ছোট্ট কিছু কাজে জীবন হোক আরও সহজ!
আজকের খুলনা
প্রকাশিত: ১১ আগস্ট ২০১৯
আমাদের মধ্যে অনেকেই ভাবেন যে, সুস্থ থাকা বা জীবনকে একটু সহজভাবে পরিচালিত করা বেশ কঠিন একটি কাজ। আসলেই কি তাই? না! আপনার প্রতিদিনের জীবন স্বাস্থ্যকর ও সহজ করে তুলতে পারেন আপনি সহজেই। কীভাবে? নিচে আপনার জন্যই থাকল কিছু দরকারি টিপস-
মাইগ্রেনের পান করুন আঙুরের রস-
মাইগ্রেন হলেই অনেক অনেক ওষুধ না খেয়ে খানিকটা আঙুরের রস পান করুন। মাইগ্রেনের ফলে সাধারণত আমাদের মস্তিষ্কের সেরোটোনিনের ভারসাম্য ব্যাহত হয়। আর তাই, মাইগ্রেন শুরু হচ্ছে বোঝার সাথে সাথেই যদি আপনি আঙুরের রস পান করেন, সেক্ষেত্রে ব্যথা থেমে যাবে কিছুক্ষণের মধ্যেই। এটি ওষুধ ব্যথাকে থামায় না, বরং ব্যথাকে প্রতিরোধ করে।
চুলের যত্নে স্যামন মাছ খান-
উজ্জ্বল আর নরম চুল কে না চায়? অথচ, প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠেই আপনাকে হয়তো দেখতে হয় মাথাভর্তি রুক্ষ চুল। অনেক বেশি যত্নের ঝামেলা না নিয়ে চুলকে সুন্দর রাখতে স্যামন মাছ খান। এই মাছে প্রচুর পরিমাণ ওমেগা ৩ এবং ভিটামিন ডি আছে। যার ফলে আপনার চুল ও মাথার ত্বক কখনোই শুষ্ক হবে না।
মেদ ঝরাবে লেবু পানি-
না, লেবুর জুসের কথা বলা হচ্ছে না। চেষ্টা করুন বোতলে লেবু ও খানিকটা লবণ মিশিয়ে সেটা পান করার। এটি হয়তো অন্যান্য রসের মতো বা কোনো পানীয়ের মতো সুস্বাদু নয়। তবে এই সামান্য কাজটিই আপনার পাকস্থলির সমস্যা দূর করবে।
একই সাথে, দ্রুত ওজন কমাতেও সাহায্য করবে। লেবু ও লবণ মেশানো পানি আমাদের ক্ষুধাবোধ কমাতে সাহায্য করে। একইসাথে, এটি আমাদের হজম করার ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বিশেষ ভূমিকা রাখে।
নখ পরিষ্কারে টুথপেস্ট-
নখে হলদে ছোপ পড়েছে? প্রসাধনী বা স্বাভাবিক কারণেই আমাদের নখে খানিকটা হলদে ভাব চলে আসতে পারে। এই সমস্যা থেকে দূরে গিয়ে নখকে সুন্দর ও সাদা করে তুলতে টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। নখে টুথপেস্ট ব্যবহার করলে টুথপেস্টের ভেতরে থাকা উপাদান যেমন দাঁত পরিষ্কারের সময় দাঁতকে সাদা করে তোলে এবং সুরক্ষা দেয়, তেমনই নখের ক্ষেত্রেও একই কাজ করে।
সঠিক তেলের মিশ্রণ ব্যবহার করুন-
চুলকে শুধু সুন্দর নয়, বড়ও করে তুলতে চান? খুব সহজ। ক্যাস্টর অয়েল, নারিকেল তেল এবং অ্যাভোকাডো তেল বেছে নিন। এই তিন ধরনের তেলই আমাদের মাথার চামড়ায় বসে না থেকে যথাযথ পুষ্টি প্রদান করে।
তাই, একটি পাত্র নিয়ে তাতে তিনটি মিশ্রণ সমপরিমাণে মিশ্রিত করুন। এরপর সেটাকে ভালোভাবে ঝাঁকিয়ে নিয়ে মাথায় ১০-১৫ মিনিট সময় ধরে ম্যাসাজ করুন। এরপর সেটাকে ঘণ্টাখানিক রেখে গোসল করে ফেলুন। চুল ভেজা থাকাকালীন সময়েই কিছুটা তেলের মিশ্রণ চুলের নিচের অংশে মাখিয়ে নিন। সপ্তাহে এই কাজটি ২-৩ বার করুন। এতে করে আপনার চুল দ্রুত বেড়ে উঠবে।
ঘুম থেকে ওঠার আধা ঘণ্টা পরেই নাশতা করুন-
সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমে লেবু ও লবণ মেশানো পানি পান করুন। তবে শুধু তাই নয়, এর আধা ঘণ্টা পর সকালের নাশতাটাও সেরে ফেলুন। এই সময় আমাদের হজম করার ক্ষমতা ধীর থাকে। সেটাকে জাগিয়ে তুলতে নাশতা করাটা বেশ জরুরি। এতে করে আপনার পেট অনেকটা সময়ের জন্য বেশি ভরা থাকবে।
দাঁত পরিষ্কারে ফল ব্যবহার করুন-
দাঁত পরিষ্কার করার জন্য শুধু টুথপেস্ট নয়, নানারকম ফলও ব্যবহার করুন। এক্ষেত্রে, স্ট্রবেরি, কমলালেবু এবং আপেল খুব কার্যকরী। তাই, এই ফলের মিশ্রণ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করার চেষ্টা করুন। দেখবেন, বাড়তি অনেক দাগ সহজেই দূর হয়ে গিয়েছে।
নিজের জীবনকে আরেকটু সুন্দর, আরেকটু সহজ করে তুলতে চাইছেন বাড়তি কোনো পরিশ্রম ছাড়া? উপরের কৌশলগুলো তাহলে একবার ব্যবহার করেই দেখুন না!
- ‘শিশুসাহিত্যিক পরিচয়ের আড়ালে পর্নোগ্রাফি বানাতেন টিপু কিবরিয়া’
- পাট শিল্পের উন্নয়নে জুট কাউন্সিল গঠন করা হবে : পাটমন্ত্রী
- সারাদেশে ইন্টারনেটে ধীরগতি, ঠিক হতে লাগবে ১ মাস
- পাইকগাছায় শ্রমজীবি মানুষের মাঝে সুপেয় পানি ও শরবত বিতরণ
- খুবি উপকেন্দ্রে জিএসটি গুচ্ছ ভর্তি পরীক্ষা ২৭ এপ্রিল এবং ০৩ ও ১০
- হজযাত্রীদের ভোগান্তিতে ফেললে এজেন্সির বিরুদ্ধে ব্যবস্থারহুঁশিয়ারি
- আপিল বিভাগে নতুন তিন বিচারপতি
- বাগেরহাটে পর্নোগ্রাফি মামলায় কনস্টেবল কারাগারে
- কয়রায় অবৈধভাবে বালু উত্তোলন, নীরব প্রশাসন
- উপজেলা চেয়ারম্যান থেকে পদত্যাগ করা প্রার্থীর মনোনয়ন বাতিল
- খুলনায় ওয়ান শুটার গানসহ আটক ১
- মিয়ানমারে কারাভোগ শেষে দেশে ফিরলেন ১৭৩ বাংলাদেশি
- আশ্রয়কেন্দ্র নির্মাণে সহায়তা করতে চায় ভারত: প্রণয় ভার্মা
- ডিজিটাল জরিপকালে জমির মালিকদের জানাতে হবে : ভূমিমন্ত্রী
- সেই দুই ইউপি চেয়ারম্যান পদে থেকেই উপজেলা নির্বাচন করতে পারবেন
- বিমানবন্দর-গাজীপুর বিআরটি করিডোরের জন্য কেনা হচ্ছে ১৩৭টি এসি বাস
- ঢাকার পয়ঃবর্জ্য ও গ্যাসলাইন পরীক্ষা-নিরীক্ষায় কমিটি গঠনের নির্দেশ
- চলছে কয়লা খালাস, জাহাজেই ফিরবেন এমভি আবদুল্লাহর সব নাবিক
- দুই মাসের মধ্যে অগ্রগতি প্রতিবেদন চান হাইকোর্ট
- ৯ মাসে রাজস্ব আয়ে ১৫.২৩ শতাংশ প্রবৃদ্ধি অর্জন
- সম্পর্ক নতুন উচ্চতায়
সব ধরনের সহযোগিতার আশ্বাস কাতারের আমিরের - কাতারের সঙ্গে ১০ চুক্তি-সমঝোতা
- ফিলিস্তিনকে রাষ্ট্র হিসেবে স্বীকৃতি দিলো আরও এক দেশ
- মন্ত্রী-এমপিদের স্বজনরা নির্দেশ না মানলে ব্যবস্থা: কাদের
- থাইল্যান্ডে শেখ হাসিনাকে লাল গালিচা সংবর্ধনা
- প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে কাতার আমিরের বৈঠক
- মুক্তিযুদ্ধ ও মুজিবনগর সরকার নিয়ে গবেষণার আহ্বান
- গ্যাস খাতে বড় সংস্কার করবে পেট্রোবাংলা
- বাংলাদেশ থেকে দক্ষ জনশক্তি নিতে চায় কিরগিজস্তান
- চলবে ১২০ দিন
নোয়াখালীর নতুন গ্যাস কূপে খনন কাজ শুরু
- আমি আসলাম আর আপনি চলে যাচ্ছেন: নাসিরকে পরীমনি
- আজ থেকে শুরু ফিরতি ঈদযাত্রার অগ্রিম টিকিট বিক্রি
- পায়ুপথে পেটের ভেতর ২৫ ইঞ্চি কুঁচিয়া মাছ, জ্যান্ত উদ্ধার
- ২৪ ঘণ্টা না পেরোতেই একে একে মৃত্যুর কোলে ৪
- ৫০ বছর পর মা-মেয়ের মিলন
- দেশের জনগন সন্ত্রাস দমন ওআইনশৃঙ্খলার উন্নাতি হওয়ায় সুফল ভোগ করছেন
- কেসিসির ৩৭ কর্মচারী চাকরিচ্যুত
- শিকলে বেঁধে ২৫ দিন ধরে তরুণীকে দলবদ্ধ ধর্ষণ
- ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত কতটুকু পানি পান করবেন
- ইতিকাফের জন্য যেসব শর্ত মানতে হবে
- ডুমুরিয়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- বগুড়ায় সিনেমা হলে টিকিটের সঙ্গে বিরিয়ানি ফ্রি
- ভালো শিক্ষার্থী হলেই হবে না, আদর্শবান মানুষ হতে হবে: ভূমিমন্ত্রী
- ‘অপহৃত ব্যাংক ম্যানেজার সুস্থ আছেন, তার সঙ্গে যোগাযোগ হয়েছে’
- খুলনায় বাসে তল্লাশি, ১২ স্বর্ণের বারসহ যুবক আটক
- অনলাইনে ঝুঁকছেন ক্রেতারা
- হার্টের ২৩ ধরনের রিংয়ের দাম কমলো
- তাপদাহ নিয়ে যা জানালেন হিট অফিসার
- রাসুল (সা.) রোজা অবস্থায় যেসব কাজ পরিহার করতে বলেছেন
- বিশ্বের সব দেশেই পরকীয়ার অস্তিত্ব আছে...