পূজার আগেই ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে এই উপায়ে
আজকের খুলনা
প্রকাশিত: ২০ অক্টোবর ২০২০
শরতের সাদা মেঘ আর কাশফুলের দোলাচল জানান দিচ্ছে সারদীয় দুর্গা উৎসবের। আর কদিন বাদেই সনাতন ধর্মাবলম্বীদের সবচেয়ে বড় উৎসব দুর্গা পূজা। এরইমধ্যে কেনাকাটা নিশ্চয় সেরে ফেলেছেন।
তবে ত্বকের যত্ন নিচ্ছেন তো? ঠিকভাবে না সাজলে পূজাটাই মাটি হয়ে যাবে। সুন্দর পোশাক পরেও মানাচ্ছে না আপনার সঙ্গে। এজন্য এখন থেকেই শুরু করুন ত্বকের যত্ন নেয়া। মেকআপ করবেন নিশ্চয়? ঠিকভাবে যাতে মেকআপ ত্বকে বসে সে ব্যবস্থাও এখন থেকেই করতে হবে।
তবে কয়েকটি ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন এই সময়। এতে করে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে ভেতর থেকে। এতে করে আপনাকে ভারী মেকআপও নিতে হবে না। অল্প মেকআপ বুলিয়েই তৈরি হয়ে যাবেন পূজার মন্ডবে ঘুরতে যাওয়ার। আর উপায় অবলম্বন করলে মেকআপের কোনো প্রয়োজনই হবে না।
চলুন তবে জেনে নেয়া যাক কি কি করবেন-
সঠিক ডায়েট মেনে চলুন
সুষম খাবার খান বেশি করে। ফাস্টফুড, জাঙ্ক ফুড, তেলেভাজা ইত্যাদি খাবার একেবারে ছেড়ে দিন। মেকআপ ছাড়া ন্যাচারাল গ্লো বাড়াতে রোজ খান প্রচুর শাক-সবজি ও ফল। এগুলোতে থাকা স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলো ভেতর থেকে ত্বককে সতেজ ও সুন্দর রাখতে সাহায্য করে। ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও ভিটামিন যুক্ত খাবার রোজ ডায়েটে রাখুন।
প্রচুর পানি পান করুন
স্বাস্থ্যজ্জ্বল ত্বক পেতে ত্বককে হাইড্রেট রাখাও খুব জরুরি। তাই নিজের সৌন্দর্যকে ফুটিয়ে তুলতে এবং ত্বক ও চুলের যত্ন নিতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা উচিত। রোজ ৩ থেকে ৪ লিটার পানি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুললে মেকআপের কোনো প্রয়োজনই হবে না।
ঘুমের প্রতি অবহেলা নয়
শরীরেরও এনার্জি বাড়াতে ঘুমের বিকল্প নেই। এমনকি নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুম আপনার ত্বক ভালো রাখতে সহায়তা করে। তাই রোজ ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম মাস্ট। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীর খারাপ হওয়ার পাশাপাশি ত্বকও নিষ্প্রাণ হয়ে পড়ে, ডার্ক সার্কল ও বলিরেখার জন্ম নেয়। ফলে ন্যাচারাল বিউটির একেবারে দফারফা হয়ে যায়। ঘুম ভালো হলে ত্বকের কোষে কোলাজেন বৃদ্ধি পায়, ফলে মুখে বয়সের ছাপ পড়তে পারে না। তাই রোজ পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত প্রয়োজন।
আরো পড়ুন: একদিনেই ডার্ক সার্কেল দূর করবে কমলা
ঘরোয়া ফেস প্যাক ব্যবহার করুন
ক্লিনজিং, টোনিং-ময়শ্চারাইজিং ত্বকের জন্য অত্যন্ত জরুরি। তাই প্রতিদিন রাতে শোওয়ার আগে ক্লিনজিং, টোনিং-ময়শ্চারাইজিং করা মাস্ট। এছাড়াও ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ঘরোয়া ফেস প্যাক ব্যবহার করুন। বাইরে বেরোলে রোদ থেকে বাঁচতে সানস্ক্রিন মাখুন।
নিয়মিত এক্সারসাইজ করুন
শরীরকে সতেজ রাখতে প্রতিদিন ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম মানসিক চাপ প্রশমিত করতেও সাহায্য করে। আপনি যদি শারীরিক এবং মানসিক দিক থেকে সতেজ থাকেন, তবে ত্বকের জেল্লা এমনিই ফিরে পাবেন।
লেবু মধুর পানি পান করুন
প্রতিদিন সকালে খালি পেতে উষ্ণ এক কাপ গরম পানিতে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খেলে শরীরের টক্সিন দূর হবে এবং ত্বক উজ্জ্বল হবে।
- এপ্রিলে রেমিট্যান্স এলো ১৯০ কোটি ৮০ লাখ ডলার
- ফিলিপাইনে যাচ্ছে বাংলাদেশের হাইব্রিড ধানবীজ
- হজ ব্যবস্থাপনায় অনেক ইতিবাচক পরিবর্তন আসবে : ধর্মমন্ত্রী
- বঙ্গবন্ধু বৈষম্যের বিরুদ্ধে সর্বদা সোচ্চার ছিলেন: খাদ্যমন্ত্রী
- নির্বাচনের প্রস্তুতি ও প্রচারণা দেখতে আ. লীগকে আমন্ত্রণ বিজেপির
- ধানউৎপাদনে পরিবেশবান্ধব প্রযুক্তিরব্যবহার বাড়ানোহবে:পরিবেশমন্ত্রী
- দ্বাদশ সংসদের দ্বিতীয় অধিবেশন বসছে আজ
- আইপিডিআই ফাউন্ডেশন হৃদরোগেরচিকিৎসায় গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখতে পারে
- আইপিএলের মাঝপথে ফিরছেন মুস্তাফিজ, কত টাকা পাচ্ছেন!
- কৃষককেই উৎপাদিত ধান থেকে বীজ সংরক্ষণ করতে হবে: ড. মির্জা মোফাজ্জল
- শ্রমিকের পেশাগত নিরাপত্তা নিশ্চিতকরণের কোনো বিকল্প নেই: মেয়র
- ভোটে প্রভাব বিস্তাব করবেন না, মন্ত্রী-এমপিদের ইসি
- উপজেলা নির্বাচন: প্রথম ধাপে পর্যবেক্ষক প্রায় পাঁচ হাজার
- উপজেলা ভোট: দুর্গম এলাকা ছাড়া সব কেন্দ্রে ব্যালট যাবে সকালে
- ট্রেনে ঢাকা থেকে মাত্র তিন ঘণ্টায় খুলনা, ভাড়া ৫৫০ টাকা
- প্রকাশ্যে গুলি, মডেলের মৃত্যু
- খুলনায় চাহিদার চেয়ে কোরবানিযোগ্য পশু বেশি সাড়ে ৩ লাখ
- শনিবার থেকে স্কুল-কলেজ খোলা: শিক্ষা মন্ত্রণালয়
- আজ দেশে পৌঁছাবে তিউনিসিয়া উপকূলে নিহত ৮ বাংলাদেশির লাশ
- মিল্টন সমাদ্দারের বিরুদ্ধে তিন মামলা, রিমান্ডের আবেদন
- ১০ বাংলাদেশি জেলেকে অপহরণ করেছে আরাকান আর্মি
- ভোটে এমপি-মন্ত্রীদের স্বজন নিয়ে যা বললেন প্রধানমন্ত্রী
- দেশের বামপন্থিরা নব্বই ডিগ্রি ঘুরে গেছে: প্রধানমন্ত্রী
- থাইল্যান্ডের সঙ্গে অংশীদারত্বের নতুন যুগের সূচনা হয়েছে:শেখ হাসিনা
- সাতক্ষীরায় নির্বাচন কমিশনার আহসান হাবিব খান
- চুয়াডাঙ্গা ও যশোরে দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ৪৩ ডিগ্রি ছুঁই ছুঁই
- রূপপুর বিদ্যুৎকেন্দ্রের মালামাল নিয়ে মোংলায় বিদেশী জাহাজ
- খুলনায় মহান মে দিবস পালিত
- দাবদাহে তৃষ্ণার্ত পাখির জন্য সিকান্দারের ভালোবাসা
- দিল্লির শতাধিক স্কুলে বোমাতঙ্কে তুলকালাম
- আমি আসলাম আর আপনি চলে যাচ্ছেন: নাসিরকে পরীমনি
- আজ থেকে শুরু ফিরতি ঈদযাত্রার অগ্রিম টিকিট বিক্রি
- বগুড়ায় সিনেমা হলে টিকিটের সঙ্গে বিরিয়ানি ফ্রি
- ২৪ ঘণ্টা না পেরোতেই একে একে মৃত্যুর কোলে ৪
- কেসিসির ৩৭ কর্মচারী চাকরিচ্যুত
- ভালো শিক্ষার্থী হলেই হবে না, আদর্শবান মানুষ হতে হবে: ভূমিমন্ত্রী
- ‘অপহৃত ব্যাংক ম্যানেজার সুস্থ আছেন, তার সঙ্গে যোগাযোগ হয়েছে’
- খুলনায় বাসে তল্লাশি, ১২ স্বর্ণের বারসহ যুবক আটক
- ইসরায়েলের ড্রোনগুলো ‘বাচ্চাদের খেলনার মতো’: ইরান
- অনলাইনে ঝুঁকছেন ক্রেতারা
- হার্টের ২৩ ধরনের রিংয়ের দাম কমলো
- তাপদাহ নিয়ে যা জানালেন হিট অফিসার
- মুজিবনগর সরকার না হলে স্বাধীন বাংলাদেশের সৃষ্টি হতো না : মেয়র
- বিশ্বের সব দেশেই পরকীয়ার অস্তিত্ব আছে...
- স্বামীর পুরুষাঙ্গ কেটে স্ত্রীর আত্মহত্যা
- কয়রায় অবৈধভাবে বালু উত্তোলন, নীরব প্রশাসন
- তেরখাদায় বাংলা নববর্ষ ও ঈদ পুর্নমিলনী অনুষ্ঠানে সালাম মূর্শেদী
- কাতারের সঙ্গে ১০ চুক্তি-সমঝোতা
- খুলনার জুট মিলের আগুন নিয়ন্ত্রণে, ক্ষয়ক্ষতি শত কোটি
- আকাশে ঘটতে চলেছে বিশাল তারকা বিস্ফোরণ