পূজার আগেই ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে এই উপায়ে
আজকের খুলনা
প্রকাশিত: ২০ অক্টোবর ২০২০
শরতের সাদা মেঘ আর কাশফুলের দোলাচল জানান দিচ্ছে সারদীয় দুর্গা উৎসবের। আর কদিন বাদেই সনাতন ধর্মাবলম্বীদের সবচেয়ে বড় উৎসব দুর্গা পূজা। এরইমধ্যে কেনাকাটা নিশ্চয় সেরে ফেলেছেন।
তবে ত্বকের যত্ন নিচ্ছেন তো? ঠিকভাবে না সাজলে পূজাটাই মাটি হয়ে যাবে। সুন্দর পোশাক পরেও মানাচ্ছে না আপনার সঙ্গে। এজন্য এখন থেকেই শুরু করুন ত্বকের যত্ন নেয়া। মেকআপ করবেন নিশ্চয়? ঠিকভাবে যাতে মেকআপ ত্বকে বসে সে ব্যবস্থাও এখন থেকেই করতে হবে।
তবে কয়েকটি ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন এই সময়। এতে করে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে ভেতর থেকে। এতে করে আপনাকে ভারী মেকআপও নিতে হবে না। অল্প মেকআপ বুলিয়েই তৈরি হয়ে যাবেন পূজার মন্ডবে ঘুরতে যাওয়ার। আর উপায় অবলম্বন করলে মেকআপের কোনো প্রয়োজনই হবে না।
চলুন তবে জেনে নেয়া যাক কি কি করবেন-
সঠিক ডায়েট মেনে চলুন
সুষম খাবার খান বেশি করে। ফাস্টফুড, জাঙ্ক ফুড, তেলেভাজা ইত্যাদি খাবার একেবারে ছেড়ে দিন। মেকআপ ছাড়া ন্যাচারাল গ্লো বাড়াতে রোজ খান প্রচুর শাক-সবজি ও ফল। এগুলোতে থাকা স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলো ভেতর থেকে ত্বককে সতেজ ও সুন্দর রাখতে সাহায্য করে। ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও ভিটামিন যুক্ত খাবার রোজ ডায়েটে রাখুন।
প্রচুর পানি পান করুন
স্বাস্থ্যজ্জ্বল ত্বক পেতে ত্বককে হাইড্রেট রাখাও খুব জরুরি। তাই নিজের সৌন্দর্যকে ফুটিয়ে তুলতে এবং ত্বক ও চুলের যত্ন নিতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা উচিত। রোজ ৩ থেকে ৪ লিটার পানি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুললে মেকআপের কোনো প্রয়োজনই হবে না।
ঘুমের প্রতি অবহেলা নয়
শরীরেরও এনার্জি বাড়াতে ঘুমের বিকল্প নেই। এমনকি নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুম আপনার ত্বক ভালো রাখতে সহায়তা করে। তাই রোজ ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম মাস্ট। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীর খারাপ হওয়ার পাশাপাশি ত্বকও নিষ্প্রাণ হয়ে পড়ে, ডার্ক সার্কল ও বলিরেখার জন্ম নেয়। ফলে ন্যাচারাল বিউটির একেবারে দফারফা হয়ে যায়। ঘুম ভালো হলে ত্বকের কোষে কোলাজেন বৃদ্ধি পায়, ফলে মুখে বয়সের ছাপ পড়তে পারে না। তাই রোজ পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত প্রয়োজন।
আরো পড়ুন: একদিনেই ডার্ক সার্কেল দূর করবে কমলা
ঘরোয়া ফেস প্যাক ব্যবহার করুন
ক্লিনজিং, টোনিং-ময়শ্চারাইজিং ত্বকের জন্য অত্যন্ত জরুরি। তাই প্রতিদিন রাতে শোওয়ার আগে ক্লিনজিং, টোনিং-ময়শ্চারাইজিং করা মাস্ট। এছাড়াও ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ঘরোয়া ফেস প্যাক ব্যবহার করুন। বাইরে বেরোলে রোদ থেকে বাঁচতে সানস্ক্রিন মাখুন।
নিয়মিত এক্সারসাইজ করুন
শরীরকে সতেজ রাখতে প্রতিদিন ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম মানসিক চাপ প্রশমিত করতেও সাহায্য করে। আপনি যদি শারীরিক এবং মানসিক দিক থেকে সতেজ থাকেন, তবে ত্বকের জেল্লা এমনিই ফিরে পাবেন।
লেবু মধুর পানি পান করুন
প্রতিদিন সকালে খালি পেতে উষ্ণ এক কাপ গরম পানিতে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খেলে শরীরের টক্সিন দূর হবে এবং ত্বক উজ্জ্বল হবে।
- খুলনায় বাসে তল্লাশি, ১২ স্বর্ণের বারসহ যুবক আটক
- তীব্র তাপদাহে পুড়ছে খুলনা তাপমাত্রা ৪১ ডিগ্রিতে
- বাঘের আক্রমণে মৌয়াল নিহত
- স্বামীর পুরুষাঙ্গ কেটে স্ত্রীর আত্মহত্যা
- বিদেশিদের সাহায্যে ক্ষমতা দখলের চেষ্টা করছে বিএনপি: কাদের
- দিনের তাপমাত্রা বাড়তে পারে
- তাপপ্রবাহ: শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে ছুটি ঘোষণা
- বিআরটিএর অভিযানে ৪০৫ মামলা, ১০ লাখ টাকা জরিমানা
- মালয়েশিয়ায় বাংলাদেশিদের ই-পাসপোর্ট সেবা শুরু
- দেশব্যাপী ৩ দিনের হিট অ্যালার্ট জারি
- চাষাবাদ সহজ করতে যন্ত্রের ব্যবহার বাড়াচ্ছে সরকার : কৃষিমন্ত্রী
- কয়লা বিদ্যুৎ কেন্দ্রের জ্বালানি ব্যয় নেমেছে অর্ধেকে
- এবার ঈদে দেশীয় পর্যটনে আয় ২ হাজার কোটি টাকা ছাড়িয়েছে
- বীর মুক্তিযোদ্ধাদের সম্মানী বাড়ছে যুক্ত হচ্ছে স্বাধীনতা দিবস ভাতা
- বন্ধুত্ব ও শ্রদ্ধাবোধ রাশিয়া-বাংলাদেশের সম্পর্কের প্রধান ভিত্তি
- জাতিসংঘে উঠল পার্বত্য শান্তিচুক্তি বাস্তবায়নে অর্জিত অগ্রগতির কথা
- শেখ হাসিনার নেতৃত্বে দ্রুত এগিয়ে যাচ্ছে বাংলাদেশ: অর্থমন্ত্রী
- এবার চট্টগ্রাম থেকে ঢাকায় জ্বালানি তেল যাবে পাইপ লাইনে
- রাজস্ব ফাঁকি ঠেকাতে ক্যাশলেস পদ্ধতিতে যাচ্ছে এনবিআর
- বাংলাদেশে দূতাবাস খুলছে গ্রিস: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- বঙ্গবন্ধু টানেলে জরুরি যানবাহনের টোল মওকুফ
- সামাজিক নিরাপত্তা বেষ্টনীতে আসছেন আরও ৪ লাখ মানুষ
- ৫০ বছরে দেশের সাফল্য চোখে পড়ার মতো
- চালের বস্তায় জাত, দাম উৎপাদনের তারিখ লিখতেই হবে
- প্রাণী ও মৎস্যসম্পদ উন্নয়নে বেসরকারি খাত এগিয়ে আসুক
- খুলনা ৪০ ডিগ্রী ছাড়িয়েছে, সর্বোচ্চ চুয়াডাঙ্গা ৪১ দশমিক ৩
- বাগেরহাটে বাসচাপায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- জলবায়ু পরিবর্তনে অধিক ঝুঁকিতে বাংলাদেশ
- ক্ষেপণাস্ত্র হামলার খবর অস্বীকার ইরানের
- ভোট দিতে একসঙ্গে ঢালিউডের ‘তিন কন্যা’, জানালেন প্রত্যাশা
- আমি আসলাম আর আপনি চলে যাচ্ছেন: নাসিরকে পরীমনি
- আজ থেকে শুরু ফিরতি ঈদযাত্রার অগ্রিম টিকিট বিক্রি
- পায়ুপথে পেটের ভেতর ২৫ ইঞ্চি কুঁচিয়া মাছ, জ্যান্ত উদ্ধার
- ২৪ ঘণ্টা না পেরোতেই একে একে মৃত্যুর কোলে ৪
- ৫০ বছর পর মা-মেয়ের মিলন
- চলন্ত মেট্রোতে দুই তরুণীর রং মাখামাখি, অশ্লীল অঙ্গভঙ্গি
- দেশের জনগন সন্ত্রাস দমন ওআইনশৃঙ্খলার উন্নাতি হওয়ায় সুফল ভোগ করছেন
- কেসিসির ৩৭ কর্মচারী চাকরিচ্যুত
- শিকলে বেঁধে ২৫ দিন ধরে তরুণীকে দলবদ্ধ ধর্ষণ
- মসজিদের ভেতর ৫৪০ বছরের পুরোনো ‘জিনের মসজিদ’
- ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত কতটুকু পানি পান করবেন
- এ বছরের ফিতরা কত জানাল ইসলামিক ফাউন্ডেশন
- ইতিকাফের জন্য যেসব শর্ত মানতে হবে
- ডুমুরিয়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- ভালো শিক্ষার্থী হলেই হবে না, আদর্শবান মানুষ হতে হবে: ভূমিমন্ত্রী
- ‘অপহৃত ব্যাংক ম্যানেজার সুস্থ আছেন, তার সঙ্গে যোগাযোগ হয়েছে’
- অনলাইনে ঝুঁকছেন ক্রেতারা
- হার্টের ২৩ ধরনের রিংয়ের দাম কমলো
- রাসুল (সা.) রোজা অবস্থায় যেসব কাজ পরিহার করতে বলেছেন
- বিশ্বের সব দেশেই পরকীয়ার অস্তিত্ব আছে...