‘মোটার কারণে যোগ্য পাত্র পাচ্ছিলেন না বাবা-মা’
আজকের খুলনা
প্রকাশিত: ৫ আগস্ট ২০২০
২৭ বছর বয়সি পল্লবি গুপ্তা মোটা হওয়ার কারণে অনেক নেতিবাচক মন্তব্য সহ্য করেছেন। বেশি ওজনের কারণে চারপাশে অনেক কথা শুনতে হয়েছে তাকে। এমনকি মোটা হওয়ার কারণে তার জন্য যোগ্য পাত্র খুঁজে পাচ্ছিলেন না তার বাবা-মা। এ অবস্থায় ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নেন তিনি।
ভারতের উত্তর প্রদেশের এই শিক্ষার্থী দশ মাসে ২০ কেজির বেশি ওজন কমিয়েছেন। ৫ ফুট ৫ ইঞ্চি লম্বা পল্লবীর ওজন বেড়ে দাঁড়িয়েছিল ৮৪ কেজি। ওজন কমানোর যাত্রা সম্পর্কে টাইমস অব ইন্ডিয়াকে বিস্তারিত জানিয়েছেন তিনি। ঢাকা টাইমস পাঠকদের জন্য পল্লবীর গল্প তুলে ধরা হলো-
টার্নিং পয়েন্ট: দ্রুত আমার ওজন বেড়ে যায়। আমি আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলি। আমার আশপাশের লোকেরা আমাকে এড়িয়ে চলে। এক পর্যায়ে উপযুক্ত পাত্র খুঁজে পাওয়া বাবা-মার জন্য অনেক কঠিন হয়ে যায়। এরপরই আমার জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনার সিদ্ধান্ত নিই।
খাবার:
সকালের নাস্তা: সকালের নাস্তায় আমি সবজি স্যান্ডউইচ খাওয়া পছন্দ করি। এছাড়া ওটস, পোহা এবং এক কাপ চা বা কফিও পছন্দ করি।
দুপুরের খাবার: ঘরে তৈরি সাধারণ খাবারই দুপুরে খেয়েছি। এছাড়া একটি চাপাতি রুটি ও সবজি ডালও খেয়েছি। সন্ধ্যায় গ্রিন টির সঙ্গে সামান্য খাবার খেয়েছি।
রাতের খাবার: রাতে সবসময় হালকা খাবার খেয়েছি। যেমন এক বাটি ফলের সালাদ বা বড় এক বাটি সবজি।
ব্যায়ামের আগের খাবার: ব্ল্যাক কফি
ব্যায়ামের পরের খাবার: শুকনো ফল ও বাদাম
ব্যায়াম: দৈনিক দেড় ঘণ্টা করে ব্যায়াম করেছি। তার মধ্যে প্রথম ৪০ মিনিট কার্ডিও এবং পরের ৩০ মিনিট অন্যান্য ব্যায়াম। এছাড়া দৈনিক যেকোনো একটি ব্যায়াম টার্গেট করে সেটি প্রশিক্ষকের কথা মতো করেছি।
গত বছরের শেষে আমি বিয়ে করেছি। ওজন কমাতে তিনি আমাকে অনেক সহযোগীতা করেছেন। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে পরামর্শ হলো যদি আপনি শুরু করেন তাহলে কখনোই এই প্রক্রিয়া বাদ দিবেন না।
- ‘শিশুসাহিত্যিক পরিচয়ের আড়ালে পর্নোগ্রাফি বানাতেন টিপু কিবরিয়া’
- পাট শিল্পের উন্নয়নে জুট কাউন্সিল গঠন করা হবে : পাটমন্ত্রী
- সারাদেশে ইন্টারনেটে ধীরগতি, ঠিক হতে লাগবে ১ মাস
- পাইকগাছায় শ্রমজীবি মানুষের মাঝে সুপেয় পানি ও শরবত বিতরণ
- খুবি উপকেন্দ্রে জিএসটি গুচ্ছ ভর্তি পরীক্ষা ২৭ এপ্রিল এবং ০৩ ও ১০
- হজযাত্রীদের ভোগান্তিতে ফেললে এজেন্সির বিরুদ্ধে ব্যবস্থারহুঁশিয়ারি
- আপিল বিভাগে নতুন তিন বিচারপতি
- বাগেরহাটে পর্নোগ্রাফি মামলায় কনস্টেবল কারাগারে
- কয়রায় অবৈধভাবে বালু উত্তোলন, নীরব প্রশাসন
- উপজেলা চেয়ারম্যান থেকে পদত্যাগ করা প্রার্থীর মনোনয়ন বাতিল
- খুলনায় ওয়ান শুটার গানসহ আটক ১
- মিয়ানমারে কারাভোগ শেষে দেশে ফিরলেন ১৭৩ বাংলাদেশি
- আশ্রয়কেন্দ্র নির্মাণে সহায়তা করতে চায় ভারত: প্রণয় ভার্মা
- ডিজিটাল জরিপকালে জমির মালিকদের জানাতে হবে : ভূমিমন্ত্রী
- সেই দুই ইউপি চেয়ারম্যান পদে থেকেই উপজেলা নির্বাচন করতে পারবেন
- বিমানবন্দর-গাজীপুর বিআরটি করিডোরের জন্য কেনা হচ্ছে ১৩৭টি এসি বাস
- ঢাকার পয়ঃবর্জ্য ও গ্যাসলাইন পরীক্ষা-নিরীক্ষায় কমিটি গঠনের নির্দেশ
- চলছে কয়লা খালাস, জাহাজেই ফিরবেন এমভি আবদুল্লাহর সব নাবিক
- দুই মাসের মধ্যে অগ্রগতি প্রতিবেদন চান হাইকোর্ট
- ৯ মাসে রাজস্ব আয়ে ১৫.২৩ শতাংশ প্রবৃদ্ধি অর্জন
- সম্পর্ক নতুন উচ্চতায়
সব ধরনের সহযোগিতার আশ্বাস কাতারের আমিরের - কাতারের সঙ্গে ১০ চুক্তি-সমঝোতা
- ফিলিস্তিনকে রাষ্ট্র হিসেবে স্বীকৃতি দিলো আরও এক দেশ
- মন্ত্রী-এমপিদের স্বজনরা নির্দেশ না মানলে ব্যবস্থা: কাদের
- থাইল্যান্ডে শেখ হাসিনাকে লাল গালিচা সংবর্ধনা
- প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে কাতার আমিরের বৈঠক
- মুক্তিযুদ্ধ ও মুজিবনগর সরকার নিয়ে গবেষণার আহ্বান
- গ্যাস খাতে বড় সংস্কার করবে পেট্রোবাংলা
- বাংলাদেশ থেকে দক্ষ জনশক্তি নিতে চায় কিরগিজস্তান
- চলবে ১২০ দিন
নোয়াখালীর নতুন গ্যাস কূপে খনন কাজ শুরু
- আমি আসলাম আর আপনি চলে যাচ্ছেন: নাসিরকে পরীমনি
- আজ থেকে শুরু ফিরতি ঈদযাত্রার অগ্রিম টিকিট বিক্রি
- পায়ুপথে পেটের ভেতর ২৫ ইঞ্চি কুঁচিয়া মাছ, জ্যান্ত উদ্ধার
- ২৪ ঘণ্টা না পেরোতেই একে একে মৃত্যুর কোলে ৪
- ৫০ বছর পর মা-মেয়ের মিলন
- দেশের জনগন সন্ত্রাস দমন ওআইনশৃঙ্খলার উন্নাতি হওয়ায় সুফল ভোগ করছেন
- কেসিসির ৩৭ কর্মচারী চাকরিচ্যুত
- শিকলে বেঁধে ২৫ দিন ধরে তরুণীকে দলবদ্ধ ধর্ষণ
- ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত কতটুকু পানি পান করবেন
- ইতিকাফের জন্য যেসব শর্ত মানতে হবে
- ডুমুরিয়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- বগুড়ায় সিনেমা হলে টিকিটের সঙ্গে বিরিয়ানি ফ্রি
- ভালো শিক্ষার্থী হলেই হবে না, আদর্শবান মানুষ হতে হবে: ভূমিমন্ত্রী
- ‘অপহৃত ব্যাংক ম্যানেজার সুস্থ আছেন, তার সঙ্গে যোগাযোগ হয়েছে’
- খুলনায় বাসে তল্লাশি, ১২ স্বর্ণের বারসহ যুবক আটক
- অনলাইনে ঝুঁকছেন ক্রেতারা
- হার্টের ২৩ ধরনের রিংয়ের দাম কমলো
- তাপদাহ নিয়ে যা জানালেন হিট অফিসার
- রাসুল (সা.) রোজা অবস্থায় যেসব কাজ পরিহার করতে বলেছেন
- বিশ্বের সব দেশেই পরকীয়ার অস্তিত্ব আছে...