আপনার কি অতিরিক্ত চুল পড়ছে? ৪টি খাবারেই চুল পড়া বন্ধ!
আজকের খুলনা
প্রকাশিত: ২৭ মে ২০২২

আবহাওয়া পরিবর্তনে অনেক সময় চুল পড়া শুরু হয়। শুধু তাই নয়, অতিরিক্ত দূষণ, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, হরমোনের সমস্যাসহ নানা কারণে চুল পড়তে পারে। তবে এ নিয়ে দুশ্চিন্তার কিছু নেই।
চুল পড়া বন্ধ করতে খাদ্যাভাস ও জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা জরুরি। শুধু বাইরে থেকে চুলের যত্নে বাহারি প্রসাধনী ব্যবহার করলেই হবে না।
কারণ চুলের প্রয়োজনীয় পুষ্টির ঘাটতি থাকায় অতিরিক্ত চুল পড়তে পারে। তাই অতিরিক্ত চুল পড়া কমাতে ও চুলকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে কয়েকটি খাবার রাখুন খাদ্যতালিকায়-
>> কারি পাতার স্বাস্থ্যগুণ অনেক। এতে অ্যান্টি অক্সিডেন্টসহ নানা পুষ্টিগুণ আছে। কারি পাতা চুল পড়া বন্ধে ম্যাজিকের মতো কাজ করে। এটি স্ক্যাল্পের তৈলাক্ত ভাব কমায়। ফলে চুল অনেক বেশি ঘন হয়।
>> চুলের গোড়া শক্তি ও মজবুত করতে আমলকির জুড়ি মেলা ভার। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমলকি চুলে প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রদান করে। প্রতিদিন একটি করে আমলকি খেলে চুল পড়া বন্ধ হতে সময় লাগবে না। চাইলে আমলকি দিয়ে তৈরি তেলও চুলে ব্যবহার করতে পারেন।
>> গোছা গোছা চুল পড়ে পাতলা হয়ে গেলে ঘনত্ব বাড়াতে ও বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ মিষ্টি আলু পাতে রাখুন। এটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। ওজন কমায় ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে মিষ্টি আলু।
>> ডাল ও মটর এই দুটি শস্য স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। পাশাপাশি চুলের যত্নেও সমানভাবে কার্যকর এই শস্য। ফলিক অ্যাসিড, প্রোটিন ও জিঙ্ক সমৃদ্ধ এসব শস্য চুল পড়া দ্রুত বন্ধ করে। পাশাপাশি নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করে।

- কেসিসি’র দুই কর্মকর্তা পেলেন শুদ্ধাচার পুরস্কার
- খুলনায় পরিবারের সাথে ঈদ করা হলো না নাহিদের
- খুলনা আসার পথে পদ্মা সেতুর টোল প্লাজার সামনে উল্টে গেল প্রাইভেট
- পদ্মা সেতুর মাওয়া প্রান্তের টোলপ্লাজা এলাকায় নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে সড়ক
- আনুষ্ঠানিকতা শুরু, শুক্রবার পবিত্র হজ
- খুলনার জোড়াগেটে বাড়ছে গরুর আমদানি, বাড়ছে ক্রেতাও
- এবার রপ্তানীর তালিকায় খুলনার মিষ্টি কুমড়া ও লাউ
- ৭৪ হাজার মে. ট. চাল আনার অনুমতি পেল বৃহত্তর খুলনার ২৫ প্রতিষ্ঠান
- খালিশপুরে গৃহবধু হত্যায় স্বামীর বিরুদ্ধে অভিযোগপত্র
- ডুমুরিয়ায় চিংড়িতে অপদ্রব্য পুশ, ২০ হাজার টাকা জরিমানা
- খুলনার ডুমুরিয়া তেলিগাতী নদীতে কুমির, জনমনে আতংক
- পাইকগাছায় ভাইপোদের হাতে চাচা খুন!
- খুলনায় মোটরসাইকেলের ধাক্কায় ব্যবসায়ী নিহত
- খুলনা বিভাগে বিএসটিআই’র ১৩ ভ্রাম্যমাণ আদালতে ২১ মামলা
- খুলনা বিভাগের ৮ জেলায় ভোক্তার অভিযান, ২০ প্রতিষ্ঠানকে জরিমানা
- সাড়ে তিন মাস পর খুলনায় করোনায় একজনের মৃত্যু
- খুলনা সহ নতুন এমপিওভুক্ত হলো ২৭১৬ শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান
- খুলনায় ঈদের প্রধান জামাত সকাল আটটায় সার্কিট হাউজ ময়দানে
- ডিজিটাল বাংলাদেশ করেছি, বিদ্যুৎ উৎপাদন বাড়িয়েছি: : প্রধানমন্ত্রী
- কুয়েটে ‘কল্পপট’র আয়োজনে চিত্রশিল্প প্রদর্শনী
- খুলনায় গৃহবধু হত্যায় স্বামীর যাবজ্জীবন
- ডিজিটাল প্রযুক্তিতে নারীদের খাদ্য নিরাপত্তা নিশ্চিতকরণে কর্মশালা
- চিকিৎসার জন্য আবার ব্যাংকক গেলেন রওশন
- খুলনার ডুমুরিয়ায় স্ত্রী-কন্যা হত্যায় স্বামীর ফাঁসির আদেশ
- মোংলায় আত্মসমর্পণ করা বনদস্যুরা পেল ঈদ উপহার
- দ্বিতীয় পদ্মা সেতুতে অর্থায়ন করতে চায় জাপান: ইতো নাওকি
- কোরবানির জন্য সোনা-রুপা বা টাকার পরিমাণ কত থাকতে হবে?
- বিদ্যুৎ ব্যবহারে সাশ্রয়ী হওয়ার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- আফগানিস্তানে সহায়তা পাঠালো বাংলাদেশ
- কোরবানির পশুর চামড়ার দাম নির্ধারণ করল সরকার
- পদ্মা সেতুর ফলে দক্ষিণ পশ্চিমাঞ্চলের ২১ জেলার সামগ্রিক উন্নয়ন হবে
- ধূমপান ও তামাকজাত দ্রব্যের বিজ্ঞাপন নিয়ন্ত্রণে মোবাইল কোর্ট
- খুলনায় আলোচিত হত্যা মামলার আসামিকে গুলি করে হত্যা
- ট্রেনে আগুন, ঢাকা-সিলেট রেল যোগাযোগ বন্ধ
- নুপুর শর্মার পক্ষে ফেসবুকে স্টাটাস, অধ্যক্ষ ও ছাত্রকে জুতার মালা
- ‘কবুতর’ কাঁধে নিয়েই ডিউটি করছেন পুলিশ সদস্য সাইফুল
- খুলনার বটিয়াঘাটায় নিজ বাড়িতে শাকিলের দাফন সম্পন্ন
- সিঙ্গাপুর থেকে পদ্মা সেতু হয়ে ট্রেন যাবে ইউরোপে
- ফেসবুকে নবীজি সম্পর্কে আপত্তিকর মন্তব্য, ডুমুরিয়ায় কলেজ ছাত্র আটক
- নগরীতে সন্ত্রাসীদের গুলিতে ইউপি চেয়ারম্যান হত্যা মামলার আসামি খুন
- আইপিইএফে বাংলাদেশকে চায় যুক্তরাষ্ট্র: লাভ-ক্ষতির হিসাব কষছে ঢাকা
- খুলনায় ৩৩০ মেগাওয়াট বিদ্যুৎ কেন্দ্রর উৎপাদিত বিদ্যুৎ জাতীয় গ্রিডে
- খুলনা নগরীতে মাদকসহ চার পুলিশ সদস্য গ্রেপ্তার
- পদ্মা সেতুকে ঘিরে দক্ষিণাঞ্চলে যুক্ত হচ্ছে বিলাসবহুল বাস
- রূপসা নদীর উপর বসেছে রেল সেতুর সব স্প্যান,কাজ শেষ হবে ডিসেম্বরে
- পদ্মা সেতুর উৎসব যেন দুর্ঘটনায় পরিণত না হয়: প্রধানমন্ত্রী
- শাহজালালের মাজার জিয়ারত করেছেন প্রধানমন্ত্রী
- এবার কুমিল্লায় জমজ নবজাতকের নাম রাখা হলো পদ্মা-সেতু
- জাতিসংঘের স্বীকৃতি পেলো বাংলা ভাষা
- খুলনায় স্কুল শিক্ষিকা তিনদিন নিখোঁজ, স্বামীকে জিজ্ঞাসাবাদ
