে আপনার জন্যই থাকল কিছু দরকারি টিপস-
মাইগ্রেনের পান করুন আঙুরের রস-
মাইগ্রেন হলেই অনেক অনেক ওষুধ না খেয়ে খানিকটা আঙুরের রস পান করুন। মাইগ্রেনের ফলে সাধারণত আমাদের মস্তিষ্কের সেরোটোনিনের ভারসাম্য ব্যাহত হয়। আর তাই, মাইগ্রেন শুরু হচ্ছে বোঝার সাথে সাথেই যদি আপনি আঙুরের রস পান করেন, সেক্ষেত্রে ব্যথা থেমে যাবে কিছুক্ষণের মধ্যেই। এটি ওষুধ ব্যথাকে থামায় না, বরং ব্যথাকে প্রতিরোধ করে।
চুলের যত্নে স্যামন মাছ খান-
উজ্জ্বল আর নরম চুল কে না চায়? অথচ, প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠেই আপনাকে হয়তো দেখতে হয় মাথাভর্তি রুক্ষ চুল। অনেক বেশি যত্নের ঝামেলা না নিয়ে চুলকে সুন্দর রাখতে স্যামন মাছ খান। এই মাছে প্রচুর পরিমাণ ওমেগা ৩ এবং ভিটামিন ডি আছে। যার ফলে আপনার চুল ও মাথার ত্বক কখনোই শুষ্ক হবে না।
মেদ ঝরাবে লেবু পানি-
না, লেবুর জুসের কথা বলা হচ্ছে না। চেষ্টা করুন বোতলে লেবু ও খানিকটা লবণ মিশিয়ে সেটা পান করার। এটি হয়তো অন্যান্য রসের মতো বা কোনো পানীয়ের মতো সুস্বাদু নয়। তবে এই সামান্য কাজটিই আপনার পাকস্থলির সমস্যা দূর করবে।
একই সাথে, দ্রুত ওজন কমাতেও সাহায্য করবে। লেবু ও লবণ মেশানো পানি আমাদের ক্ষুধাবোধ কমাতে সাহায্য করে। একইসাথে, এটি আমাদের হজম করার ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বিশেষ ভূমিকা রাখে।
নখ পরিষ্কারে টুথপেস্ট-
নখে হলদে ছোপ পড়েছে? প্রসাধনী বা স্বাভাবিক কারণেই আমাদের নখে খানিকটা হলদে ভাব চলে আসতে পারে। এই সমস্যা থেকে দূরে গিয়ে নখকে সুন্দর ও সাদা করে তুলতে টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। নখে টুথপেস্ট ব্যবহার করলে টুথপেস্টের ভেতরে থাকা উপাদান যেমন দাঁত পরিষ্কারের সময় দাঁতকে সাদা করে তোলে এবং সুরক্ষা দেয়, তেমনই নখের ক্ষেত্রেও একই কাজ করে।
সঠিক তেলের মিশ্রণ ব্যবহার করুন-
চুলকে শুধু সুন্দর নয়, বড়ও করে তুলতে চান? খুব সহজ। ক্যাস্টর অয়েল, নারিকেল তেল এবং অ্যাভোকাডো তেল বেছে নিন। এই তিন ধরনের তেলই আমাদের মাথার চামড়ায় বসে না থেকে যথাযথ পুষ্টি প্রদান করে।
তাই, একটি পাত্র নিয়ে তাতে তিনটি মিশ্রণ সমপরিমাণে মিশ্রিত করুন। এরপর সেটাকে ভালোভাবে ঝাঁকিয়ে নিয়ে মাথায় ১০-১৫ মিনিট সময় ধরে ম্যাসাজ করুন। এরপর সেটাকে ঘণ্টাখানিক রেখে গোসল করে ফেলুন। চুল ভেজা থাকাকালীন সময়েই কিছুটা তেলের মিশ্রণ চুলের নিচের অংশে মাখিয়ে নিন। সপ্তাহে এই কাজটি ২-৩ বার করুন। এতে করে আপনার চুল দ্রুত বেড়ে উঠবে।
ঘুম থেকে ওঠার আধা ঘণ্টা পরেই নাশতা করুন-
সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমে লেবু ও লবণ মেশানো পানি পান করুন। তবে শুধু তাই নয়, এর আধা ঘণ্টা পর সকালের নাশতাটাও সেরে ফেলুন। এই সময় আমাদের হজম করার ক্ষমতা ধীর থাকে। সেটাকে জাগিয়ে তুলতে নাশতা করাটা বেশ জরুরি। এতে করে আপনার পেট অনেকটা সময়ের জন্য বেশি ভরা থাকবে।
দাঁত পরিষ্কারে ফল ব্যবহার করুন-
দাঁত পরিষ্কার করার জন্য শুধু টুথপেস্ট নয়, নানারকম ফলও ব্যবহার করুন। এক্ষেত্রে, স্ট্রবেরি, কমলালেবু এবং আপেল খুব কার্যকরী। তাই, এই ফলের মিশ্রণ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করার চেষ্টা করুন। দেখবেন, বাড়তি অনেক দাগ সহজেই দূর হয়ে গিয়েছে।
নিজের জীবনকে আরেকটু সুন্দর, আরেকটু সহজ করে তুলতে চাইছেন বাড়তি কোনো পরিশ্রম ছাড়া? উপরের কৌশলগুলো তাহলে একবার ব্যবহার করেই দেখুন না!
- সাতক্ষীরায় নির্বাচন কমিশনার আহসান হাবিব খান
- চুয়াডাঙ্গা ও যশোরে দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ৪৩ ডিগ্রি ছুঁই ছুঁই
- রূপপুর বিদ্যুৎকেন্দ্রের মালামাল নিয়ে মোংলায় বিদেশী জাহাজ
- খুলনায় মহান মে দিবস পালিত
- দাবদাহে তৃষ্ণার্ত পাখির জন্য সিকান্দারের ভালোবাসা
- দিল্লির শতাধিক স্কুলে বোমাতঙ্কে তুলকালাম
- কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ে পুলিশের অভিযান, গ্রেপ্তার অর্ধশত
- সাতক্ষীরায় ‘হিট স্ট্রোকে’ শিক্ষকের মৃত্যু
- সুন্দরবনের খালে ভাসছে মরা বাঘ!
- খুবিতে ইনোভেশন হাব স্থাপনে এমওইউর স্বাক্ষর
- ঘুষকাণ্ডে জুট মিলের সাবেক জিএমের কারাদণ্ড
- আমরা চিকিৎসক সুরক্ষা আইন পাস করাবো: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- নদীতে নামছে জেলেরা, ইলিশ উৎপাদনের লক্ষ্যমাত্রা পূরণ হওয়ার আশা
- উসকানিতে নিজের রুটি-রুজির সংস্থান ধ্বংস করবেন না: শেখ হাসিনা
- বাংলাদেশের রেল উন্নয়নে সহযোগিতায় আগ্রহী রাশিয়া
- রেলপথে মাত্র ৪ ঘণ্টায় ঢাকা থেকে খুলনা, শুরু জুলাই থেকে
- এআই প্রযুক্তিতে চলবে সরকারি অফিস
- অর্থনৈতিক সঙ্কট মোকাবেলা করে ঘুরে দাঁড়াচ্ছে বাংলাদেশ
- সৌরবিদ্যুৎ উৎপাদনে বাংলাদেশকে ১২১ মিলিয়ন ডলার দিচ্ছে এডিবি
- চাকরিতে প্রবেশের বয়স ৩৫ করার সুপারিশ
- শ্রম আইন সংশোধন করা হচ্ছে: আইনমন্ত্রী
- রেডিয়েশন প্রয়োগে ঘরেই সংরক্ষণ করা যাবে পেঁয়াজ
- চিকিৎসকরা অফিস টাইমে হাসপাতালের বাইরে গেলে ব্যবস্থা
- প্রবৃদ্ধির দৌড়ে চীন মালয়েশিয়ার চেয়ে এগিয়ে বাংলাদেশ
- গণতন্ত্র দখলকারীদের থেকে এখন গণতন্ত্রের সবক শুনতে হয়
- ৫২ বছরের মধ্যে দেশে সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রেকর্ড
- তীব্র তাপদাহে চিংড়ি ঘেরে মড়ক, ক্ষতির আশঙ্কায় দিশেহারা চাষিরা
- ভৈরব নদ থেকে ইজিবাইক চালকের বস্তাবন্দি মৃতদেহ উদ্ধার
- বাংলাদেশে সবুজ শক্তি উৎপাদন খাতে বিনিয়োগের প্রস্তাব অস্ট্রিয়ার
- হজ ভিসা আবেদনের সময় বাড়ালো সৌদি
- আমি আসলাম আর আপনি চলে যাচ্ছেন: নাসিরকে পরীমনি
- আজ থেকে শুরু ফিরতি ঈদযাত্রার অগ্রিম টিকিট বিক্রি
- বগুড়ায় সিনেমা হলে টিকিটের সঙ্গে বিরিয়ানি ফ্রি
- ২৪ ঘণ্টা না পেরোতেই একে একে মৃত্যুর কোলে ৪
- দেশের জনগন সন্ত্রাস দমন ওআইনশৃঙ্খলার উন্নাতি হওয়ায় সুফল ভোগ করছেন
- কেসিসির ৩৭ কর্মচারী চাকরিচ্যুত
- শিকলে বেঁধে ২৫ দিন ধরে তরুণীকে দলবদ্ধ ধর্ষণ
- ভালো শিক্ষার্থী হলেই হবে না, আদর্শবান মানুষ হতে হবে: ভূমিমন্ত্রী
- ‘অপহৃত ব্যাংক ম্যানেজার সুস্থ আছেন, তার সঙ্গে যোগাযোগ হয়েছে’
- খুলনায় বাসে তল্লাশি, ১২ স্বর্ণের বারসহ যুবক আটক
- ইসরায়েলের ড্রোনগুলো ‘বাচ্চাদের খেলনার মতো’: ইরান
- অনলাইনে ঝুঁকছেন ক্রেতারা
- হার্টের ২৩ ধরনের রিংয়ের দাম কমলো
- তাপদাহ নিয়ে যা জানালেন হিট অফিসার
- বিশ্বের সব দেশেই পরকীয়ার অস্তিত্ব আছে...
- মুজিবনগর সরকার না হলে স্বাধীন বাংলাদেশের সৃষ্টি হতো না : মেয়র
- স্বামীর পুরুষাঙ্গ কেটে স্ত্রীর আত্মহত্যা
- দাদার সাথে কী কথা হলো মুস্তাফিজের?
- সুন্দরবন থেকে আড়াই হাজার কুইন্টাল মধু আহরণের লক্ষ্যমাত্রা
- কয়রায় অবৈধভাবে বালু উত্তোলন, নীরব প্রশাসন