ভাতের মাড় ফেলনা নয়, মুহূর্তেই শরীরে শক্তি যোগায়!
আজকের খুলনা
প্রকাশিত: ১৩ এপ্রিল ২০২০
ভাত রান্নার পর অনেকেই মাড়টুকু ফেলে দেন নিশ্চয়! আবার কেউবা এক চিমটি লবণ মিশিয়ে ওই মাড়টুকু পান করেন। বলতে গেলে তারাই লাভবান! জানেন কি? মাড় খাওয়া বা এর ব্যবহার কতটা স্বাস্থ্য উপকারী।
এটি খেলে হজমশক্তি ও এনার্জিও বাড়ে। আবার ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে পেতেও ব্যবহার করা হয় ভাতের মাড়। ভাতের মাড়ের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। জেনে নিন এর পাঁচটি উপকারিতা সম্পর্কে-
ত্বকের শুষ্কতা রোধে
জাপানে এক হাজার বছর আগে ভাতের মাড় দিয়ে রুপচর্চা শুরু হয়। প্রতিদিন দুইবার ঠাণ্ডা ভাতের মাড় দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলার উপকারিতা একদিন বা দু’দিনে নয় বরং দীর্ঘদিন পর আপনি টের পাবেন। জাপানিদের সুন্দর ত্বকের পেছনের রহস্য কিন্তু এই ভাতের মাড়। এটি একটি দুর্দান্ত টোনার হিসাবেও কাজ করে যা আপনার ত্বকের লোমকূপের গোড়া পরিষ্কার করে। এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-এজিং উপাদান হিসেবে কাজ করে।
চুলের জন্য উপকারী
ভাতের মাড়ে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, ডি এবং ই। এসব উপাদানই ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখে। ভাতের মাড় দিয়ে চুল ধুলে তা আরো ঝলমলে হয় ও চুলের বৃদ্ধি আরো বাড়ে। ২০১০ সালের এক সমীক্ষায় বলা হয়েছে, চুলে ভাতের মাড় ব্যবহারের ফলে এর বৃদ্ধি বাড়ে। শুধু তাই নয়, চুল আরো চকচকে হয়ে ওঠে। চুলে ভাতের মাড় ব্যবহারের পর এক ঘণ্টা অপেক্ষা করুন। এরপর একটি হালকা শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ঘরেই হয়ে গেল আপনার হেয়ার স্পা!
শক্তিবর্ধক
ভাতের মাড়ে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট। যা এনার্জি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। ভাতের মাড় গ্রহণের ফলে শরীর সহজেই তা শক্তিতে রূপান্তরিত করে। এনার্জিবর্ধক বিভিন্ন পানীয়র চেয়ে ভাতের মাড়ে ভরসা রাখুন, উপকৃত হবেন।
আরো উপকারিতা রয়েছে
ডায়রিয়া নিরাময় থেকে শুরু করে ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ অবধি সব ধরনের সমস্যার সমাধান রয়েছে ভাতের মাড়ে। এমনকি শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে এই পানীয় বিরাট ভূমিকা রাখে। এটি গ্রীষ্মকালীন একটি দুর্দান্ত পানীয় যা শরীরকে মুহূর্তেই শীতল করে তোলে। যাদের শরীরে জ্বালা-পোড়াভাব হয় তারা ভাতের মাড় প্রতিদিন পান করতে পারেন।
শরীরের ক্লান্তি দূর করে
গোসলের পানির সঙ্গে সামান্য ভাতের মাড় বা চাল ধোয়া পানি ব্যবহার করুন। এটি আপনার শরীরের তাপ ও ক্লান্তি দূর করবে। মুহূর্তেই আপনি সতেজতা অনুভব করবেন। পাঁচ মাসের বেশি বয়সী শিশুদের খাবারের তালিকায় ভাতের মাড় রাখা যেতেই পারে।
সূত্র: ফেমিনা
- এপ্রিলে রেমিট্যান্স এলো ১৯০ কোটি ৮০ লাখ ডলার
- ফিলিপাইনে যাচ্ছে বাংলাদেশের হাইব্রিড ধানবীজ
- হজ ব্যবস্থাপনায় অনেক ইতিবাচক পরিবর্তন আসবে : ধর্মমন্ত্রী
- বঙ্গবন্ধু বৈষম্যের বিরুদ্ধে সর্বদা সোচ্চার ছিলেন: খাদ্যমন্ত্রী
- নির্বাচনের প্রস্তুতি ও প্রচারণা দেখতে আ. লীগকে আমন্ত্রণ বিজেপির
- ধানউৎপাদনে পরিবেশবান্ধব প্রযুক্তিরব্যবহার বাড়ানোহবে:পরিবেশমন্ত্রী
- দ্বাদশ সংসদের দ্বিতীয় অধিবেশন বসছে আজ
- আইপিডিআই ফাউন্ডেশন হৃদরোগেরচিকিৎসায় গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখতে পারে
- আইপিএলের মাঝপথে ফিরছেন মুস্তাফিজ, কত টাকা পাচ্ছেন!
- কৃষককেই উৎপাদিত ধান থেকে বীজ সংরক্ষণ করতে হবে: ড. মির্জা মোফাজ্জল
- শ্রমিকের পেশাগত নিরাপত্তা নিশ্চিতকরণের কোনো বিকল্প নেই: মেয়র
- ভোটে প্রভাব বিস্তাব করবেন না, মন্ত্রী-এমপিদের ইসি
- উপজেলা নির্বাচন: প্রথম ধাপে পর্যবেক্ষক প্রায় পাঁচ হাজার
- উপজেলা ভোট: দুর্গম এলাকা ছাড়া সব কেন্দ্রে ব্যালট যাবে সকালে
- ট্রেনে ঢাকা থেকে মাত্র তিন ঘণ্টায় খুলনা, ভাড়া ৫৫০ টাকা
- প্রকাশ্যে গুলি, মডেলের মৃত্যু
- খুলনায় চাহিদার চেয়ে কোরবানিযোগ্য পশু বেশি সাড়ে ৩ লাখ
- শনিবার থেকে স্কুল-কলেজ খোলা: শিক্ষা মন্ত্রণালয়
- আজ দেশে পৌঁছাবে তিউনিসিয়া উপকূলে নিহত ৮ বাংলাদেশির লাশ
- মিল্টন সমাদ্দারের বিরুদ্ধে তিন মামলা, রিমান্ডের আবেদন
- ১০ বাংলাদেশি জেলেকে অপহরণ করেছে আরাকান আর্মি
- ভোটে এমপি-মন্ত্রীদের স্বজন নিয়ে যা বললেন প্রধানমন্ত্রী
- দেশের বামপন্থিরা নব্বই ডিগ্রি ঘুরে গেছে: প্রধানমন্ত্রী
- থাইল্যান্ডের সঙ্গে অংশীদারত্বের নতুন যুগের সূচনা হয়েছে:শেখ হাসিনা
- সাতক্ষীরায় নির্বাচন কমিশনার আহসান হাবিব খান
- চুয়াডাঙ্গা ও যশোরে দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ৪৩ ডিগ্রি ছুঁই ছুঁই
- রূপপুর বিদ্যুৎকেন্দ্রের মালামাল নিয়ে মোংলায় বিদেশী জাহাজ
- খুলনায় মহান মে দিবস পালিত
- দাবদাহে তৃষ্ণার্ত পাখির জন্য সিকান্দারের ভালোবাসা
- দিল্লির শতাধিক স্কুলে বোমাতঙ্কে তুলকালাম
- আমি আসলাম আর আপনি চলে যাচ্ছেন: নাসিরকে পরীমনি
- আজ থেকে শুরু ফিরতি ঈদযাত্রার অগ্রিম টিকিট বিক্রি
- বগুড়ায় সিনেমা হলে টিকিটের সঙ্গে বিরিয়ানি ফ্রি
- ২৪ ঘণ্টা না পেরোতেই একে একে মৃত্যুর কোলে ৪
- কেসিসির ৩৭ কর্মচারী চাকরিচ্যুত
- ভালো শিক্ষার্থী হলেই হবে না, আদর্শবান মানুষ হতে হবে: ভূমিমন্ত্রী
- ‘অপহৃত ব্যাংক ম্যানেজার সুস্থ আছেন, তার সঙ্গে যোগাযোগ হয়েছে’
- খুলনায় বাসে তল্লাশি, ১২ স্বর্ণের বারসহ যুবক আটক
- ইসরায়েলের ড্রোনগুলো ‘বাচ্চাদের খেলনার মতো’: ইরান
- অনলাইনে ঝুঁকছেন ক্রেতারা
- হার্টের ২৩ ধরনের রিংয়ের দাম কমলো
- তাপদাহ নিয়ে যা জানালেন হিট অফিসার
- মুজিবনগর সরকার না হলে স্বাধীন বাংলাদেশের সৃষ্টি হতো না : মেয়র
- বিশ্বের সব দেশেই পরকীয়ার অস্তিত্ব আছে...
- স্বামীর পুরুষাঙ্গ কেটে স্ত্রীর আত্মহত্যা
- কয়রায় অবৈধভাবে বালু উত্তোলন, নীরব প্রশাসন
- তেরখাদায় বাংলা নববর্ষ ও ঈদ পুর্নমিলনী অনুষ্ঠানে সালাম মূর্শেদী
- কাতারের সঙ্গে ১০ চুক্তি-সমঝোতা
- খুলনার জুট মিলের আগুন নিয়ন্ত্রণে, ক্ষয়ক্ষতি শত কোটি
- আকাশে ঘটতে চলেছে বিশাল তারকা বিস্ফোরণ