সর্দি-কাশি-জ্বরে আমড়া অত্যন্ত উপকারী
স্বাস্থ্য ডেস্ক
প্রকাশিত: ২৩ অক্টোবর ২০১৯

আমড়ায় প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম আর আঁঁশ আছে, যেগুলো শরীরের জন্য খুব দরকারি। হজমেও এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই তেল ও চর্বিযুক্ত খাদ্য খাওয়ার পর আমড়া খেয়ে নিতে পারেন; হজমে সহায়ক হবে। আমড়ায় প্রচুর ভিটামিন সি থাকায় এটি খেলে স্কার্ভি রোগ এড়ানো যায়। বিভিন্ন প্রকার ভাইরাল ইনফেকশনের বিরুদ্ধেও লড়তে পারে আমড়া। অসুস্থ ব্যক্তিদের মুখের স্বাদ ফিরিয়ে দেয়।
সর্দি-কাশি-জ্বরের উপশমেও আমড়া অত্যন্ত উপকারী। শিশুর দৈহিক গঠনে ক্যালসিয়াম খুব দরকারি। ক্যালসিয়ামের ভালো উৎস এই আমড়া। শিশুদের এই ফল খেতে উৎসাহিত করতে পারেন। এছাড়া এটি রক্তস্বল্পতাও দূর করে। কিছু ভেষজ গুণ আছে আমড়ায়। এটি পিত্তনাশক ও কফনাশক। আমড়া খেলে মুখে রুচি ফেরে, ক্ষুধা বৃদ্ধিতেও সহায়তা করে।
আমড়ায় থাকা ভিটামিন সি রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। খাদ্যে থাকা ভিটামিন এ এবং ই এটির সঙ্গে যুক্ত হয়ে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে দেহকে নানা ঘাত-প্রতিঘাত থেকে রক্ষা করে। দাঁতের মাড়ি শক্ত করে, দাঁতের গোড়া থেকে রক্ত, পুঁজ, রক্তরস বের হওয়া প্রতিরোধ করে আমড়া। এর ভেতরের অংশের চেয়ে বাইরের খোসাতে রয়েছে বেশি ভিটামিন সি আর ফাইবার বা আঁশ, যা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে করে দ্বিগুণ শক্তিশালী। আর আঁশজাতীয় খাবার পাকস্থলী (স্টমাক), ক্ষুদ্রান্ত, গাছহদন্ত্রের (পেটের ভেতরের অংশবিশেষ) জন্য আশীর্বাদ স্বরূপ।

- আজ বীরশ্রেষ্ঠ রুহুল আমিনের ৪৮ তম মৃত্যুবার্ষিকী
- ফিরে দেখা ১০ ডিসেম্বর ১৯৭১
- বঙ্গবন্ধু জাদুঘরে মাশরাফী-তামিমরা
- বিভিন্ন দাবিতে কুয়েট শিক্ষার্থীদের অবস্থান
- পায়ুপথে ৯২৫ পিস ইয়াবা বহন, শাহজালালে যাত্রী আটক
- ভুলে ভরা রাবির সমাবর্তনে দেয়া সার্টিফিকেট
- বাদলের আসনে মোসলেমের হাতেই নৌকার টিকিট
- অতিরিক্ত এসপি-এএসপি পদে ১০ কর্মকর্তার বদলি
- শীতে ত্বকের সুরক্ষায় গ্লিসারিন এখনো বেস্ট
- অল্প বয়সে চোখে ছানি পড়ার কারণ
- ‘নিয়মিত কাজ করতে আমার আপত্তি নেই’
- ‘আজীবন শিশুদের শিক্ষার উন্নয়নে কাজ করতে চাই’
- চট্টগ্রামে চালু হলো ওয়াটার বাস
- ক্ষুধা সূচকে এগিয়ে বাংলাদেশ, ২৬.১ থেকে বর্তমান সূচক ২৫.৮
- নেতৃত্বের দ্বন্দ্বে ঘুরপাক খাচ্ছে বিএনপি
- কাপড় ধোয়ার নীল দিয়ে জন্মদিনের কেক!
- সেতুমন্ত্রী খুলনা আসছেন আগামীকাল
- আইইডিসিআর : সারাদেশে ২৪ ঘন্টায় ৬৭ জন ডেঙ্গু রোগী
- সংসদে রাষ্ট্রপতির ভাষণের খসড়া মন্ত্রিসভায় অনুমোদন
- এজলাসে হট্টগোলের জেরে আপিল বিভাগে বসছে সিসিটিভি ক্যামেরা
- চুয়াডাঙ্গায় অজ্ঞাত রোগে আক্রান্ত শতাধিক নারী-পুরুষ
- নিখোঁজ বিমানের খোঁজে গিয়ে মিললো অজানা বিশ্ব!
- প্রাথমিক শিক্ষকদের বেতন গ্রেড নিয়ে হাইকোর্টের রুল
- পদ্মায় নিখোঁজের পাঁচ দিন পর ছাত্রলীগ নেতার মরদেহ উদ্ধার
- বঙ্গবন্ধু স্যাটেলাইট কার্যক্রমে ব্যবস্থাপকসহ তিন পদে নিয়োগ স্থগিত
- নেত্রকোনায় বিআরটিসি বাস চলাচলে বাধা দেয়ার প্রতিবাদে বিক্ষোভ
- একটি পদ্মার ইলিশ কিনলেই এক কেজি পেঁয়াজ ফ্রি!
- একযোগে ২২ ডিআইজি-অতিরিক্ত ডিআইজিকে বদলি
- বঙ্গবন্ধুকে নিবেদিত ব্যাডমিন্টন টুর্নামেন্টের উদ্বোধন আগামীকাল
- জঙ্গি সংগঠন আনসারুল্লাহ’র চার সদস্য রিমান্ডে
- খালেদা জিয়ার জামিন নিয়ে এ কী বললেন তারেক !
- পদত্যাগের অপেক্ষায় বিএনপির একাধিক শীর্ষ নেতা !
- রিজভীকে তারেক বললেন ‘বলদ’, জবাবে রিজভী বললেন ‘আহাম্মক’
- বিএনপি-জোট টানাপোড়েন, আন্দোলনে পাশে নেই কেউই
- মৃত্যুদণ্ড দেয়ার পর বিচারক কলম ভেঙে ফেলেন কেন?
- পদত্যাগ ছাড়া আর কোন পথ খোলা নেই ব্যর্থ তারেকের
- দূর্নাম ঘোঁচাতে সাংসদের ছবি দিয়ে পোস্টার!
- ডেডলাইন ১২ ডিসেম্বর : মতবিরোধে পর্যুদস্ত বিএনপির হাইকমান্ড
- খালেদার বিএনপিতে তারেক এক স্বেচ্ছাচারী ভিলেন
- সুন্দরবনে পোনা শিকার মৌসুমে অবৈধ লেনদেন হবে কোটি কোটি টাকা
- ডোনারদের থেকে টাকা নিয়ে জঙ্গিদের দিচ্ছেন তারেক!
- চট্টগ্রামে উপনির্বাচন : প্রার্থী বাছাই নিয়ে গ্যাঁড়াকলে বিএনপি
- নেতৃত্বের দ্বন্দ্বে ঘুরপাক খাচ্ছে বিএনপি
- অনলাইনে কলেজছাত্রীর যৌন প্রতারণার ফাঁদ, আটক ৩
- টঙ্গীতে স্পিনিং মিল, সাভারে পোষাক কারখানায় ভয়াবহ অগ্নিকান্ড
- এসএ গেমস : পাকিস্তানকে হারিয়ে ৩য় স্বর্ণ জিতলো বাংলাদেশ
- বাংলাদেশে হজযাত্রীর কোটা বাড়িয়েছে সৌদি
- বিএনপির সাথে সব সম্পর্ক চুকিয়ে দিতে যাচ্ছে জামায়াত
- ওসাকার আদলে ঢাকায় হবে ২৩৮ কি.মি. পাতাল রেল
- ফিরে দেখা ১৯৭১ এর ৭ ডিসেম্বর

- বেল ও বেল পাতার যত গুণ
- খুশখুশে কাশি দূর করুন ১০ উপায়ে
- বাচ্চাদের ওরাল থ্রাশ কী এবং কেন হয়?
- গেঁটের ব্যথায় বাঁচতে যা করবেন
- ৫ নীরব লক্ষণ ত্বকের ক্যান্সারের
- গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হলে যা করনীয়
- ডেঙ্গু হলে কি খাবেন কি খাবেন না?
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে পেয়ারা
- পুঁইশাকের উপকারিতা
- গলার স্বর বসে গেলে
- শীতে নবজাতকের মাথার চুলের সর্তকতা
- গেঁটে বাত নিয়ন্ত্রণ করবে হাঁটা ও সাঁতার কাটা
- মানুষের স্বাস্থ্য: ওজন কম বেশি হলে আয়ুও কমে যেতে পারে
- এক কোয়া রসুন শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক!
- রক্তের সুগার লেভেল মাত্রা ছাড়ালেই জানিয়ে দেবে ৭ লক্ষণ