লেবু ও জলপাই তেল-এর স্বাস্থ্য উপকারীতা

লেবু ও জলপাই এর গুণাগুণের কথা আমাদের জানা আছে। জলপাইয়ের তেলের মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি এসিড। এটি শরীরের ক্ষতিকর বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে কাজ করে। জলপাই আমাদের শরীরের নানা উপকার করে থাকে।

লেবু আমাদের শরীরের ভিটামিন-সি এর চাহিদা পূরণ করে থাকে। লেবু ও জলপাইয়ের মিশ্রণ শরীরের জন্য বেশ উপকারী। এক চা চামচ জলপাইয়ের তেলে একটি লেবুর রস মিশিয়ে খান। প্রতিদিন এটি খাওয়া শরীরের উপকার করবে।

আর আজকের লেখাতে মূলত আমরা আপনাদের জানাবো এই দু উপকারী উপকরণ একসাথে মিশিয়ে খাওয়ার কিছু উপকারীতার কথা। তাহলে আসুন এবার জেনে নেওয়া যাক লেবু ও জলপাই এর উপকারিতা গুলো-

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করেঃ

মিশ্রণটির মধ্যে ভালো পরিমাণ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ কমিয়ে দিতে কাজ করে এবং হজমে সাহায্য করে  কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।

লিভার ও পিত্তথলির সমস্যা নিরাময় করেঃ

লিভার ও পিত্তথলির কার্যক্রম ভালো করতে লেবু ও জলপাইয়ের এই মিশ্রণ বেশ উপকারী।

হৃৎপিণ্ডের জন্য উপকারিঃ

জলপাইয়ের তেলের মধ্যে রয়েছে ফ্যাটি এসিড। রক্ত সঞ্চালনের জন্য এটি বেশ ভালো। এই ফ্যাটি এসিড রক্তের বাজে কোলেস্টেরল কমায়।

আর লেবুর মধ্যে রয়েছে প্রদাহরোধী উপাদান। তাই এই মিশ্রণটি হৃৎপিণ্ডের জন্য উপকারী।

আরথ্রাইটিসের সমস্যা নিরাময় করেঃ

খালি পেটে এই মিশ্রণটি খেলে আরথ্রাইটিসের সমস্যায় অনেকটাই উপকার পাওয়া যায়। প্রদাহ ও ব্যথা কমতে কাজ করে।