সুস্বাস্থ্য লাভে খাবার খাওয়ার আদর্শ নিয়ম
আজকের খুলনা
প্রকাশিত: ৩০ জুন ২০২০
গোটা বিশ্ব মানবতার জন্য মহান শিক্ষক হিসেবে বিশ্বনবি সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লামের আগমন। তিনি মানুষের কল্যাণে আদর্শ জীবন ব্যবস্থা ও রহমত-মাগফেরাতের বার্তা নিয়ে এ দুনিয়ায় এসেছেন। মানুষের জীবনের এমন কোনো দিক নেই যে বিষয়ে বিশ্বনবি সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম উম্মাহর জন্য কল্যাণের চিন্তা করেননি। নসিহত পেশ করেননি। বাদ যায়নি মানুষের খাবার গ্রহণের আদর্শ নিয়ম ও পদ্ধতি।
সুস্বাস্থ ও সুস্থতার জন্য খাবার খাওয়ার আদর্শ নিয়ম ও পদ্ধতি রয়েছে। এসব পদ্ধতি অনুসরণ করে খাবার ও পানীয় গ্রহণ করলে অসুস্থতার কোনো সম্ভাবনাই থাকে না। আর তাহালো-
- খাবার নিয়মিত নির্ধারিত সময়ে খাওয়া।
- পেট পরিপূর্ণ করে খাওয়া থেকে বিরত থাকা।
- সব সময় খাওয়া বা পান করায় ব্যস্ত না থাকা।
- ক্ষুধা লাগলে খাওয়া। আবার কিছু ক্ষুধা বাকি থাকতেই খাবার থেকে বিরত থাকা।
- প্রয়োজনের অতিরিক্ত না খাওয়া।
এ বিষয়গুলো মেনে চলা শুধু আদর্শ খাওয়ার নিয়মই নয় বরং তা সুস্থ-সবল জীবন-যাপনের অন্যতম দিকনির্দেশনা। রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম অতিরিক্ত খাবার খাওয়া সম্পর্কে বলেন-
'মুমিন ব্যক্তি এক অন্ত্রণালীতে খায় আর অবিশ্বাসীরা সাত অন্ত্রণালীতে খায়।' (তিরমিজি)
সুস্থ-সবল জীবনের জন্য পাকস্থলীর সুস্থতা নির্ভরশীল। আর অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ করলে মানুষের পাকস্থলীর কার্যকারীতা দুর্বল হয়ে পড়ে। পাকস্থলীর সুস্থতায় প্রিয় নবি সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম উম্মাহর জন্য হাদিসে পাকে একটি দৃষ্টান্ত তুলে ধরেছেন। আর তাহলো-
'পাকস্থলী শরীরের জন্য হাউজস্বরূপ আর রগগুলো এ হাউজ থেকে আদ্রতা গ্রহণ করে থাকে। সুতরাং পাকস্থলী সুস্থ ও সবল হলে রগগুলো সুস্থতার সঙ্গে আদ্রতা গ্রহণ করতে পারবে। আর পাকস্থলী অসুস্থ ও দুর্বল হলে রগগুলো রোগে আক্রান্ত হবে।'
এ কারণেই সুস্বাস্থ্য ও সুস্থতার জন্য প্রিয় নবি সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম নিয়ন্ত্রিত ও নিয়মতান্ত্রিক খাবারের ব্যাপারে পরামর্শ ও নসিহত পেশ করেছেন। অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ থেকে বিরত থাকতে প্রিয় নবি সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম এভাবে নসিহত পেশ করেছেন। রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম বলেছেন-
'একজনের খাবার দুই জনের জন্য যথেষ্ট।'
মুমিন মুসলমানের উচিত, সুস্বাস্থ্য ও সুস্থতার জন্য খাবার গ্রহণের আদর্শ নিয়মগুলো মেনে খাবার খাওয়া। হাদিসের উপর যথাযথ আমল করা। তবেই সুস্থ-সবল দেহ ও মন নিয়ে শান্তিময় জীবন-যাপন করতে পারবে।
আল্লাহ তাআলা মুসলিম উম্মাহকে সুস্বাস্থ্য ও পাকস্থলীর সুস্থতায় খাবারের আদর্শ নিয়মগুলো মেনে চলার তাওফিক দান করুন। হাদিসের উপর আমল করে শরীরের সার্বিক সুস্থতা লাভ করার তাওফিক দান করুন। আমিন।
- মেজাজ হারিয়ে ভক্তকে চড় মারতে গেলেন সাকিব
- উপজেলা নির্বাচন: সংশ্লিষ্ট এলাকায় সাধারণ ছুটি ঘোষণা
- আ. লীগের আমলে কোনো রাজনৈতিক হত্যাকাণ্ড হয়নি: মুক্তিযুদ্ধমন্ত্রী
- প্রাথমিক বিদ্যালয়ে স্বাভাবিক শ্রেণি কার্যক্রম মঙ্গলবার থেকে
- গাজাইস্যুতে পশ্চিমারা নিছকভণ্ডামি করছে:মালয়েশিয়ার প্রধানমন্ত্রী
- সৌদি আরব বাড়িয়ে দিয়েছে তেলের দাম
- প্রধানমন্ত্রীর সভাপতিত্বে মন্ত্রিসভার বৈঠক অনুষ্ঠিত
- শ্যামলকে শপথ পড়ালেন প্রধানমন্ত্রী
- অবৈধ দেশি-বিদেশি টিভি চ্যানেল বন্ধে কাজ শুরু
- উপজেলা নির্বাচন
১৫০ উপজেলায় ৩ দিন মোটরসাইকেল চলাচল নিষেধ - আম ক্যালেন্ডার প্রকাশ, কখন পাবেন সাতক্ষীরার কোন আম
- সাতক্ষীরায় সাবেক পুলিশ কনস্টেবলকে কুপিয়ে হত্যা
- তৃতীয় দিনেও পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণে আসেনি সুন্দরবনের আগুন
- আগুনে সুন্দরবনের ৫ একর বনভূমি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে: বন সংরক্ষক
- ছয় বিভাগে হতে পারে কালবৈশাখী, তাপমাত্রা কমতে পারে ৩ ডিগ্রি
- ফিলিস্তিনের প্রতি সমর্থন জানিয়ে খুলনায় ছাত্রলীগের মিছিল
- খুলনায় স্মার্টবাংলাদেশ বিনির্মাণে গণমাধ্যমেরভূমিকা শীর্ষককর্মশালা
- আল্লাহর পরিচয় জানা মানুষের প্রধান দায়িত্ব
- বাগেরহাটে জাল টাকা ক্রয় বিক্রয়ের অভিযোগে দুই যুবক আটক
- গাজায় বাড়ছে সংক্রামক ব্যাধি, উচ্চ ঝুঁকিতে শিশুরা
- সুন্দরবনের আগুন নেভাতে নৌ ও বিমান বাহিনী
- মানুষের হারানো আস্থা-বিশ্বাস অর্জন করেছে সেনাবাহিনী:প্রধানমন্ত্রী
- ভুল তথ্যে প্লট কেনা ও হস্তান্তরে বরাদ্দ বাতিল
- অর্থনৈতিক উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখছে সেনাবাহিনী
- রেমিট্যান্স প্রবাহ বাড়াতে প্রণোদনার সুপারিশ বাংলাদেশ ব্যাংকের
- চলতি অর্থবছরের ১০ মাসে প্লাস্টিক পণ্য রপ্তানি বেড়েছে ১৮ শতাংশ
- নিউরোসায়েন্সেস ইনস্টিটিউটে যুক্ত হচ্ছে আরও ৫০০ শয্যা
- চট্টগ্রামের এলিভেটেড এক্সপ্রেসওয়ে এখন দৃশ্যমান
- আইএমএফ ঋণের তৃতীয় কিস্তি ৭০ কোটি ডলার মিলবে জুনে
- সরকারিকরণ হলো জাহানারা ইমাম স্মৃতি জাদুঘর
- আমি আসলাম আর আপনি চলে যাচ্ছেন: নাসিরকে পরীমনি
- বগুড়ায় সিনেমা হলে টিকিটের সঙ্গে বিরিয়ানি ফ্রি
- ভালো শিক্ষার্থী হলেই হবে না, আদর্শবান মানুষ হতে হবে: ভূমিমন্ত্রী
- খুলনায় বাসে তল্লাশি, ১২ স্বর্ণের বারসহ যুবক আটক
- ইসরায়েলের ড্রোনগুলো ‘বাচ্চাদের খেলনার মতো’: ইরান
- তাপদাহ নিয়ে যা জানালেন হিট অফিসার
- মুজিবনগর সরকার না হলে স্বাধীন বাংলাদেশের সৃষ্টি হতো না : মেয়র
- ট্রেনে ঢাকা থেকে মাত্র তিন ঘণ্টায় খুলনা, ভাড়া ৫৫০ টাকা
- ভোট দিতে একসঙ্গে ঢালিউডের ‘তিন কন্যা’, জানালেন প্রত্যাশা
- বিশ্বের সব দেশেই পরকীয়ার অস্তিত্ব আছে...
- কয়রায় অবৈধভাবে বালু উত্তোলন, নীরব প্রশাসন
- স্বামীর পুরুষাঙ্গ কেটে স্ত্রীর আত্মহত্যা
- তেরখাদায় বাংলা নববর্ষ ও ঈদ পুর্নমিলনী অনুষ্ঠানে সালাম মূর্শেদী
- আকাশে ঘটতে চলেছে বিশাল তারকা বিস্ফোরণ
- কাতারের সঙ্গে ১০ চুক্তি-সমঝোতা
- বঙ্গবন্ধুর স্বপ্ন বাস্তবায়নে প্রধানমন্ত্রী নিরলসভাবে কাজ করছেন
- আপিল বিভাগে নতুন তিন বিচারপতি
- ডুমুরিয়ায় আবারো ট্রাকের ধাক্কায় মাদ্রাসার ছাত্র নিহত
- প্রতিমন্ত্রীর মর্যাদা পেলেন মেয়র খালেক ও খায়রুজ্জামান লিটন
- পটুয়া সঙ্গীত বা পটের গান সম্পর্কে কতটা জানেন আপনি?