গর্ভাবস্থায় চুলের বিশেষ যত্ন

মাতৃত্ব যেকোনো নারীর কাছেই শ্রেষ্ঠ উপহার। নারী জীবনের পরিপূর্ণতা দেয় মাতৃত্বের স্বাদ। এই সময় শারীরিক এবং মানসিক নানা পরিবর্তন দেখা দেয়। 

এজন্য নিজের প্রতি খেয়াল রাখতে হয় একটু বেশি। তবে অনেক সময় এই পরিবর্তন মানতে পারেন না অনেকেই। মানসিক অবসাদ ঘিরে ধরে। এতে করে দেখা দেয় ত্বক, চুলের নানা সমস্যা। বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় চুলের সমস্যা দেখা দেয় সবচেয়ে বেশি।

চুল দুর্বল হয়ে যায় এবং অকারণে খুব বেশি ঝরে পড়তে শুরু করে। শুরু থেকেই যদি ব্যবস্থা না নেয়া হয় তা হলে ফল আরো খারাপ হতে পারে। কীভাবে এই সময়ে চুলের যত্ন নেবেন জেনে নিন-   

> প্রথমেই যেটা আপনার অবশ্যই করণীয় তা হচ্ছে, মানসিক দুশ্চিন্তা বাদ দেয়া। এছাড়াও সুষম খাবার এবং বেশি করে পানি পান করুন। 

> ঘন ঘন চুল ধোবেন না। গর্ভধারণের আগে যদি এই অভ্যাসটা থেকে থাকে তাহলে তা এখনই বদলে ফেলুন। এই সময়ে চুলের গোড়া খুবই দুর্বল হয়ে পড়ে। সপ্তাহে তিনবার সালফেটমুক্ত শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে পুরো চুল ধুয়ে ফেলুন। 

আরো পড়ুন: রুক্ষ-শুষ্ক ত্বকের সেরা দাওয়াই পানি 

> চুলের গোড়া যেহেতু এই সময়ে খুবই দুর্বল হয়ে যায়, তাই শক্ত করে চুল বাঁধবেন না। লক্ষ্য রাখবেন কোনোভাবেই যেন চুলে খুব বেশি টান না পড়ে।

> ভিটামিন সি, ডি এবং জিঙ্ক চুল পড়া কমায়। এগুলো ছাড়াও ভিটামিন ই এবং বায়োটিন সমৃদ্ধ খাবার নিজের ডায়েটে রাখুন।

> কালার, কার্লিং, প্রেসিং কোনো ধরনের ট্রিটমেন্ট এই সময় পার্লারে না করানোই ভালো। একান্তই প্রয়োজন হলে হার্বাল কোনো ট্রিটমেন্ট করাতে পারেন।  

> ডিমের সাদা অংশ, অলিভ অয়েল মিশিয়ে বাড়িতে বানিয়ে নিন হেয়ার মাস্ক। সারা রাত ভিজিয়ে রাখা মেথির পানি দিয়েও চুল ধুতে পারেন। 

> আপনার পছন্দের তেল দিয়েও খুব হালকাভাবে ম্যাসাজ করতে পারেন চুলে। এতে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়। চুলের বৃদ্ধি ভালো হয়।

> প্রতিদিন চুল চিরুনি দিয়ে আঁচড়ে ফেলুন। কোনোভাবেই যেন জট না পড়ে। অনেক সময় এই জট স্থায়ী হয়ে যায়।