আপনি কি সঙ্গীর ওপর অতিরিক্ত নির্ভরশীল?
আজকের খুলনা
প্রকাশিত: ১৪ অক্টোবর ২০২০
ভালোবাসার সম্পর্কগুলোতে নির্ভরশীলতা এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। কিন্তু এই সম্পর্কগুলোতে যখন একজন অপরজনের প্রতি অসম্ভব নির্ভরশীল হয়ে ওঠে তখন তা রূপ নেয় কোডিপেন্ডেন্ট সম্পর্কে। যা কেবল সমস্যাই সৃষ্টি করে না বরং এটি কোনো মানুষের ব্যক্তিসত্ত্বার জন্যও অত্যন্ত ধ্বংসাত্মক।
প্রথমদিকে সবকিছু সঠিক মনে হয়, কিন্তু পরিশেষে এরকম সম্পর্ক অপরজনের কাছে বোঝা মনে হয়। হয়তো আপাতদৃষ্টিতে ব্যাপারটি স্বাচ্ছন্দ্যদায়ক মনে হচ্ছে তবে পরবর্তীতে তা ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এজন্যই নিজের তৃপ্তির জন্য কাউকে ভালোবাসা এবং তার ওপর নির্ভরশীল হওয়ার মধ্যে পার্থক্য করা শিখতে হবে। যদিও ক্ষণিক সময়ের জন্য এটি আনন্দের অনুভূতি জাগায় তবে পরিণামে সেটি কোনো ব্যক্তির স্বতন্ত্রতা এবং ব্যক্তিত্বকে নষ্ট করে তোলে। তাই, আপনি কোনো স্বনির্ভর সম্পর্কের মধ্যে আছেন কি-না সেই সন্দেহ দূর করতে কয়েকটি সতর্কতা প্রকাশ করছে টাইমস অফ ইন্ডিয়া।
দ্বিমত থাকলেও তার সবকিছুতে ‘হ্যাঁ’ বলা
মতবিরোধ কিংবা তর্ক-বিতর্ক সম্পর্কের একটি অংশই বলা চলে। আপনি যদি ঝগড়া না করে, যুক্তিসঙ্গত কথা বলেন তাতে দোষের কিছু নেই। কিন্তু আপনার মত না থাকলেও তার সবকিছুতে সম্মতি জানাতে থাকলে বুঝবেন, আপনাদের সম্পর্কের কোথাও একটা ভুল বোঝাবুঝি হচ্ছে কিংবা আপনি তার ওপরে অতিরিক্ত নির্ভরশীল। যে কারণে আপনি সব ব্যাপারে সম্মত হচ্ছেন। বিশেষত যখন আপনি এমন কোনো কিছুতে সম্মত হন যা আপনি বিশ্বাস করেন না, কিন্তু বিশ্বাস না করা সত্ত্বেও সে আপনাকে ছেড়ে চলে যেতে পারে এই ভয়ে সেটি মেনে নেন। এটি অতিরিক্ত নির্ভরশীলতার প্রধান লক্ষণ, আপনাকে অবশ্যই এটি কাটিয়ে উঠতে হবে।
সঙ্গীর প্রয়োজনকে নিজের থেকেও বেশি অগ্রাধিকার দেয়া
আপনি কি কেবল নিজের সঙ্গীর খাতিরে নিজের চাওয়া-পাওয়া ছেড়ে দিয়ে থাকেন? উত্তর যদি হ্যাঁ হয়, তবে এর অর্থ হলো আপনি নিজের থেকেও বেশি তাকে অগ্রাধিকার দিচ্ছেন এবং এটি গুরুতর চিন্তার বিষয়ও বটে। আপনি এমনটা করেন কারণ আপনি তাদের সন্তুষ্ট করতে বাধ্য হন এবং তাদেরকে খুশি রাখতে চান। ফলে আপনার জীবনের প্রতিটি মুহূর্তের সঙ্গে সে জড়িয়ে থাকে।
ব্যক্তিত্ব হারিয়ে ফেলা
আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সুখ বা অনুভুতিকে আপনার চেয়ে বেশি গুরুত্ব এবং অগ্রাধিকার দেন সেক্ষেত্রে এটি আপনার স্বতন্ত্রতা এবং মূল্যবোধের করুণ পরিণতি ডেকে আনবে এটাই স্বাভাবিক। এরকম স্বনির্ভর সম্পর্কের মধ্যে থাকলে আপনি সর্বদা নিজেকে কম গুরুত্বপূর্ণ বোধ করবেন এবং আপনার নিজের প্রতি নিজের যে আত্মবিশ্বাস ও পবিত্র অনুভূতি সেগুলো হারিয়ে ফেলবেন।
কোনো কাজ একা করতে না পারা
কোনো সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনার নিজের ব্যক্তিগত স্পেসটা রাখা শিখতে হবে। আপনার স্বতন্ত্রতার মূল্য বোঝাটা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু অতিরিক্ত নির্ভরশীলতার কারনে মানুষ সেই চিন্তাশক্তি হারিয়ে ফেলে। যদি আপনি সবকিছুতেই আপনার সঙ্গীর ওপর খুব নির্ভরশীল হন তবে এটি স্পষ্ট যে, আপনি একা কোনো কাজ করতে পারবেন না, বা কোনো সম্পর্কের ক্ষেত্রে ‘স্পেস’-এর গুরুত্ব বুঝতে পারবেন না, যা পরিণামে আপনার সম্পর্কের মৃত্যুও ঘটাতে পারে।
শর্ত এবং সীমাবদ্ধতা
একটি সম্পর্ক ভালোবাসা এবং মায়ার জালেই ঘেরা থাকে। কিন্তু আপনি সঙ্গীর প্রতি অতিরিক্ত নির্ভরশীল হলে সে আপনাদের সম্পর্ককে কঠোরভাবে বিভিন্ন শর্ত দ্বারা আবদ্ধ করে ফেলবে। আপনি যা করতে চান তা নিয়ে পরস্পরের মধ্যে যুদ্ধের মতো লড়াই চলবে। কারণ একদিকে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সুসম্পর্ক বজায় রাখতে চান আবার অন্যদিকে আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনগুলোর দিকেও ঝুঁকতে চান। আর সেজন্য আপনার জীবন অত্যন্ত সীমাবদ্ধ এবং সংকীর্ণ হয়ে ওঠে।
সব সিদ্ধান্তে সঙ্গীর অনুমতি চাওয়া
সম্পর্কে অতিরিক্ত নির্ভরশীল থাকার অন্যতম নিশ্চিত লক্ষণ হলো, আপনি সব সময় আপনার সমস্ত সিদ্ধান্ত নেয়ার ক্ষেত্রে সঙ্গীর অনুমতি খোঁজেন। তাদের ছাড়া এবং তাদের মতামত ব্যতীত আপনার সিদ্ধান্ত নেয়া কিংবা আপনার পছন্দে কাজটা করা অনেক কঠিন হয়ে পরে। এমনকী আপনি যদি কোনো বিষয়ে নিশ্চিতও হন তারপরও সেক্ষেত্রে আপনার সঙ্গীর অনুমতির অপেক্ষা করেন।
- বিশ্বের সব দেশেই পরকীয়ার অস্তিত্ব আছে...
- ঘরে বসে আয়ের প্রলোভন, পলকেই নিঃস্ব হচ্ছে মানুষ
- টানা দুইদিন সর্বোচ্চ তাপমাত্রা চুয়াডাঙ্গায়, হিট এলার্ট জারি
- আমি আসলাম আর আপনি চলে যাচ্ছেন: নাসিরকে পরীমনি
- খুলনায় দেশের শ্রেষ্ঠ ২ জাতের ধান চাষে বাম্পার ফলন
- সাংবাদিক গোলাম মোস্তফা সিন্দাইনী আর নেই
- নগরীতে ভবন নির্মাণে মাটি খুঁড়তে গিয়ে মিললো গ্রেনেড
- বাগেরহাটে প্রাণি সম্পদ মেলা
- বিছানার ভেলায় চড়ে সদাই কিনছেন শারজাহবাসী
- সন্ত্রাসী যে দলেরই হোক, বিচারের মুখোমুখি হতে হবে: কাদের
- ৫ লাখ টাকায় সালমানের বাসায় গুলির নির্দেশ!
- দেশের মানুষকে ডাল-ভাত খাওয়াতেও ব্যর্থ হয়েছিল বিএনপি
- তেরখাদায় বাংলা নববর্ষ ও ঈদ পুর্নমিলনী অনুষ্ঠানে সালাম মূর্শেদী
- ফের আশা জাগাচ্ছে লালদিয়া চর কনটেইনার টার্মিনাল
- মাঠ প্রশাসন সামলাতে হার্ডলাইনে সরকার
- ‘মাই লকারে’ স্মার্টযাত্রা
- দায়িত্বশীল ও টেকসই সমুদ্র ব্যবস্থাপনার আহ্বান পররাষ্ট্রমন্ত্রীর
- এক সফটওয়্যারের আওতায় সব সরকারি চাকরিজীবী
- জলবিদ্যুতে বাংলাদেশকে বিনিয়োগের আহ্বান নেপালের
- সর্বজনীন পেনশন প্রসারে ৮ বিভাগে মেলা
- হাওরে কৃষকের মুখে স্বর্ণালি হাসি
- পর্যটন শিল্পের বিকাশে কুয়াকাটায় বিমানবন্দর নির্মাণের উদ্যোগ
- মুজিবনগর দিবস : সব অপশক্তিকে প্রতিহত করার অঙ্গীকার
- আগামী সপ্তাহে থাইল্যান্ড সফরে যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী
- মধ্যপ্রাচ্য পরিস্থিতির ওপর নজর রাখার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
- খুলনা জেলা আইন-শৃঙ্খলা কমিটির সভা
- কৃষি জমির সঠিক ব্যবহার করতে পারলে অভাব থাকবে না:রশীদুজ্জামান এমপি
- ইরানের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থায় রাশিয়ার অস্ত্র, পাশে চীনও
- জলাবদ্ধতা ও পরিবেশ সমস্যা সমাধানের ২০ এপ্রিল খুলনায় নদী মেলা
- খুবিতে ঐতিহাসিক মুজিবনগর দিবস পালিত
- আসছে ১৫০০ টন ভারতীয় পিঁয়াজ
- আজ থেকে শুরু ফিরতি ঈদযাত্রার অগ্রিম টিকিট বিক্রি
- পায়ুপথে পেটের ভেতর ২৫ ইঞ্চি কুঁচিয়া মাছ, জ্যান্ত উদ্ধার
- ২৪ ঘণ্টা না পেরোতেই একে একে মৃত্যুর কোলে ৪
- ৫০ বছর পর মা-মেয়ের মিলন
- চলন্ত মেট্রোতে দুই তরুণীর রং মাখামাখি, অশ্লীল অঙ্গভঙ্গি
- দেশের জনগন সন্ত্রাস দমন ওআইনশৃঙ্খলার উন্নাতি হওয়ায় সুফল ভোগ করছেন
- কেসিসির ৩৭ কর্মচারী চাকরিচ্যুত
- শিকলে বেঁধে ২৫ দিন ধরে তরুণীকে দলবদ্ধ ধর্ষণ
- মসজিদের ভেতর ৫৪০ বছরের পুরোনো ‘জিনের মসজিদ’
- ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত কতটুকু পানি পান করবেন
- এ বছরের ফিতরা কত জানাল ইসলামিক ফাউন্ডেশন
- ডুমুরিয়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- ইতিকাফের জন্য যেসব শর্ত মানতে হবে
- ‘অপহৃত ব্যাংক ম্যানেজার সুস্থ আছেন, তার সঙ্গে যোগাযোগ হয়েছে’
- ভালো শিক্ষার্থী হলেই হবে না, আদর্শবান মানুষ হতে হবে: ভূমিমন্ত্রী
- বটিয়াঘাটা থেকে যুবকের অর্ধগলিত মরদেহ উদ্ধার
- রমজান মাসে কি কবরের আজাব মাফ থাকে?
- অনলাইনে ঝুঁকছেন ক্রেতারা
- হার্টের ২৩ ধরনের রিংয়ের দাম কমলো