প্রিয়দর্শিনী হবেন মেকআপ ছাড়াই
আজকের খুলনা
প্রকাশিত: ২০ আগস্ট ২০২০
অনেক নারী দিনের অনেকটা সময় কাটান আয়নার সামনে। সুন্দর মুখের জয় যেমন সর্বত্র- এ কথা মেনে হোক না মেনে হোক, প্রিয়দর্শিনী হতে কার না মন চায়। নিজেদের আরও সুন্দর দেখাতে ও নিজেদের শারীরিক বৈশিষ্ট্য আরও ফুটিয়ে তুলতে প্রসাধনী বিশেষ করে, কৃত্রিম প্রসাধনীর ব্যবহার করছেন অনেকে।
মেয়েরা সাধারণত মেকআপ পছন্দ করে। কোনও পার্টি কিংবা বাইরে গেলে মেকআপ নেয়। কিন্তু সৌন্দর্যকে আরও প্রকাশের জন্য কেবল রূপচর্চা যা করা হবে- তা কেবল প্রসাধনীর ওপর নির্ভর করে কেন? শরীরের স্বাভাবিক সৌন্দর্য নিজস্ব অস্তিত্বকে অনেক বেশি জাহির করে, এ সৌন্দর্য সুরভিত করে চারদিক। কীভাবে তাহলে স্বাভাবিক সৌন্দর্যকে আরও প্রকাশিত করা যায়?
মেকআপ ছাড়াই কী করে দেখাবে আপনাকে অনিন্দ্য সুন্দরী। সত্যিকথা বলতে গেলে ভেতরের সৌন্দর্য হল আসল সৌন্দর্য। কত ভালো করে নিজের খেয়াল রাখবেন- এর ওপরই নির্ভর করে ভেতরের সৌন্দর্যের প্রকাশ। সত্যি। নিজের খাবার-দাবার, অভ্যাস, জীবনযাপন ও ত্বকের খেয়াল রাখার রুটিন- এগুলোর ব্যাপারে মনোযোগ দিতে হবে। দুটো প্রধান বিষয়, যা লক্ষ করবেন।
উজ্জ্বল ত্বকের চাই পুষ্টিকর খাবার। প্রতিদিনের খাবারে থাকা চাই ফল ও সবজি। যেসব ফলে আছে প্রচুর ওমেগা-৩ মেদঅম্ল যেমন- তিল, তিসি, ওয়ালনাট ও ভিটামিন। প্রচুর ফল যেমন- কমলা, মিষ্টি আলু ও মিষ্টি কুমড়া সেগুলো খেলে ভালো। সেসব খাবারে আছে প্রোটিন যেমন- ডিম, মাছ, কচি মোরগ, মটরশুঁটি, শিমের বিচি, ডাল ও পনির থাকবে প্রতিদিন। সুষম পুষ্টিকর খাবার খেলে সুন্দর থাকবে শরীর।
ষ প্রচুর পানি পান করতে হবে।
পানি যে কত স্বাস্থ্যহিতকর এ ব্যাপারে নতুন করে কিছু বলার নেই। শরীরের গঠন ও কাজকর্ম সুচারুভাবে হওয়ার জন্য পানি একান্ত প্রয়োজন। যেখানেই যাবেন সেখানে সঙ্গে নিয়ে যাবেন এক বোতল পানি। দিনে ৮ গ্লাস পানি পান করলে শরীর থাকে সুস্থ ও সতেজ। ত্বক থাকে উজ্জ্বল।
- এবার চট্টগ্রাম থেকে ঢাকায় জ্বালানি তেল যাবে পাইপ লাইনে
- রাজস্ব ফাঁকি ঠেকাতে ক্যাশলেস পদ্ধতিতে যাচ্ছে এনবিআর
- বাংলাদেশে দূতাবাস খুলছে গ্রিস: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- বঙ্গবন্ধু টানেলে জরুরি যানবাহনের টোল মওকুফ
- সামাজিক নিরাপত্তা বেষ্টনীতে আসছেন আরও ৪ লাখ মানুষ
- ৫০ বছরে দেশের সাফল্য চোখে পড়ার মতো
- চালের বস্তায় জাত, দাম উৎপাদনের তারিখ লিখতেই হবে
- প্রাণী ও মৎস্যসম্পদ উন্নয়নে বেসরকারি খাত এগিয়ে আসুক
- খুলনা ৪০ ডিগ্রী ছাড়িয়েছে, সর্বোচ্চ চুয়াডাঙ্গা ৪১ দশমিক ৩
- বাগেরহাটে বাসচাপায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- জলবায়ু পরিবর্তনে অধিক ঝুঁকিতে বাংলাদেশ
- ক্ষেপণাস্ত্র হামলার খবর অস্বীকার ইরানের
- ভোট দিতে একসঙ্গে ঢালিউডের ‘তিন কন্যা’, জানালেন প্রত্যাশা
- কৃষক লীগ নেতাদের গণভবনে উৎপাদিত শাক-সবজি উপহার শেখ হাসিনার
- বিশ্বে বাংলাদেশের গুরুত্ব বাড়ছে কেন
- জাতীয় পতাকার নকশাকার শিব নারায়ণ দাস মারা গেছেন
- বিএনপি নেতাকর্মীদের বিরুদ্ধে রাজনৈতিক কোন মামলা নেই:প্রধানমন্ত্রী
- বিশ্বের সব দেশেই পরকীয়ার অস্তিত্ব আছে...
- ঘরে বসে আয়ের প্রলোভন, পলকেই নিঃস্ব হচ্ছে মানুষ
- টানা দুইদিন সর্বোচ্চ তাপমাত্রা চুয়াডাঙ্গায়, হিট এলার্ট জারি
- আমি আসলাম আর আপনি চলে যাচ্ছেন: নাসিরকে পরীমনি
- খুলনায় দেশের শ্রেষ্ঠ ২ জাতের ধান চাষে বাম্পার ফলন
- সাংবাদিক গোলাম মোস্তফা সিন্দাইনী আর নেই
- নগরীতে ভবন নির্মাণে মাটি খুঁড়তে গিয়ে মিললো গ্রেনেড
- বাগেরহাটে প্রাণি সম্পদ মেলা
- বিছানার ভেলায় চড়ে সদাই কিনছেন শারজাহবাসী
- সন্ত্রাসী যে দলেরই হোক, বিচারের মুখোমুখি হতে হবে: কাদের
- ৫ লাখ টাকায় সালমানের বাসায় গুলির নির্দেশ!
- দেশের মানুষকে ডাল-ভাত খাওয়াতেও ব্যর্থ হয়েছিল বিএনপি
- তেরখাদায় বাংলা নববর্ষ ও ঈদ পুর্নমিলনী অনুষ্ঠানে সালাম মূর্শেদী
- আজ থেকে শুরু ফিরতি ঈদযাত্রার অগ্রিম টিকিট বিক্রি
- পায়ুপথে পেটের ভেতর ২৫ ইঞ্চি কুঁচিয়া মাছ, জ্যান্ত উদ্ধার
- ২৪ ঘণ্টা না পেরোতেই একে একে মৃত্যুর কোলে ৪
- ৫০ বছর পর মা-মেয়ের মিলন
- চলন্ত মেট্রোতে দুই তরুণীর রং মাখামাখি, অশ্লীল অঙ্গভঙ্গি
- দেশের জনগন সন্ত্রাস দমন ওআইনশৃঙ্খলার উন্নাতি হওয়ায় সুফল ভোগ করছেন
- কেসিসির ৩৭ কর্মচারী চাকরিচ্যুত
- শিকলে বেঁধে ২৫ দিন ধরে তরুণীকে দলবদ্ধ ধর্ষণ
- মসজিদের ভেতর ৫৪০ বছরের পুরোনো ‘জিনের মসজিদ’
- ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত কতটুকু পানি পান করবেন
- এ বছরের ফিতরা কত জানাল ইসলামিক ফাউন্ডেশন
- ডুমুরিয়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- ইতিকাফের জন্য যেসব শর্ত মানতে হবে
- ‘অপহৃত ব্যাংক ম্যানেজার সুস্থ আছেন, তার সঙ্গে যোগাযোগ হয়েছে’
- ভালো শিক্ষার্থী হলেই হবে না, আদর্শবান মানুষ হতে হবে: ভূমিমন্ত্রী
- রমজান মাসে কি কবরের আজাব মাফ থাকে?
- অনলাইনে ঝুঁকছেন ক্রেতারা
- হার্টের ২৩ ধরনের রিংয়ের দাম কমলো
- রাসুল (সা.) রোজা অবস্থায় যেসব কাজ পরিহার করতে বলেছেন
- দাদার সাথে কী কথা হলো মুস্তাফিজের?