আজকের খুলনা
ব্রেকিং:
শিয়ালদহ থেকে শিলিগুড়ি পর্যন্ত ট্রেন চালু হবে : রেলমন্ত্রী লালমনিরহাটের কালীগঞ্জের লোহাকুচিতে গুদামের ধান বিক্রি নিয়ে বিরোধে কৃষককে পিটিয়ে হত্যা অন্যায়-দুর্নীতির বিরুদ্ধে অভিযান অব্যাহত থাকবে: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী কলাবাগান ক্লাবের ফিরোজকে দুই মামলায় ২০ দিনের রিমান্ডের আবেদন গোপালগঞ্জে দাঁড়িয়ে থাকা ট্রাকে বাসের ধাক্কা, এসআইসহ নিহত ৪, আহত ১৩

রোববার   ২২ সেপ্টেম্বর ২০১৯   আশ্বিন ৭ ১৪২৬   ২২ মুহররম ১৪৪১

আজকের খুলনা
সর্বশেষ:
বশেমুরবিপ্রবি আন্দোলনরত শিক্ষার্থীদের ওপর হামলা, আহত ২০ কটিয়াদীতে কাভার্ডভ্যান চাপায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত বাগেরহাটে কাঁকড়ার ট্রাকে ছিনতাই, আটক ২ হাতিঝিলের পানিতে মিলল অজ্ঞাত ব্যক্তির লাশ বরিশালে পৃথক ঘটনায় নার্সারি ব্যবসায়ীসহ ২ জনের মৃত্যু
২৫

রক্তচাপের সমস্যা দূর করে টক দই

লাইফস্টাইল ডেস্ক

প্রকাশিত: ৯ সেপ্টেম্বর ২০১৯  

গরমে স্বস্তি পেতে দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন টক দই। এটি বাড়তি মেদ ঝরাতে যেমন সাহায্য করে, তেমনি দূরে রাখে নানা রোগব্যাধি থেকেও। জেনে নিন টক দইয়ের উপকারিতা সম্পর্কে।

টক দইয়ে থাকা উপকারী ব্যাকটেরিয়া ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া দূর করে শরীর থেকে।

খুবই কম পরিমাণে ফ্যাট থাকে টক দইয়ে। এছাড়া এটি রক্তের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে বিশেষ ভূমিকা রাখে। স্ট্রোক বা হৃদপিণ্ডের নানা সমস্যার ঝুঁকি কমাতে তাই প্রতিদিন টক দই খাওয়া জরুরি।

নিয়মিত টক দই খেলে বাড়তি মেদ ঝরে।  দুপুরে বা রাতে খাবার খাওয়ার পর টক দই খান চিনি ছাড়া।

রক্তকে টক্সিনমুক্ত রাখে টক দই।

টক দইয়ে থাকা ল্যাকটিক অ্যাসিড কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

দইয়ে থাকা ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি হাড় ও দাঁতের গঠন মজবুত করতে সাহায্য করে।

প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি৬, বি ফাইভ ও ভিটামিন বি ১২ পাওয়া যায় দই থেকে। সুস্থতার জন্য অপরিহার্য এসব উপাদান।

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দূর করতে টক দই খুবই কার্যকরী।

আজকের খুলনা
আজকের খুলনা