ছোট্ট কিছু কাজে জীবন হোক আরও সহজ!
আজকের খুলনা
প্রকাশিত: ১১ আগস্ট ২০১৯
আমাদের মধ্যে অনেকেই ভাবেন যে, সুস্থ থাকা বা জীবনকে একটু সহজভাবে পরিচালিত করা বেশ কঠিন একটি কাজ। আসলেই কি তাই? না! আপনার প্রতিদিনের জীবন স্বাস্থ্যকর ও সহজ করে তুলতে পারেন আপনি সহজেই। কীভাবে? নিচে আপনার জন্যই থাকল কিছু দরকারি টিপস-
মাইগ্রেনের পান করুন আঙুরের রস-
মাইগ্রেন হলেই অনেক অনেক ওষুধ না খেয়ে খানিকটা আঙুরের রস পান করুন। মাইগ্রেনের ফলে সাধারণত আমাদের মস্তিষ্কের সেরোটোনিনের ভারসাম্য ব্যাহত হয়। আর তাই, মাইগ্রেন শুরু হচ্ছে বোঝার সাথে সাথেই যদি আপনি আঙুরের রস পান করেন, সেক্ষেত্রে ব্যথা থেমে যাবে কিছুক্ষণের মধ্যেই। এটি ওষুধ ব্যথাকে থামায় না, বরং ব্যথাকে প্রতিরোধ করে।
চুলের যত্নে স্যামন মাছ খান-
উজ্জ্বল আর নরম চুল কে না চায়? অথচ, প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠেই আপনাকে হয়তো দেখতে হয় মাথাভর্তি রুক্ষ চুল। অনেক বেশি যত্নের ঝামেলা না নিয়ে চুলকে সুন্দর রাখতে স্যামন মাছ খান। এই মাছে প্রচুর পরিমাণ ওমেগা ৩ এবং ভিটামিন ডি আছে। যার ফলে আপনার চুল ও মাথার ত্বক কখনোই শুষ্ক হবে না।
মেদ ঝরাবে লেবু পানি-
না, লেবুর জুসের কথা বলা হচ্ছে না। চেষ্টা করুন বোতলে লেবু ও খানিকটা লবণ মিশিয়ে সেটা পান করার। এটি হয়তো অন্যান্য রসের মতো বা কোনো পানীয়ের মতো সুস্বাদু নয়। তবে এই সামান্য কাজটিই আপনার পাকস্থলির সমস্যা দূর করবে।
একই সাথে, দ্রুত ওজন কমাতেও সাহায্য করবে। লেবু ও লবণ মেশানো পানি আমাদের ক্ষুধাবোধ কমাতে সাহায্য করে। একইসাথে, এটি আমাদের হজম করার ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বিশেষ ভূমিকা রাখে।
নখ পরিষ্কারে টুথপেস্ট-
নখে হলদে ছোপ পড়েছে? প্রসাধনী বা স্বাভাবিক কারণেই আমাদের নখে খানিকটা হলদে ভাব চলে আসতে পারে। এই সমস্যা থেকে দূরে গিয়ে নখকে সুন্দর ও সাদা করে তুলতে টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। নখে টুথপেস্ট ব্যবহার করলে টুথপেস্টের ভেতরে থাকা উপাদান যেমন দাঁত পরিষ্কারের সময় দাঁতকে সাদা করে তোলে এবং সুরক্ষা দেয়, তেমনই নখের ক্ষেত্রেও একই কাজ করে।
সঠিক তেলের মিশ্রণ ব্যবহার করুন-
চুলকে শুধু সুন্দর নয়, বড়ও করে তুলতে চান? খুব সহজ। ক্যাস্টর অয়েল, নারিকেল তেল এবং অ্যাভোকাডো তেল বেছে নিন। এই তিন ধরনের তেলই আমাদের মাথার চামড়ায় বসে না থেকে যথাযথ পুষ্টি প্রদান করে।
তাই, একটি পাত্র নিয়ে তাতে তিনটি মিশ্রণ সমপরিমাণে মিশ্রিত করুন। এরপর সেটাকে ভালোভাবে ঝাঁকিয়ে নিয়ে মাথায় ১০-১৫ মিনিট সময় ধরে ম্যাসাজ করুন। এরপর সেটাকে ঘণ্টাখানিক রেখে গোসল করে ফেলুন। চুল ভেজা থাকাকালীন সময়েই কিছুটা তেলের মিশ্রণ চুলের নিচের অংশে মাখিয়ে নিন। সপ্তাহে এই কাজটি ২-৩ বার করুন। এতে করে আপনার চুল দ্রুত বেড়ে উঠবে।
ঘুম থেকে ওঠার আধা ঘণ্টা পরেই নাশতা করুন-
সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমে লেবু ও লবণ মেশানো পানি পান করুন। তবে শুধু তাই নয়, এর আধা ঘণ্টা পর সকালের নাশতাটাও সেরে ফেলুন। এই সময় আমাদের হজম করার ক্ষমতা ধীর থাকে। সেটাকে জাগিয়ে তুলতে নাশতা করাটা বেশ জরুরি। এতে করে আপনার পেট অনেকটা সময়ের জন্য বেশি ভরা থাকবে।
দাঁত পরিষ্কারে ফল ব্যবহার করুন-
দাঁত পরিষ্কার করার জন্য শুধু টুথপেস্ট নয়, নানারকম ফলও ব্যবহার করুন। এক্ষেত্রে, স্ট্রবেরি, কমলালেবু এবং আপেল খুব কার্যকরী। তাই, এই ফলের মিশ্রণ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করার চেষ্টা করুন। দেখবেন, বাড়তি অনেক দাগ সহজেই দূর হয়ে গিয়েছে।
নিজের জীবনকে আরেকটু সুন্দর, আরেকটু সহজ করে তুলতে চাইছেন বাড়তি কোনো পরিশ্রম ছাড়া? উপরের কৌশলগুলো তাহলে একবার ব্যবহার করেই দেখুন না!
- বিশ্বের সব দেশেই পরকীয়ার অস্তিত্ব আছে...
- ঘরে বসে আয়ের প্রলোভন, পলকেই নিঃস্ব হচ্ছে মানুষ
- টানা দুইদিন সর্বোচ্চ তাপমাত্রা চুয়াডাঙ্গায়, হিট এলার্ট জারি
- আমি আসলাম আর আপনি চলে যাচ্ছেন: নাসিরকে পরীমনি
- খুলনায় দেশের শ্রেষ্ঠ ২ জাতের ধান চাষে বাম্পার ফলন
- সাংবাদিক গোলাম মোস্তফা সিন্দাইনী আর নেই
- নগরীতে ভবন নির্মাণে মাটি খুঁড়তে গিয়ে মিললো গ্রেনেড
- বাগেরহাটে প্রাণি সম্পদ মেলা
- বিছানার ভেলায় চড়ে সদাই কিনছেন শারজাহবাসী
- সন্ত্রাসী যে দলেরই হোক, বিচারের মুখোমুখি হতে হবে: কাদের
- ৫ লাখ টাকায় সালমানের বাসায় গুলির নির্দেশ!
- দেশের মানুষকে ডাল-ভাত খাওয়াতেও ব্যর্থ হয়েছিল বিএনপি
- তেরখাদায় বাংলা নববর্ষ ও ঈদ পুর্নমিলনী অনুষ্ঠানে সালাম মূর্শেদী
- ফের আশা জাগাচ্ছে লালদিয়া চর কনটেইনার টার্মিনাল
- মাঠ প্রশাসন সামলাতে হার্ডলাইনে সরকার
- ‘মাই লকারে’ স্মার্টযাত্রা
- দায়িত্বশীল ও টেকসই সমুদ্র ব্যবস্থাপনার আহ্বান পররাষ্ট্রমন্ত্রীর
- এক সফটওয়্যারের আওতায় সব সরকারি চাকরিজীবী
- জলবিদ্যুতে বাংলাদেশকে বিনিয়োগের আহ্বান নেপালের
- সর্বজনীন পেনশন প্রসারে ৮ বিভাগে মেলা
- হাওরে কৃষকের মুখে স্বর্ণালি হাসি
- পর্যটন শিল্পের বিকাশে কুয়াকাটায় বিমানবন্দর নির্মাণের উদ্যোগ
- মুজিবনগর দিবস : সব অপশক্তিকে প্রতিহত করার অঙ্গীকার
- আগামী সপ্তাহে থাইল্যান্ড সফরে যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী
- মধ্যপ্রাচ্য পরিস্থিতির ওপর নজর রাখার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
- খুলনা জেলা আইন-শৃঙ্খলা কমিটির সভা
- কৃষি জমির সঠিক ব্যবহার করতে পারলে অভাব থাকবে না:রশীদুজ্জামান এমপি
- ইরানের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থায় রাশিয়ার অস্ত্র, পাশে চীনও
- জলাবদ্ধতা ও পরিবেশ সমস্যা সমাধানের ২০ এপ্রিল খুলনায় নদী মেলা
- খুবিতে ঐতিহাসিক মুজিবনগর দিবস পালিত
- আসছে ১৫০০ টন ভারতীয় পিঁয়াজ
- আজ থেকে শুরু ফিরতি ঈদযাত্রার অগ্রিম টিকিট বিক্রি
- পায়ুপথে পেটের ভেতর ২৫ ইঞ্চি কুঁচিয়া মাছ, জ্যান্ত উদ্ধার
- ২৪ ঘণ্টা না পেরোতেই একে একে মৃত্যুর কোলে ৪
- ৫০ বছর পর মা-মেয়ের মিলন
- চলন্ত মেট্রোতে দুই তরুণীর রং মাখামাখি, অশ্লীল অঙ্গভঙ্গি
- দেশের জনগন সন্ত্রাস দমন ওআইনশৃঙ্খলার উন্নাতি হওয়ায় সুফল ভোগ করছেন
- কেসিসির ৩৭ কর্মচারী চাকরিচ্যুত
- শিকলে বেঁধে ২৫ দিন ধরে তরুণীকে দলবদ্ধ ধর্ষণ
- মসজিদের ভেতর ৫৪০ বছরের পুরোনো ‘জিনের মসজিদ’
- ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত কতটুকু পানি পান করবেন
- এ বছরের ফিতরা কত জানাল ইসলামিক ফাউন্ডেশন
- ডুমুরিয়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- ইতিকাফের জন্য যেসব শর্ত মানতে হবে
- ‘অপহৃত ব্যাংক ম্যানেজার সুস্থ আছেন, তার সঙ্গে যোগাযোগ হয়েছে’
- ভালো শিক্ষার্থী হলেই হবে না, আদর্শবান মানুষ হতে হবে: ভূমিমন্ত্রী
- বটিয়াঘাটা থেকে যুবকের অর্ধগলিত মরদেহ উদ্ধার
- রমজান মাসে কি কবরের আজাব মাফ থাকে?
- অনলাইনে ঝুঁকছেন ক্রেতারা
- হার্টের ২৩ ধরনের রিংয়ের দাম কমলো