সুস্বাস্থ্য লাভে খাবার খাওয়ার আদর্শ নিয়ম
আজকের খুলনা
প্রকাশিত: ৩০ জুন ২০২০
গোটা বিশ্ব মানবতার জন্য মহান শিক্ষক হিসেবে বিশ্বনবি সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লামের আগমন। তিনি মানুষের কল্যাণে আদর্শ জীবন ব্যবস্থা ও রহমত-মাগফেরাতের বার্তা নিয়ে এ দুনিয়ায় এসেছেন। মানুষের জীবনের এমন কোনো দিক নেই যে বিষয়ে বিশ্বনবি সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম উম্মাহর জন্য কল্যাণের চিন্তা করেননি। নসিহত পেশ করেননি। বাদ যায়নি মানুষের খাবার গ্রহণের আদর্শ নিয়ম ও পদ্ধতি।
সুস্বাস্থ ও সুস্থতার জন্য খাবার খাওয়ার আদর্শ নিয়ম ও পদ্ধতি রয়েছে। এসব পদ্ধতি অনুসরণ করে খাবার ও পানীয় গ্রহণ করলে অসুস্থতার কোনো সম্ভাবনাই থাকে না। আর তাহালো-
- খাবার নিয়মিত নির্ধারিত সময়ে খাওয়া।
- পেট পরিপূর্ণ করে খাওয়া থেকে বিরত থাকা।
- সব সময় খাওয়া বা পান করায় ব্যস্ত না থাকা।
- ক্ষুধা লাগলে খাওয়া। আবার কিছু ক্ষুধা বাকি থাকতেই খাবার থেকে বিরত থাকা।
- প্রয়োজনের অতিরিক্ত না খাওয়া।
এ বিষয়গুলো মেনে চলা শুধু আদর্শ খাওয়ার নিয়মই নয় বরং তা সুস্থ-সবল জীবন-যাপনের অন্যতম দিকনির্দেশনা। রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম অতিরিক্ত খাবার খাওয়া সম্পর্কে বলেন-
'মুমিন ব্যক্তি এক অন্ত্রণালীতে খায় আর অবিশ্বাসীরা সাত অন্ত্রণালীতে খায়।' (তিরমিজি)
সুস্থ-সবল জীবনের জন্য পাকস্থলীর সুস্থতা নির্ভরশীল। আর অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ করলে মানুষের পাকস্থলীর কার্যকারীতা দুর্বল হয়ে পড়ে। পাকস্থলীর সুস্থতায় প্রিয় নবি সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম উম্মাহর জন্য হাদিসে পাকে একটি দৃষ্টান্ত তুলে ধরেছেন। আর তাহলো-
'পাকস্থলী শরীরের জন্য হাউজস্বরূপ আর রগগুলো এ হাউজ থেকে আদ্রতা গ্রহণ করে থাকে। সুতরাং পাকস্থলী সুস্থ ও সবল হলে রগগুলো সুস্থতার সঙ্গে আদ্রতা গ্রহণ করতে পারবে। আর পাকস্থলী অসুস্থ ও দুর্বল হলে রগগুলো রোগে আক্রান্ত হবে।'
এ কারণেই সুস্বাস্থ্য ও সুস্থতার জন্য প্রিয় নবি সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম নিয়ন্ত্রিত ও নিয়মতান্ত্রিক খাবারের ব্যাপারে পরামর্শ ও নসিহত পেশ করেছেন। অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ থেকে বিরত থাকতে প্রিয় নবি সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম এভাবে নসিহত পেশ করেছেন। রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম বলেছেন-
'একজনের খাবার দুই জনের জন্য যথেষ্ট।'
মুমিন মুসলমানের উচিত, সুস্বাস্থ্য ও সুস্থতার জন্য খাবার গ্রহণের আদর্শ নিয়মগুলো মেনে খাবার খাওয়া। হাদিসের উপর যথাযথ আমল করা। তবেই সুস্থ-সবল দেহ ও মন নিয়ে শান্তিময় জীবন-যাপন করতে পারবে।
আল্লাহ তাআলা মুসলিম উম্মাহকে সুস্বাস্থ্য ও পাকস্থলীর সুস্থতায় খাবারের আদর্শ নিয়মগুলো মেনে চলার তাওফিক দান করুন। হাদিসের উপর আমল করে শরীরের সার্বিক সুস্থতা লাভ করার তাওফিক দান করুন। আমিন।
- বাংলাদেশ-থাইল্যান্ড ৫ কূটনৈতিক দলিল সই
- বাংলাদেশে চিকিৎসা সুবিধায় থাইল্যান্ডের বিনিয়োগ চান প্রধানমন্ত্রী
- প্রতীক্ষিত সুখবর দিলো আবহাওয়া অধিদপ্তর
- গণতন্ত্রে না ফিরলে বিলুপ্ত হবে বিএনপি: কাদের
- ৪৬তম বিসিএসের প্রিলিমিনারি পরীক্ষা অনুষ্ঠিত
- প্রতিবেশী থাইল্যান্ড গুরুত্বপূর্ণ অংশীদার: শেখ হাসিনা
- থাই প্রধানমন্ত্রীর কার্যালয়ে শেখ হাসিনাকে উষ্ণ অভ্যর্থনা
- টিসিবির জন্য কেনা হবে সাড়ে ৬১ কোটি টাকার মসুর ডাল
- সিঙ্গাপুর থেকে ২ কার্গো এলএনজি কিনবে সরকার
- জিআই স্বীকৃতির সঙ্গে পণ্যের গুণগত মান বজায় রাখতে হবে:শিল্পমন্ত্রী
- সাতক্ষীরায় মোটরসাইকেল দুর্ঘটনায় আরোহী নিহত
- বাগেরহাটে বালু বোঝাই ট্রলির ধাক্কায় মা-ছেলে নিহত
- গুচ্ছভর্তি পরীক্ষা: খুবি উপকেন্দ্রে ৮৮৮৬ পরীক্ষার্থী
- খুলনা যুবলীগ সভাপতির ছাতা পেয়ে নৌকার মাঝিরা খুশি
- খুলনার ১৪৩তম জন্মদিন আজ
- ১৪৩তম খুলনা দিবস পালিত
- হিট অ্যালার্টের মেয়াদ বাড়ছে আরও তিন দিন
- শপথ নিলেন নবনিযুক্ত আপিল বিভাগের তিন বিচারপতি
- আমার শরীর সুন্দর, তাই তারা পিছু ছাড়ে না : নোরা ফাতেহি
- ফিলিস্তিনে গণহত্যা বন্ধ করতে হবে: প্রধানমন্ত্রী
- গরমে মাথায় হাত মুরগি খামারির, আম চাষিরাও চিন্তায়
- স্কুল-কলেজ খোলার সিদ্ধান্ত শনিবার
- মিয়ানমারে ফেরত পাঠানো হলো ২৮৮ সেনা-বিজিপিকে
- দুবাইয়ের পর এবার মক্কা-মদিনায় ভারী বৃষ্টিপাতের পূর্বাভাস
- হজ পারমিট দেওয়া শুরু করেছে সৌদি আরব
- উপজেলা ভোট ব্যর্থ হলে ৭ জানুয়ারি প্রতিষ্ঠিত গণতন্ত্র ব্যর্থ হবে
- নিজেকে এখন প্রাণভরে দেখি : পরীমণি
- বিএনপি আন্দোলনেব্যর্থ হয়ে সন্ত্রাস-সহিংসতার পথ বেছে নিয়েছে:কাদের
- ১৫ বছরে আমাদের চাল আমদানি করতে হয়নি: এলজিআরডি মন্ত্রী
- এভিয়েশন শিল্পে সহযোগিতা করতে চায় যুক্তরাজ্য
- আমি আসলাম আর আপনি চলে যাচ্ছেন: নাসিরকে পরীমনি
- আজ থেকে শুরু ফিরতি ঈদযাত্রার অগ্রিম টিকিট বিক্রি
- পায়ুপথে পেটের ভেতর ২৫ ইঞ্চি কুঁচিয়া মাছ, জ্যান্ত উদ্ধার
- ২৪ ঘণ্টা না পেরোতেই একে একে মৃত্যুর কোলে ৪
- ৫০ বছর পর মা-মেয়ের মিলন
- বগুড়ায় সিনেমা হলে টিকিটের সঙ্গে বিরিয়ানি ফ্রি
- দেশের জনগন সন্ত্রাস দমন ওআইনশৃঙ্খলার উন্নাতি হওয়ায় সুফল ভোগ করছেন
- কেসিসির ৩৭ কর্মচারী চাকরিচ্যুত
- শিকলে বেঁধে ২৫ দিন ধরে তরুণীকে দলবদ্ধ ধর্ষণ
- ইতিকাফের জন্য যেসব শর্ত মানতে হবে
- ডুমুরিয়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- ভালো শিক্ষার্থী হলেই হবে না, আদর্শবান মানুষ হতে হবে: ভূমিমন্ত্রী
- ‘অপহৃত ব্যাংক ম্যানেজার সুস্থ আছেন, তার সঙ্গে যোগাযোগ হয়েছে’
- খুলনায় বাসে তল্লাশি, ১২ স্বর্ণের বারসহ যুবক আটক
- অনলাইনে ঝুঁকছেন ক্রেতারা
- তাপদাহ নিয়ে যা জানালেন হিট অফিসার
- হার্টের ২৩ ধরনের রিংয়ের দাম কমলো
- বিশ্বের সব দেশেই পরকীয়ার অস্তিত্ব আছে...
- স্বামীর পুরুষাঙ্গ কেটে স্ত্রীর আত্মহত্যা
- দাদার সাথে কী কথা হলো মুস্তাফিজের?