শীতে ত্বকের যত্নে যা করবেন
আজকের খুলনা
প্রকাশিত: ৩ ডিসেম্বর ২০২১

কনকনে শীতে হালকা হিম শীতল বাতাস জানিয়ে দিচ্ছে ঋতু পরিবর্তনের কথা। এর ভেতর আবারও হয়ত শুরু হতে পারে করোনাভাইরাসের দাপট। তার মাঝে খুসখুসি সর্দি-কাশি বারোটা বাজাচ্ছে স্বাস্থ্যের। শীতের কারণে কিছু সমস্যা অনেকেরই হয়, যেমন- খাবার হজম না হওয়া, পেট ফাঁপা, পাতলা পায়খানা, আমশয়, জ্বর, নিউমোনিয়া, ত্বকের নানা ইনফেকশন ইত্যাদি।
যারা শহুরে জীবনে নানা কাজ-কর্মের মাধ্যমে নিজেদের ব্যস্ত রাখেন। তারা প্রতিদিনের কাজে বেশকিছু বিষয়ে ভুলেই জান যে, শরীরের দিকে নজর দেয়া উচিত। আর যখন শরীর তার নিজের ভাষায় জানান দেয় যে, তার প্রতি খেয়াল করা দরকার তখন শুধুই মনে পড়ে আহা কিছু সময় আগে যদি জানতাম! কোন কোন বিষয়ে খেয়াল করা দরকার আসুন জেনে নেই-
খাবার-দাবার : শীতকালে নানা খাবারের আয়োজন এমনিতেই থাকে। পিঠা খাওয়ার ধুম আর বিয়ের আয়োজন আমাদের রসনার পরিতৃপ্তির অনেকটা জায়গাজুড়ে। ফলে একেবারে খাবারের মধ্যে নিজেকে ডুবিয়ে দিলে দেখবেন আপনার শরীর নানাভাবে তার সমস্যার কথা জানিয়ে দিচ্ছে। মূলত খেয়াল রাখবেন খাবারের পরিমাণ যেন অতিরিক্ত না হয় এবং তেলসমৃদ্ধ ও মিষ্টি জাতীয় খাবার যেন আপনাকে গ্রাস না করে ফেলে। এই খাবারগুলো হঠাৎ খাওয়া হয় বলে পেটের নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।
পানি জীবন : ‘পানির অপর নাম জীবন’- ছোটবেলা থেকে পাঠ্যবইতে থেকে শুরু করে পত্রিকার পাতায় কোথায় পড়িনি এই প্রবাদ বাক্যটি। কিন্তু শীত এলেই কথাটা কতটা সত্যি তা হাড়ে হাড়ে টের পাওয়া যায়। আসলে হয় কী, শীতে আবহাওয়া শুকনো হয়ে থাকে বলে তার প্রভাবে শুকিয়ে যেতে থাকে আমাদের শরীরও। শুধু ত্বকেই ভাঁজ পড়ে না, পাশাপাশি শরীর ভেতর থেকেও শুকিয়ে যায়। তাই শীতে ভালো থাকতে হলে ভেতরে-বাইরে পানি ছাড়া গতি নেই। তেষ্টা না পেলেও দিনে লিটার দুয়েক পানি আপনাকে খেতেই হবে। অন্যথায় অসুস্থতা ছাড়া আর কিছু পাওনা হবে না।
ত্বকের যত্নে যা করবেন : রূপটান : শীতের ক্ষতিকর প্রভাব সবচেয়ে বেশি দেখা যায় ত্বকের ওপরে। একেবারে হাতেনাতে বোঝা যায়। কতটা দুর্দশা হয়েছে ত্বকের। ফলে এই সময় ত্বক এমনিতেই খুব সংবেদনশীল একটা পর্যায়ে থাকে। তাতে হয় কী সামান্য অনিয়মেও র্যাশ, অ্যালার্জি দেখা দেয়। তাই এই শীতে মেক-আপ, ক্রিম- এসব রূপটানের জিনিস খুব সাবধানে ব্যবহার করুন এবং কম দামি কিছু ব্যবহার না
করাই ভালো। কেননা পারদযুক্ত কম দামের প্রসাধনী শুধু শীতে কেন, বছরের যে কোনো সময় ত্বকের বারোটা বাজানোর পক্ষে আদর্শ। শীতে ক্ষতিটা একটু তাড়াতাড়ি হয় এই যা। পাশাপাশি খুব হালকা ঘরোয়া কোনো ফেস-প্যাক ব্যবহার করতে পারেন ত্বককে কোমল রাখার জন্য।
এই যে বলছি শীতে ত্বকের ক্ষতি হয়। সে তো জানা কথা। কিন্তু ক্ষতিটা ঠিক কীভাবে হয় বলুন তো? আসলে এই সময় ত্বকের অ্যাসিডিটির লেভেল কমে যায়। ফলে ত্বক তার আর্দ্রতা হারায়। খুব তাড়াতাড়ি শুকনো অনুজ্জ্বল হয়ে পড়ে। ত্বককে তাই শীতে তরতাজা রাখার একমাত্র উপায় তেলের আদরে রাখা। রোজ স্নানের আগে নিয়ম করে তেল মাখুন বা পরে মাখুন দেখবেন রুক্ষ শীতেও ত্বক দিব্যি চকচকে থাকছে।
পায়ের যত্নে যা করবেন : শীতে পা নিয়ে ভোগেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুর্লভ। কিছু না কিছু একটা সমস্যা পায়ে দেখা যায় শীতে। হয় দুর্গন্ধের সমস্যা, নয় ফাটা গোড়ালির সমস্যা। এর হাত থেকে বাঁচতে পা পরিষ্কার রাখুন। রোজ বাইরে থেকে এসে ভালো করে সাবান দিয়ে ঘষে পা পরিষ্কার রাখুন। তাতে শুকনো, মরা কোষ বেরিয়ে যাবে, পায়ে দুর্গন্ধ হবে না। এছাড়া শীতে পা ফাটার হাত থেকে বাঁচতে বাড়িতেও খালি পায়ে থাকা বন্ধ করুন। তাতে পায়ে সরাসরি ঠাণ্ডা লাগবে না। এছাড়া ঘুমাতে যাওয়ার আগে পায়ের পাতায়, গোড়ালিতে কোনো ক্রিম মাসাজ করুন। সবার শেষে মোজা পরে নিন। তাতে ক্রিমের আস্তরণের ওপরে ধুলো-বালি জমে পায়ের ক্ষতি করতে পারবে না।

- পাইকগাছায় দুদিনে দু’বাল্য বিয়ে বন্ধ
- পুত্র সন্তানের মা হলেন পরীমণি
- রাজনীতি থেকে বিএনপি’র বিদায় নেওয়ার সময় এসেছে : ওবায়দুল কাদের
- গুচ্ছ ভর্তিতে দেশের সেরা খুলনার মেয়ে সুমাইয়া
- ছাত্রীকে কুপ্রস্তাব, ৩ ঘণ্টা অবরুদ্ধ প্রধান শিক্ষক
- ড. খুরশীদা বেগম কুয়েটের ‘বঙ্গবন্ধু চেয়ার প্রফেসর’
- খুলনায় অস্ত্র আইনে ৩ আসামির বিভিন্ন মেয়াদে সাজা
- জাতীয় শোক দিবস উপলক্ষ্যে খুলনায় নানা কর্মসূচি
- সাগরে নিম্নচাপ, জলোচ্ছ্বাসের শঙ্কা : ৩ নম্বর সংকেত বহল
- সুন্দরবনে কুমিরের সঙ্গে লড়াই করে বেঁচে ফিরলেন যুবক
- জ্বালানি নিরাপত্তা: জাতির পিতা বঙ্গবন্ধু ও শেখ হাসিনার অবদান
- দাকোপে বঙ্গমাতা বেগম ফজিলাতুন নেছার ৯২তম জন্মবার্ষিকী পালিত
- দাকোপে বঙ্গমাতা বেগম ফজিলাতুন নেছার ৯২তম জন্মবার্ষিকী পালিত
- শেখ ফজিলাতুন্নেছা মুজিব ছিলেন শাশ্বত বাঙালি মায়ের প্রতিচ্ছবি
- বঙ্গমাতার জন্মদিনে ফুলতলায় ৭ নারী পেলেন সেলাই মেশিন
- রূপসায় চিস্তীয়া মঞ্জিলে পবিত্র মুহররম উপলক্ষে দোয়া অনুষ্ঠিত
- পাইকগাছায় বাল্যবিবাহ বন্ধ করে দিলেন ইউএনও
- পাইকগাছায় ভূমিহীন পরিবারকে উচ্ছেদের চেষ্টা
- জাতীয় মাইলফলক হতে চলেছে বিডিএস
- ৬ ব্যাংকের ট্রেজারি বিভাগের বিরুদ্ধে ব্যবস্থার নির্দেশ
- মন্ত্রী পদমর্যাদা পাচ্ছেন ঢাকার দুই মেয়র
- বঙ্গমাতার জন্মদিনে ২৫০০ নারীর উপায় অ্যাকাউন্টে প্রধানমন্ত্রীর
- বঙ্গমাতার সিদ্ধান্ত স্বাধীনতা অর্জনে সহায়তা করেছে
- বাংলাদেশ সেনাবাহিনীকে ১৮টি অ্যারাবিয়ান ঘোড়া উপহার দিল কাতার
- খুলনায় ইমাম হোসাইন (আঃ)’র পবিত্র শাহাদাত স্মরণে আশুরা পালিত
- পরম মমতায় বঙ্গবন্ধুকে আগলে রেখেছিলেন এই মহীয়সী নারী
- খুলনা বিভাগে মুজিব গ্রাফিক নভেল সিরিজ বিতরণ
- বঙ্গমাতার গুণাবলী ধারণ করে মেয়েদের সকল ক্ষেত্রে এগিয়ে যেতে হবে
- খুলনায় বঙ্গমাতা ফজিলাতুন নেছা মুজিবের জন্মবার্ষিকী উদযাপিত
- পাইকগাছায় আলোচিত পকেটমারির ঘটনায় গ্রেপ্তার আরও ১
- বুষ্টার ডোজ পাবে খুলনা বিভাগের ১১ লাখ মানুষ
- খুলনায় বিজেএমসি’র আঞ্চলিক কার্যালয় গরু-ছাগলের গোয়ালে পরিণত!
- ডুমুরিয়ায় পিতার হাতে কন্যা খুন
- বড়পুকুরিয়ায় তিনমাস পর কয়লা উত্তোলন শুরু
- প্লেনের খাবারে মিলল সাপের কাটা মাথা
- রামপাল তাপ বিদ্যুৎ কেন্দ্রের কয়লা বোঝাই প্রথম জাহাজ মোংলা বন্দরে
- দাকোপের পল্লী থেকে জবাই করা হরিণসহ আলামত উদ্ধার
- খুলনার রূপসা সেতুতে বিনোদনপ্রেমীদের বাঁধভাঙ্গা উচ্ছ্বাস!
- ছুটির দিনে খুলনার পর্যটন স্পটগুলোতে ভীড়
- পাইকগাছায় সীমানা পিলারসহ প্রতারক চক্রের ৫ সদস্য আটক
- খুলনার দিঘলিয়ায় অস্ত্র ও গুলিসহ আটক ২
- খুলনায় ১৫ দিনব্যাপী বৃক্ষরোপণ অভিযান ও মেলা শুরু
- খুলনায় সন্তানদের সামনে মাকে গাছে বেঁধে মধ্যযুগীয় নির্যাতন
- ‘আন্তর্জাতিক শান্তি পুরস্কার’ পেল বাংলাদেশ
- খুলনার বৃক্ষমেলায় কিনার ধুম এজন্য মেয়াদ বাড়ানোর দাবি
- খুলনাঞ্চলে আইটি ব্যবসার অপার সম্ভাবনা
- শ্বাশুড়ির সাথে মনমালিন্য, রূপসা ব্রীজ থেকে লাফ দিলেন পুত্রবধু
- বারাকপুর ইউপি চেয়ারম্যান গাজী জাকির হোসেন মারা গেছেন
- খুলনায় দেশের প্রথম বিদ্যুতের মডেল সাবস্টেশন উদ্বোধন
- যুদ্ধাপরাধে খুলনার ৬ আসামির মৃত্যুদণ্ড
