শীতে ত্বকের যত্নে যা করবেন
আজকের খুলনা
প্রকাশিত: ৩ ডিসেম্বর ২০২১

কনকনে শীতে হালকা হিম শীতল বাতাস জানিয়ে দিচ্ছে ঋতু পরিবর্তনের কথা। এর ভেতর আবারও হয়ত শুরু হতে পারে করোনাভাইরাসের দাপট। তার মাঝে খুসখুসি সর্দি-কাশি বারোটা বাজাচ্ছে স্বাস্থ্যের। শীতের কারণে কিছু সমস্যা অনেকেরই হয়, যেমন- খাবার হজম না হওয়া, পেট ফাঁপা, পাতলা পায়খানা, আমশয়, জ্বর, নিউমোনিয়া, ত্বকের নানা ইনফেকশন ইত্যাদি।
যারা শহুরে জীবনে নানা কাজ-কর্মের মাধ্যমে নিজেদের ব্যস্ত রাখেন। তারা প্রতিদিনের কাজে বেশকিছু বিষয়ে ভুলেই জান যে, শরীরের দিকে নজর দেয়া উচিত। আর যখন শরীর তার নিজের ভাষায় জানান দেয় যে, তার প্রতি খেয়াল করা দরকার তখন শুধুই মনে পড়ে আহা কিছু সময় আগে যদি জানতাম! কোন কোন বিষয়ে খেয়াল করা দরকার আসুন জেনে নেই-
খাবার-দাবার : শীতকালে নানা খাবারের আয়োজন এমনিতেই থাকে। পিঠা খাওয়ার ধুম আর বিয়ের আয়োজন আমাদের রসনার পরিতৃপ্তির অনেকটা জায়গাজুড়ে। ফলে একেবারে খাবারের মধ্যে নিজেকে ডুবিয়ে দিলে দেখবেন আপনার শরীর নানাভাবে তার সমস্যার কথা জানিয়ে দিচ্ছে। মূলত খেয়াল রাখবেন খাবারের পরিমাণ যেন অতিরিক্ত না হয় এবং তেলসমৃদ্ধ ও মিষ্টি জাতীয় খাবার যেন আপনাকে গ্রাস না করে ফেলে। এই খাবারগুলো হঠাৎ খাওয়া হয় বলে পেটের নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।
পানি জীবন : ‘পানির অপর নাম জীবন’- ছোটবেলা থেকে পাঠ্যবইতে থেকে শুরু করে পত্রিকার পাতায় কোথায় পড়িনি এই প্রবাদ বাক্যটি। কিন্তু শীত এলেই কথাটা কতটা সত্যি তা হাড়ে হাড়ে টের পাওয়া যায়। আসলে হয় কী, শীতে আবহাওয়া শুকনো হয়ে থাকে বলে তার প্রভাবে শুকিয়ে যেতে থাকে আমাদের শরীরও। শুধু ত্বকেই ভাঁজ পড়ে না, পাশাপাশি শরীর ভেতর থেকেও শুকিয়ে যায়। তাই শীতে ভালো থাকতে হলে ভেতরে-বাইরে পানি ছাড়া গতি নেই। তেষ্টা না পেলেও দিনে লিটার দুয়েক পানি আপনাকে খেতেই হবে। অন্যথায় অসুস্থতা ছাড়া আর কিছু পাওনা হবে না।
ত্বকের যত্নে যা করবেন : রূপটান : শীতের ক্ষতিকর প্রভাব সবচেয়ে বেশি দেখা যায় ত্বকের ওপরে। একেবারে হাতেনাতে বোঝা যায়। কতটা দুর্দশা হয়েছে ত্বকের। ফলে এই সময় ত্বক এমনিতেই খুব সংবেদনশীল একটা পর্যায়ে থাকে। তাতে হয় কী সামান্য অনিয়মেও র্যাশ, অ্যালার্জি দেখা দেয়। তাই এই শীতে মেক-আপ, ক্রিম- এসব রূপটানের জিনিস খুব সাবধানে ব্যবহার করুন এবং কম দামি কিছু ব্যবহার না
করাই ভালো। কেননা পারদযুক্ত কম দামের প্রসাধনী শুধু শীতে কেন, বছরের যে কোনো সময় ত্বকের বারোটা বাজানোর পক্ষে আদর্শ। শীতে ক্ষতিটা একটু তাড়াতাড়ি হয় এই যা। পাশাপাশি খুব হালকা ঘরোয়া কোনো ফেস-প্যাক ব্যবহার করতে পারেন ত্বককে কোমল রাখার জন্য।
এই যে বলছি শীতে ত্বকের ক্ষতি হয়। সে তো জানা কথা। কিন্তু ক্ষতিটা ঠিক কীভাবে হয় বলুন তো? আসলে এই সময় ত্বকের অ্যাসিডিটির লেভেল কমে যায়। ফলে ত্বক তার আর্দ্রতা হারায়। খুব তাড়াতাড়ি শুকনো অনুজ্জ্বল হয়ে পড়ে। ত্বককে তাই শীতে তরতাজা রাখার একমাত্র উপায় তেলের আদরে রাখা। রোজ স্নানের আগে নিয়ম করে তেল মাখুন বা পরে মাখুন দেখবেন রুক্ষ শীতেও ত্বক দিব্যি চকচকে থাকছে।
পায়ের যত্নে যা করবেন : শীতে পা নিয়ে ভোগেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুর্লভ। কিছু না কিছু একটা সমস্যা পায়ে দেখা যায় শীতে। হয় দুর্গন্ধের সমস্যা, নয় ফাটা গোড়ালির সমস্যা। এর হাত থেকে বাঁচতে পা পরিষ্কার রাখুন। রোজ বাইরে থেকে এসে ভালো করে সাবান দিয়ে ঘষে পা পরিষ্কার রাখুন। তাতে শুকনো, মরা কোষ বেরিয়ে যাবে, পায়ে দুর্গন্ধ হবে না। এছাড়া শীতে পা ফাটার হাত থেকে বাঁচতে বাড়িতেও খালি পায়ে থাকা বন্ধ করুন। তাতে পায়ে সরাসরি ঠাণ্ডা লাগবে না। এছাড়া ঘুমাতে যাওয়ার আগে পায়ের পাতায়, গোড়ালিতে কোনো ক্রিম মাসাজ করুন। সবার শেষে মোজা পরে নিন। তাতে ক্রিমের আস্তরণের ওপরে ধুলো-বালি জমে পায়ের ক্ষতি করতে পারবে না।

- বিরোধ নিষ্পত্তিতে ৫ সিটিতে নির্বাচনি ট্রাইব্যুনাল গঠন ইসির
- একনেকে ১১ হাজার ৩৮৭ কোটি টাকার ১৮ প্রকল্প অনুমোদন
- বাংলাদেশের নামে আর্জেন্টিনায় ফুটবল ক্লাব, আছেন বঙ্গবন্ধুও
- লোডশেডিং : ফেরা হচ্ছে তেলভিত্তিক উৎপাদনে
- কাঙ্ক্ষিত স্যাংশন না পেয়ে মির্জা ফখরুল প্রলাপ বকছেন : কাদের
- প্রশাসনে বড় রদবদল, আলোচনায় এক সচিব
- শ্রম আইন লঙ্ঘনের মামলায় ড. ইউনূসের বিচার শুরু
- বেইজিংয়ে মার্কিন ও চীনা কর্মকর্তাদের ‘খোলামেলা’ আলোচনা
- খুলনা মহানগরীর সম্প্রসারণসহ ৪০ দফা ইশতেহার ঘোষণা খালেকের
- সাতক্ষীরার ভোমরা স্থলবন্দর দিয়ে পেঁয়াজ আমদানি শুরু
- ফকিরহাটে শিক্ষার্থী ধর্ষণ মামলার আসামী কথিত কবিরাজ গ্রেপ্তার
- বাংলাদেশ সফরে এসেছেন ভারতের সেনাপ্রধান
- বাকিটা জীবন খুলনার উন্নয়নে নিজেকে নিয়োজিত রাখতে চাই:খালেক
- খুলনায় বিশ্ব পরিবেশ দিবস পালিত
- রাষ্ট্রদূতরা দায়িত্বের বাইরে কাজ করলে প্রয়োজনে ব্যবস্থা
- বাংলাদেশ সফরে আসছেন ভারতের সেনাপ্রধান
- জাতীয় বৃক্ষরোপণ কর্মসূচি উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী
- ভূমিকম্পে কেঁপে উঠল বঙ্গোপসাগর
- মারা গেলেন অভিনেত্রী সুলোচনা লাতকর
- রুশ হামলায় ইউক্রেনের ২৫০ সেনা নিহত
- পাহাড়ে সন্ত্রাসী তৎপরতা বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত অভিযান : সেনাপ্রধান
- বিশ্বজুড়ে খাদ্যমন্দা ও মুদ্রাস্ফীতি মানুষের জীবন অসহনীয় করেছে
- উপার্জনের একমাত্র ভ্যানটি হারিয়ে বাকরুদ্ধ ডুমুরিয়ারএরশাদ আলী
- নির্বাচনে কে আসবেন, কে আসবেন না সেটা দেখার বিষয় নয়: ইসি আলমগীর
- খুবিতে চতুর্থ শিল্প বিপ্লবে বায়োটেকনোলজি শীর্ষক দিনব্যাপী সেমিনার
- খুবির দুই কর্মকর্তা-কর্মচারীকে শুদ্ধাচার সম্মাননা প্রদান
- জ্যৈষ্ঠের দহনে পুড়ছে দেশের মানুষ
- আগুন সন্ত্রাসের হুকুম ও অর্থদাতাদের তালিকা করা হচ্ছে: তথ্যমন্ত্রী
- দেশের সব সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয় বন্ধ ঘোষণা
- দেশ ছাড়া নিয়ে যা বললেন ডিবির হারুন
- টাইটানিকের যে ছবি আগে দেখেনি কেউ
- দেশবিরোধী ভয়ানক তিন সাইবার দুর্বৃত্ত
- খুলনার রূপসায় দেশি অস্ত্রসহ যুবক গ্রেপ্তার
- তেরখাদায় দুর্নীতি প্রতিরোধ কমিটির উদ্যোগে র্যালি ও মানববন্ধন
- খুলনায় আনসার বাহিনীর মহাপরিচালকের মত বিনিময়
- খুলনায় সার্জারির মাধ্যমে ছেলেকে মেয়েতে রূপান্তর!
- ধর্ষণ মামলায় খুলনা কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়ের সাবেক উপাচার্য কারাগারে
- খুলনা ও রাজশাহীতে দ. আফ্রিকার বিপক্ষে বাংলাদেশের ম্যাচ
- কেসিসি নির্বাচন : প্রার্থীতা প্রত্যাহার ১২ কাউন্সিলর প্রার্থীর
- শেখ হাসিনা কৃষিকে অধিকতার গুরুত্ব দিয়ে দেশকে এগিয়ে নিয়ে যাচ্ছে
- ওজোপাডিকোর সাবেক এমডি, সচিবসহ ৩ জনের বিরুদ্ধে দুদকের মামলা
- খুলনা সিটি উন্নয়নের ফিরিস্তি তুলে ধরলেন মেয়র খালেক
- খুলনায় নির্মাণাধীন ২৯ তলা ভবন থেকে পড়ে শ্রমিকের মৃত্যু
- মা ও নবজাতকসহ সড়কে প্রাণ গেল ৪ জনের
- খুলনায় সড়ক দুর্ঘটনায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- বিনাপ্রতিদ্বন্দ্বিতায় ১৩নং ওয়ার্ডে ফের কাউন্সিলর হচ্ছেন টোনা
- খুলনায় দুই কাউন্সিলর প্রার্থীকে জরিমানা, এক প্রার্থীকে শোকজ
- স্মার্ট বাংলাদেশ বিনির্মাণে বাজেট অত্যাবশ্যকীয় : নগর যুবলীগ
- পাইকগাছায় ‘পাগলি’ মা হলেও বাবা হয়নি কেউ!
- বঙ্গবন্ধুর ‘জুলিও কুরি’ শান্তি পদক লাভের ৫০ বছর পূর্তির প্রস্তুতি
