আপনার কি অতিরিক্ত চুল পড়ছে? ৪টি খাবারেই চুল পড়া বন্ধ!
আজকের খুলনা
প্রকাশিত: ২৭ মে ২০২২

আবহাওয়া পরিবর্তনে অনেক সময় চুল পড়া শুরু হয়। শুধু তাই নয়, অতিরিক্ত দূষণ, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, হরমোনের সমস্যাসহ নানা কারণে চুল পড়তে পারে। তবে এ নিয়ে দুশ্চিন্তার কিছু নেই।
চুল পড়া বন্ধ করতে খাদ্যাভাস ও জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা জরুরি। শুধু বাইরে থেকে চুলের যত্নে বাহারি প্রসাধনী ব্যবহার করলেই হবে না।
কারণ চুলের প্রয়োজনীয় পুষ্টির ঘাটতি থাকায় অতিরিক্ত চুল পড়তে পারে। তাই অতিরিক্ত চুল পড়া কমাতে ও চুলকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে কয়েকটি খাবার রাখুন খাদ্যতালিকায়-
>> কারি পাতার স্বাস্থ্যগুণ অনেক। এতে অ্যান্টি অক্সিডেন্টসহ নানা পুষ্টিগুণ আছে। কারি পাতা চুল পড়া বন্ধে ম্যাজিকের মতো কাজ করে। এটি স্ক্যাল্পের তৈলাক্ত ভাব কমায়। ফলে চুল অনেক বেশি ঘন হয়।
>> চুলের গোড়া শক্তি ও মজবুত করতে আমলকির জুড়ি মেলা ভার। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমলকি চুলে প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রদান করে। প্রতিদিন একটি করে আমলকি খেলে চুল পড়া বন্ধ হতে সময় লাগবে না। চাইলে আমলকি দিয়ে তৈরি তেলও চুলে ব্যবহার করতে পারেন।
>> গোছা গোছা চুল পড়ে পাতলা হয়ে গেলে ঘনত্ব বাড়াতে ও বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ মিষ্টি আলু পাতে রাখুন। এটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। ওজন কমায় ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে মিষ্টি আলু।
>> ডাল ও মটর এই দুটি শস্য স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। পাশাপাশি চুলের যত্নেও সমানভাবে কার্যকর এই শস্য। ফলিক অ্যাসিড, প্রোটিন ও জিঙ্ক সমৃদ্ধ এসব শস্য চুল পড়া দ্রুত বন্ধ করে। পাশাপাশি নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করে।

- যেভাবেই হোক তারা দুর্ভিক্ষ ঘটাবে: প্রধানমন্ত্রী
- ১৫৭ ইউএনও বদলি, কার কোথায় গন্তব্য?
- হাইকোর্টে প্রতিকার না পেলে ইসির কিছু করার নেই
- বিএনপি ও তার দোসররা নিষেধাজ্ঞার যোগ্যতা অর্জন করেছে : কাদের
- বিশ্বঐতিহ্য সুন্দরবন রক্ষায় সকলকে এগিয়ে আসার আহবান খুবি উপাচাযের্
- নারীদের পিছিয়ে রেখে দেশের সামগ্রিক উন্নয়ন সম্ভব নয় : সিটি মেয়র
- যুক্তরাষ্ট্রেরসম্ভাব্য নিষেধাজ্ঞার বিরুদ্ধে বাংলাদেশের পাশে মস্কো
- শ্রম আইন বাস্তবায়ন দ্বিপাক্ষিক সম্পর্কের জন্য গুরুত্বপূর্ণ : হাস
- চীন বাংলাদেশের সবচেয়ে বিশ্বস্ত উন্নয়ন সহযোগী : রাষ্ট্রদূত
- মিত্রদের ওপর ভরসা করতে পারছে না ইউক্রেন, নিজেরাই বানাবে অস্ত্র
- টুঙ্গিপাড়ায় বঙ্গবন্ধুর সমাধিতে প্রধানমন্ত্রীর শ্রদ্ধা নিবেদন
- পাপ ও অশান্তি সৃষ্টিকারী অভ্যাস থেকে দূরে থাকা জরুরি
- সৌন্দর্যহানি করে ডাবল চিন
- দুদিনের সফরে টুঙ্গিপাড়ায় পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী
- ডায়রিয়া আক্রান্তের পর গাজায় দৃষ্টিশক্তি হারাচ্ছে ইসরাইলি সৈন্যরা
- নির্বাচনে বিদেশী কোন চাপ নেই : ইসি আলমগীর
- নির্বাচন বানচালের জন্য বিএনপি-জামায়াত মরিয়া হয়ে উঠছে : কাদের
- জনগণ বিএনপিকে প্রত্যাখ্যান করেছে : কৃষিমন্ত্রী
- রোকেয়া পদক পাচ্ছেন পাঁচ নারী
- প্রাথমিকের শিক্ষক নিয়োগ পরীক্ষা শুক্রবার : ডিজি
- ৩৩৮ থানার ওসি বদলির অনুমোদন
- সার্চ হিস্ট্রি গোপনে যা করবেন
- ৬ই ডিসেম্বর বাংলাদেশ-ভারত মৈত্রী দিবস
- উন্নয়নের ধারা অব্যাহত রাখতে শেখ হাসিনাকে আবার ক্ষমতায় আনতে হবে
- ডায়াবেটিস থেকে ডায়েরিয়া সব কিছুতেই শসা!
- খুলনা-যশোর-মোংলা রুটে চলবে ৩ জোড়া যাত্রীবাহী ট্রেন
- যুক্তরাষ্ট্রে বিশ্ববিদ্যালয় ক্যাম্পাসে বন্দুক হামলায় নিহত ৪
- বৃষ্টি কেটে গেলেই বাড়বে শীত
- ১১০ ইউএনওকে বদলির প্রস্তাব ইসিতে
- দ্বিতীয় ধাপে নিবন্ধন পেল আরও ২৯ পর্যবেক্ষক সংস্থা
- বাদ পড়ছেন চার বিভাগের ২৫ এমপি
- বাবার মরদেহ আটকে রাখল পাঁচ মেয়ে, অবশেষে দাফন
- বিএনপিতে চলছে বহিষ্কারের হিড়িক এবার দুই কেন্দ্রীয় নেতা
- খুলনায় ২০ পরিযায়ী পাখি শিকারের দায়ে জরিমানা
- সেইড প্রকল্পের ওয়ার্কিং গ্রুপের সক্ষমতা বৃদ্ধিমূলক প্রশিক্ষণ শুরু
- দিঘলিয়ায় সড়কে বিদ্যুতের তার ছিঁড়ে পাটের ট্রাকে আগুন
- খুলনার একটিসহ ৯ আসনে আওয়ামী লীগের একক প্রার্থী
- ১৫ ঘণ্টায় ১১ যানবাহনে আগুন
- খুলনা থেকে হিজবুত তাহরীরের অঞ্চলিক প্রধানসহ গ্রেফতার ৪
- খুলনায় ৮ বিয়ে করা কোটিপতি নীলার বিরুদ্ধে সমন জারি
- ১০৬ আসনে আওয়ামী লীগের নতুন প্রার্থী
- যশোরের ৫ কেজি বিস্ফোরকসহ খুলনার দুই যুবক গ্রেপ্তার
- রুমিন ফারহানার সিক্স সিজন্স হোটেলে কাদের সঙ্গে বৈঠক ?
- বাগেরহাটে বাসচাপায় মোটরসাইকেলের চালকসহ নিহত ২
- প্রধানমন্ত্রীর জনসভার কার্যক্রম ২৮টি স্থানে সরাসরি সম্প্রচার
- খুলনায় যেসব প্রকল্প উদ্বোধন করবেন প্রধানমন্ত্রী
- ইবরাহিমের নেতৃত্বে নতুন জোট ‘যুক্তফ্রন্ট’, নির্বাচনে যাওয়ার ঘোষণা
- ফের আ.লীগের মনোনয়ন ফরম কিনলেন চিত্রনায়িকা মাহি
- চুরির ৩ ঘণ্টার মধ্যেই মোটরসাইকেল উদ্ধার, মালিককে হস্তান্তর
- খুলনা-ঢাকা রুটে পদ্মা সেতু হয়ে চালু হচ্ছে প্রথম কমিউটার ট্রেন
