৪০ পেরিয়েও লাবণ্যময়ী, যে ডায়েট মেনে চলেন বলিউড নায়িকারা
আজকের খুলনা
প্রকাশিত: ৮ জুন ২০২১
বলিউড নায়িকাদের ফিটনেস দেখে অনেকেই অবাক হন। ৪০-৪৫ বছর পেরোনোর পরও নিয়মিত নায়িকা চরিত্রে অভিনয় করে যাচ্ছেন তারা। তাদের সৌন্দর্য ম্লান হয়নি।
ঐশ্বরিয়া রাই বচ্চন, মাধুরী দীক্ষিত, কাজল, শিল্পা শেঠি, সুস্মিতা সেন, কারিশমা কাপুর থেকে মালাইকা অরোরা। তাদের সবার বয়স ৪০ পেরিয়ে গেছে সেই কবে। তবে তাদের চেহারায় বয়সের কোনো ছাপ নেই।
বয়স ৪০ বছর পেরিয়েও এমন ছিপছিপে শরীর ধরে রাখতে কেমন ডায়েট মেনে চলেন এ নায়িকারা? চলুন দেখে নেওয়া যাক—
মাধুরীর বয়স ৫৪। এখনও অভিনয় করে যাচ্ছেন। তার নাচের পাগল ভক্তরা। তিনি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে বহু কিছু করেন। ওজন ঠিক রাখতে সময়মতো খাবার খাওয়া ও প্রচুর পানি পান করার পক্ষপাতী তিনি। নিয়মিত ডাবের পানিও খান তিনি।
ঐশ্বরিয়ার রাইয়ের বয়স ৪৭। সন্তানের মা হয়েছেন বহু আগেই। শরীর এখনও ছিপছিপে। তিনি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে চলেন। যাতে বারবার খিদে না পায়, সে জন্য প্রচুর পরিমাণে পানি আর ফলের রস খেতে পছন্দ করেন বচ্চন পরিবারের এই পুত্রবধূ। ওজন ঠিক রাখতে জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলেন তিনি।
দুই সন্তানের জননী কাজল ৪৬ পেরিয়েছেন। এখনও নায়িকা চরিত্রে অভিনয় করে চলেছেন। ইভারগ্রিন কাজল ওজন ঠিক রাখতে শৃঙ্খলা মেনে ডায়েট করেন। তিনি ভারী খাবার ও সারা দিন অল্প অল্প করে খেতে পছন্দ করেন।
শিল্পা শেঠির বয়স ৪৫ পেরিয়ে গেছে। তার শরীরে কোনো মেদ নেই। ওজন ঠিক রাখতে সঠিক ডায়েট আর নিয়মিত যোগ-ব্যায়াম করেন।
সাবেক ‘মিস ইউনিভার্স’ সুস্মিতা সেন ৪৫ পেরিয়ে গেছেন। তিনি ডায়েটের থেকে বেশি শরীর চর্চায় বিশ্বাসী। তাকে প্রায়ই জিমে দেখা যায়। শুধু ওজন ঠিক রাখাটাই নয়, ফিটনেসও সমান গুরুত্বপূর্ণ তার কাছে।
অন্যদিকে ওজন ঠিক রাখতে একেবারেই কার্বোহাইড্রেট বাদ দেওয়ার পক্ষপাতী নন ৪৬ বছর বয়সি কারিশমা কাপুর। এই অভিনেত্রীর মতে, তিনি যদি পাস্তাও খান, তা হলেও খেয়াল রাখেন, সঙ্গে যেন সবুজ শাকসবজি, ডিম, চিকেন জাতীয় প্রোটিন যুক্ত খাবার থাকে।
৪৭ বছর বয়সেও মালাইকার ছিপছিপে ও ফিট চেহারা অনেকের কাছেই ঈর্ষণীয়। ওজন ঠিক রাখতে ৭টার মধ্যে রাতের খাবার খেয়ে নেওয়ার পক্ষপাতী এই আইটেম গার্ল। তবে নিজের খাদ্যতালিকায় উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবার রাখা পছন্দ নয় মালাইকার।
- এবার চট্টগ্রাম থেকে ঢাকায় জ্বালানি তেল যাবে পাইপ লাইনে
- রাজস্ব ফাঁকি ঠেকাতে ক্যাশলেস পদ্ধতিতে যাচ্ছে এনবিআর
- বাংলাদেশে দূতাবাস খুলছে গ্রিস: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- বঙ্গবন্ধু টানেলে জরুরি যানবাহনের টোল মওকুফ
- সামাজিক নিরাপত্তা বেষ্টনীতে আসছেন আরও ৪ লাখ মানুষ
- ৫০ বছরে দেশের সাফল্য চোখে পড়ার মতো
- চালের বস্তায় জাত, দাম উৎপাদনের তারিখ লিখতেই হবে
- প্রাণী ও মৎস্যসম্পদ উন্নয়নে বেসরকারি খাত এগিয়ে আসুক
- খুলনা ৪০ ডিগ্রী ছাড়িয়েছে, সর্বোচ্চ চুয়াডাঙ্গা ৪১ দশমিক ৩
- বাগেরহাটে বাসচাপায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- জলবায়ু পরিবর্তনে অধিক ঝুঁকিতে বাংলাদেশ
- ক্ষেপণাস্ত্র হামলার খবর অস্বীকার ইরানের
- ভোট দিতে একসঙ্গে ঢালিউডের ‘তিন কন্যা’, জানালেন প্রত্যাশা
- কৃষক লীগ নেতাদের গণভবনে উৎপাদিত শাক-সবজি উপহার শেখ হাসিনার
- বিশ্বে বাংলাদেশের গুরুত্ব বাড়ছে কেন
- জাতীয় পতাকার নকশাকার শিব নারায়ণ দাস মারা গেছেন
- বিএনপি নেতাকর্মীদের বিরুদ্ধে রাজনৈতিক কোন মামলা নেই:প্রধানমন্ত্রী
- বিশ্বের সব দেশেই পরকীয়ার অস্তিত্ব আছে...
- ঘরে বসে আয়ের প্রলোভন, পলকেই নিঃস্ব হচ্ছে মানুষ
- টানা দুইদিন সর্বোচ্চ তাপমাত্রা চুয়াডাঙ্গায়, হিট এলার্ট জারি
- আমি আসলাম আর আপনি চলে যাচ্ছেন: নাসিরকে পরীমনি
- খুলনায় দেশের শ্রেষ্ঠ ২ জাতের ধান চাষে বাম্পার ফলন
- সাংবাদিক গোলাম মোস্তফা সিন্দাইনী আর নেই
- নগরীতে ভবন নির্মাণে মাটি খুঁড়তে গিয়ে মিললো গ্রেনেড
- বাগেরহাটে প্রাণি সম্পদ মেলা
- বিছানার ভেলায় চড়ে সদাই কিনছেন শারজাহবাসী
- সন্ত্রাসী যে দলেরই হোক, বিচারের মুখোমুখি হতে হবে: কাদের
- ৫ লাখ টাকায় সালমানের বাসায় গুলির নির্দেশ!
- দেশের মানুষকে ডাল-ভাত খাওয়াতেও ব্যর্থ হয়েছিল বিএনপি
- তেরখাদায় বাংলা নববর্ষ ও ঈদ পুর্নমিলনী অনুষ্ঠানে সালাম মূর্শেদী
- আজ থেকে শুরু ফিরতি ঈদযাত্রার অগ্রিম টিকিট বিক্রি
- পায়ুপথে পেটের ভেতর ২৫ ইঞ্চি কুঁচিয়া মাছ, জ্যান্ত উদ্ধার
- ২৪ ঘণ্টা না পেরোতেই একে একে মৃত্যুর কোলে ৪
- ৫০ বছর পর মা-মেয়ের মিলন
- চলন্ত মেট্রোতে দুই তরুণীর রং মাখামাখি, অশ্লীল অঙ্গভঙ্গি
- দেশের জনগন সন্ত্রাস দমন ওআইনশৃঙ্খলার উন্নাতি হওয়ায় সুফল ভোগ করছেন
- কেসিসির ৩৭ কর্মচারী চাকরিচ্যুত
- শিকলে বেঁধে ২৫ দিন ধরে তরুণীকে দলবদ্ধ ধর্ষণ
- মসজিদের ভেতর ৫৪০ বছরের পুরোনো ‘জিনের মসজিদ’
- ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত কতটুকু পানি পান করবেন
- এ বছরের ফিতরা কত জানাল ইসলামিক ফাউন্ডেশন
- ডুমুরিয়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- ইতিকাফের জন্য যেসব শর্ত মানতে হবে
- ‘অপহৃত ব্যাংক ম্যানেজার সুস্থ আছেন, তার সঙ্গে যোগাযোগ হয়েছে’
- ভালো শিক্ষার্থী হলেই হবে না, আদর্শবান মানুষ হতে হবে: ভূমিমন্ত্রী
- রমজান মাসে কি কবরের আজাব মাফ থাকে?
- অনলাইনে ঝুঁকছেন ক্রেতারা
- হার্টের ২৩ ধরনের রিংয়ের দাম কমলো
- রাসুল (সা.) রোজা অবস্থায় যেসব কাজ পরিহার করতে বলেছেন
- দাদার সাথে কী কথা হলো মুস্তাফিজের?